Родіола рожева Адаптогенна та загальнозміцнююча рослина
Родола роза, адаптогенна рослина, використовується в першу чергу для тонізування організму та надання йому здатності протистояти дії стресу. Чи має він інші лікувальні властивості? Хто за це відповідає? Як вибрати родіолу в капсулах ?
Відомий з самого світанку своїми тонізуючими та врівноважуючими властивостями родіола рожева - зазвичай називають родіола - колись був використаний вікінгами для відродження їх сили та мужності. У той час досить напоїти кореневища цієї рослини, щоб приготувати напій з підбадьорливими та зміцнюючими чеснотами, що дозволить їм мати надзвичайну фізичну та розумову силу; все необхідне для ведення бізнесу. Незважаючи на те, що справжні нейрохімічні механізми цього природного ліки ще не чітко зрозумілі, багато вчених довели ці якості. Щоб виявити в наступних рядках особливості та лікувальні властивості цієї рослини, на думку вчених.
Презентація родіоли рожевої
Ботанічний опис
Родіола рожева, що належить до родини Crassulaceae, реагує під різними назвами, такими як очиток сибірської троянди, золотий корінь, або тундровий женьшень. Його звичайне позначення родіола, взято з грецького терміна родіос, що означає «троянда», завдяки приємному запаху її коренів, що нагадує запах квітки троянди. Ця багаторічна рослина знаходить притулок у гірських районах - на висоті понад 3000 м - і в холодних північних районах земної кулі, в Арктиці, Росії, Скандинавії та в Альпах.
Родіола - невелика рослина, розмір якої близько 50-70 см заввишки. Її стебло поширюється менше ніж на 20 см. З іншого боку, його коріння займають дуже велику частину його структури, крім того, це єдиний орган рослини, що використовується в фітотерапії. Її дрібні, подовжені та м’ясисті листя також їстівні, але, однак, не мають лікувальних властивостей. Аляскинські інуїти їдять їх як овочі.
Його діючі речовини
Активні компоненти родіоли в основному зосереджені в її кореневищах. Ось список основних молекул, що лежать в основі його лікувальних властивостей:
Діючі речовини родіоли рожевої зосереджені в її коренях
Лікувальні властивості родіоли рожевої
Антидепресант
Родіола рожева допомагає боротися з депресією
Родіола рожева - одна з найбільш широко використовуваних адаптогенних рослин у традиційній європейській медицині. У скандинавських країнах, де сибірський клімат дуже суворий, його використання дуже поширене. Настої його коренів допомагають боротися зі стресовим ефектом сіруватої погоди. Ця адаптогенна якість була продемонстрована великою кількістю дослідників.
Однією з публікацій, яка розповідала про цю властивість, є ця. Експеримент проводили на лабораторних щурах в умовах гострого стресу, з проблемами поведінки та нервовими розладами. Протягом 6 тижнів ці суб’єкти отримували водно-спиртові екстракти родіоли, стандартизовані до 3% розавінів та 1% салідрозидів. Використовувані дози варіювали для кожної групи - 10, 15 та 30 мг/кг. Інша контрольна група приймала замість цього природного антидепресанту, флуоксетин, речовина, яку часто призначають для інгібування дії зворотного захоплення серотоніну.
Це було відзначено в кінці лікування завдяки різним перевіркам Екстракти родіоли рожевої змогли зменшити наслідки гострого стресу, як і флуоксетин. Симптоми щурів, яким вводили вищі дози цього природного препарату, значно покращились, включаючи втрату ваги, труднощі із засипанням, депресивні епізоди, нервові та поведінкові розлади. (3)
Тонік
Родіола рожева бадьорить і тонізує організм
Однією з лікувальних властивостей родіоли, відомої століттями, є її енергетичний ефект. Завжди завдяки своєму адаптогенному характеру ця рослина може бадьорити виснажений організм фізично та або психічно. Для спортсменів та тих, хто займається важкими фізичними навантаженнями, це ідеальний союзник для швидкого відновлення, коли вони виснажені. Деякі вчені намагалися оцінити його загальнозміцнюючу дію.
Наприклад, у цьому експерименті його тонізуючу дію порівнювали з дією Schizandra chinensis (або насіння з п’ятьма смаками) іEleutherococcus senticosus (або сибірський женьшень). Екстракти цих рослин вводили випробуваним в одній дозі. Результати показали, що всі три ці натуральні продукти змогли підвищити фізичну та розумову працездатність пацієнтів, не викликаючи побічних ефектів, як більшість традиційних стимуляторів.
