Робіть самі лимонади без цукру. ЗДОРОВ’Я ЖІНОК
Немає нічого схожого на прохолодну газовану воду в спекотний сонячний день. Більшість заморожених чаїв, безалкогольних напоїв та напоїв, які ви купуєте, є, на жаль, нездоровими калорійними бомбами.
Звичайно, вам не обійтися без холодного лимонаду, але в ідеалі він не повинен містити (занадто) багато цукру. Тому що він, як правило, знаходиться у верхній частині списку інгредієнтів для лімонадів із супермаркету. Проблема: цукор не тільки товстіє, але й нудить, оскільки може збільшити ризик діабету або серцевого нападу.
Зробіть здорові лимонади самостійно без цукру
Замість того, щоб купувати нездоровий лимонад у супермаркеті, настав час зробити його самостійно! Існує маса простих рецептів газованих напоїв без цукру та холодних чаїв. І вони не тільки смачні, вони ще й дуже швидкі - без міксера!
Будь то фруктово-солодкий, терпкий та освіжаючий, або літній та легкий: Є безліч содових варіацій, які ви також можете адаптувати до свого смаку. Завдяки кубикам льоду та лише натуральним інгредієнтам тепер ви можете змішувати улюблені літні напої надзвичайно просто!
порада: Саморобний лимонад можна дуже красиво наповнити шикарними скляними пляшками з гойдалкою.
Що мені потрібно, щоб зробити лимонад самостійно?
Не обов’язково дотримуватися наших рецептів при змішуванні лимонаду. Просто будьте креативні і поєднуйте той чи інший фруктовий інгредієнт.
Мінеральна вода та свіжозаварені чаї, наприклад чорний чай або чай ройбуш, особливо підходять як основа для лимонаду. Ягоди підходять як фруктовий інгредієнт, оскільки вони не тільки привертають увагу, але й додають соді з низьким вмістом цукру тонкий, приємний солодкість. Сплеск лимона або лайма, з іншого боку, створює трохи кислу ноту.