Робить половину курячого жиру

Якщо ви хочете з’їсти половину курки, вам слід приготувати її як можна менш калорійною. Суттєво різниться, чи їсте ви хрустку шкіру та жир знизу. Тут знаходиться більша частина курячого жиру. В іншому випадку курка дуже нежирна.

робить

Також слід уникати наявності картопляного салату з майонезом або картоплі фрі. Салат з огірків з кропом або гарний зелений салат з йогуртовою заправкою на смак хоча б такий же смачний, менше навантажує шлунок і економить калорії. Досвідчені також знають, що бройлерів зі звичайного вирощування годують сумнівними засобами для відгодівлі. До них належать антибіотики, які можуть зробити людей стійкими до таких препаратів. Оскільки ми не знаємо, що ще нам обманює куряча галузь, нам все одно слід звернутися до виробників органічних продуктів або фермерських магазинів.

Висновок: Половина або цілі кури жирують по-справжньому лише тоді, коли їх їдять разом із шкірою та іншими жирними гарнірами.

Калорії (ккал) на 100 г.: 187
вуглеводи: немає
білка: 27,9 грам
жиру: 12,4 грам