РОЦІЙНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ Грудне вигодовування робить дітей розумнішими щодня
РОЦІЙНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ: Грудне вигодовування робить дітей розумнішими
Дітям потрібна не веганська, а змішана їжа, і вони стають розумнішими, коли повністю годують грудьми. Дієта в перші 1000 днів формує все наше життя.
Все, що життєво важливо для дитини, знаходиться в грудному молоці. (Зображення: Getty)
Бертольд Колецко спокійно, але дуже рішуче пояснює: «Харчування в перші 1000 днів нашого життя є важливим для здоров’я всього населення. Тому що це впливає на наш організм протягом усього життя », - каже завідувач відділу метаболізму та харчування дитячої амбулаторії Мюнхенського університету.
Експерименти на тваринах показали, що недоїдання у новонародженого протягом трьох тижнів має шкідливі наслідки протягом усього життя. На відміну від дорослого ссавця довго не страждає від цього тимчасового недоїдання. Це стає зрозумілим не лише з експериментів на тваринах, а й з історії. Під час Другої світової війни Голландія пережила голодну зиму в 1944/45. Вага вагітних, голодуючих жінок була значно нижчою за норму. Було показано, що їхнє потомство було значно надмірно вагомим, ожирінням. Інше дослідження Другої світової війни показує ті самі наслідки в Австрії: ожиріння, більше діабету в наступні роки.
Профілактика починається ще до зачаття дитини
Колецько виступив на щорічному конгресі Швейцарського товариства педіатрії у Санкт-Галлені минулого четверга щодо раннього програмування харчування. Якщо немовля "неправильно запрограмовано", підвищується ризик серцево-судинних захворювань, діабету та астми.
А програмування починається до народження дитини. "Важливо, щоб мати та батько мали нормальну вагу до вагітності", - говорить Колецко. Оскільки здоров'я батьків насправді впливає на потомство до зачаття. Говорять про епігенетичні ефекти. ДНК дитини змінюється через навколишнє середовище, через умови навколишнього середовища. Якщо один з них занадто жирний, гени дитини змінюються в цьому напрямку. Вагітні жінки, які палять, також епігенетично негативно змінюють певні гени дитини.
Якщо під час вагітності у дитини надмірна вага, ризик ожиріння подвоюється; якщо мати серйозно надмірна вага, тобто ожиріння, ризик навіть потроюється, як пояснює Колецко. Якщо дитина при народженні важить більше чотирьох кілограмів, ризик ожиріння вдвічі більший.
Що з цим робити Поради допомагають, каже Колецко. Порада насправді проста. Менше цукру, більше насичених жирів, більше фізичних вправ. Також важливо, щоб жінки не надмірно набирали вагу під час вагітності. «Вагітній жінці потрібно на десять відсотків більше енергії в кінці вагітності. Тож їй не доведеться їсти за двох », - каже педіатр. Те саме стосується новонародженого. Швидкий і високий приріст ваги збільшує ризик астми. "Ті, хто швидко рано росте, згодом постраждають від цього".
Найкращим засобом для цього є грудне вигодовування. Саме про це йдеться в нових рекомендаціях для
Рекомендація в нових рекомендаціях чітка: дитина повинна бути повністю вигодована грудьми протягом чотирьох-шести місяців. В іншому випадку в нових рекомендаціях, вироблених Комісією з харчування Швейцарського товариства педіатрії, не багато нового. Найбільша зміна стосується профілактики алергії. Двадцять років тому рекомендувалося не пускати мікроби на дитину. Сьогодні ми бачимо це по-іншому: контакт з алергенами забезпечує профілактичний захист від алергії.
Немовлята на веганській дієті
Запити, отримані Паскалем Мюллером, спеціалістом з дитячої гастроентерології дитячої лікарні у Східній Швейцарії, є новими. "Чи можу я годувати свою дитину веганською?" Для багатьох харчування харчування стало заміною релігії. Часто головною мотивацією веганської дієти є не здоров’я, а спосіб життя та тенденція розвитку міського суспільства, в якому, за оцінками, від одного до трьох відсотків харчуються веганською їжею.
Педіатри - це дитячі юристи, каже Мюллер. Обмежувальні дієти впливають на їх здоров’я. Особливо тому, що діти мають інші харчові потреби, ніж дорослі. Загалом, змішане харчування, тобто з м’ясом, є оптимальним для дитини. Вегетаріанське харчування теоретично можливе, але вимагає великих зусиль і повинно супроводжуватися медично. Вітамін B 12, який міститься лише у продуктах тваринного походження, неодмінно повинен бути доданий, пояснює Мюллер. Здорова змішана їжа та годування груддю і надалі залишатимуться для багатьох батьків першим місцем.