Робіть ставку на дієтолога Михаелу Біліч Ослабте, відмовившись від однієї їжі; вишуканий
Дієтолог Міхаела Біліч радить нам не відмовлятися від приготованої їжі, навіть коли ми сидимо на дієті, але попереджає, що ми повинні бути обережними в тому, як ми її готуємо. І якщо ми виключимо із раціону звичну їжу, результати будуть видно за один місяць!
"Ніщо не може порівнятися з приготованою їжею, коли мова йде про збалансовані та корисні страви. Все, що ви їсте готовим, упакованим в упаковку, або будь-яка курка, яка поспішає на хліб у холодильнику, має невеликий обсяг і багато калорій. Все, що ви можете їсти холодно стоячи, в машині або на дивані по телевізору, робить вас товстішим, ніж тарілка супу чи рагу.
Для тих, хто хоче схуднути, є навіть рекомендація мати під рукою лише їжу, яку потрібно приготувати/підігріти/з’їсти столовими приборами », - написала у Facebook Михаела Біліч.
Однак дієтолог піднімає тривогу: приготована їжа може стати пасткою, якщо ми не звертаємо уваги на спосіб її приготування.
Румунські страви надзвичайно смачні, але майже всі вони містять олію. Так, ми повинні відмовитись від цього. Через місяць результати будуть видні, запевняє Михаела Бібліч.
У нас в кулінарних традиціях олія як обов’язковий інгредієнт будь-якого приготування, все починається з «покласти олію на сковороду». За 100 кал/ложка я можу сказати вам, що ця звичка "коштує" нашої фігури. Я закликаю вас на тест: відмовтесь від пляшки з олією на місяць і з’ясуйте, який смак їжі без неї. Залишайте лише 1-2 столові ложки/день сирої олії, кладіть поверх салатів. Ви схуднете, я обіцяю! », - додала вона.
Інші назви:
Дієтолог Міхаела Біліч розповіла в недавньому інтерв’ю про харчову цінність бутербродів та піци,
Сечова кислота - це залишковий продукт в організмі, який іноді може накопичуватися в ...
Багато симптомів COVID-19 ускладнюють швидку діагностику та уповільнюють поширення