Проте екстракти родіоли були найактивнішими. Їх дія була відзначена лише через 30 хвилин після прийому і тривала принаймні від 4 до 6 годин. Активними речовинами, відповідальними за цей загальнозміцнюючий ефект, є, зокрема, фенольні сполуки рослини, а саме розавіни та салідрозиди. (4)
В іншій публікації навіть згадується про здатність цієї рослини обмежувати біосинтез оксиду азоту (NO) під впливом стресу, хімічної сполуки з окислювальним ефектом, і збільшувати вироблення енергії (АТФ) в мітохондріях. (5)
Захисник нейронів
Родіола рожева захищає нервову систему
Деякі наукові журнали висвітлюють вплив родіоли на нейрони. На думку авторів, ця лікарська рослина становить профілактичний засіб проти нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера, завдяки своїй нейропротекторній дії.
Під час цього експерименту групи лабораторних щурів отримували різні дози екстрактів цієї рослини протягом 3 тижнів, включаючи 1,5, 3 та 6 г/кг. Під час лікування ці гризуни двічі отримували внутрішньомозково-шлуночковими ін’єкціями 1,5 мг/кг стрептозотоцину. Відомо, що ця хімічна сполука викликає значний окислювальний стрес в організмі, що призводить до підвищення рівня малонового діальдегіду та інших активних форм кисню, які пошкоджують нейрони.
Однак результати експерименту наочно це показали пошкодження нейронів було дуже низьким у щурів, яким давали велику дозу екстракту родіоли. Активні інгредієнти родіоли, зокрема її фенольні сполуки, змогли захистити тканини від шкідливого впливу кисневих хімічних речовин в результаті окисного стресу. (6)
Гіпоглікемічний
Нещодавно деякі наукові журнали заговорили про це здатність родіоли стимулювати β-ендорфін, нейромедіатор, який діє на опіоїдні рецептори спинного мозку, мозку та травної системи, а також знижує артеріальний тиск. Виходячи з цієї гіпотези, інші дослідники використовували її у діабетичних щурів, щоб побачити її ефект. Ці тварини отримували певну дозу екстрактів цієї рослини протягом 3 днів.
Виявлено дослідження крові та видалення надниркових залоз для вимірювання рівня цукру та β-ендорфіну в крові зниження рівня цукру в крові та активація опіоїдних рецепторів через посилену секрецію β-ендорфіну. Екстракти родіоли рожевої мали дію, подібну до опіатів, речовин, що використовуються в медицині для знеболюючої дії. Вони також містяться в деяких ліках для лікування високого рівня цукру в крові. Ефективність родіоли, однак, варіювала залежно від використовуваних доз. (7)
Протизапальні ліки
Родіола рожева має протизапальну дію
Родіола також має протизапальну властивість, на думку деяких дослідників, які її вивчали. Екстракти цієї рослини використовували в 3 моделях щурів, перша з яких мала набряк лапи, спричинений карагенаном, друга страждала на артрит через певну дозу формальдегіду, а третя - шишку на лапі, спричинену ністатином. Ці три використовувані сполуки відомі своєю токсичністю та канцерогенною дією у високих дозах.
У дозуванні 250 мг/кг, екстракти родіоли можуть зменшити набряк та запалення викликані цими органічними та хімічними сполуками. Його протизапальний ефект оцінювали з використанням активності циклооксигеназ ЦОГ-1 та ЦОГ-2 та фосфоліпази А2. Родіола пригнічує дію цих ферментів, як нестероїдні протизапальні препарати. Давайте просто мимохідь пам’ятатимемо, що активність цих ферментів ініціюється прозапальними факторами в організмі, такими як цитокіни, наприклад. (8)
Імуностимулятор
Використання родіоли рожевої як імуностимулятора датується кількома століттями до нашої ери. Стародавні цивілізації, наприклад, північноамериканські індіанці, використовували його коріння як відвар для підвищення імунного захисту та лікування різних захворювань.
Багато вчених підтвердили це, наприклад, автори цього дослідження, проведеного на зразку свиней. Введення екстрактів родіоли рожевої та родіоли квадрифіди - двох найбільш часто використовуваних видів родіоли - цим тваринам призвело до проліферація Т-клітин. (9) Ці клітини, також звані Т-клітини або тимус, гарантувати клітинний імунітет у разі зараження вірусами або іншими сторонніми тілами, шкідливими для клітин.
В іншому експерименті гідро-спиртові екстракти цієї рослини, стандартизовані до 50%, що вводяться щурам, викликали поліпшення фагоцитозу (10). Це також важливий елемент імунітету, оскільки це природний процес, за допомогою якого клітина охоплює та перетравлює чужорідні тіла, з якими вона стикається у своєму середовищі.
Протипухлинний
Деякі автори також повідомляють у своїх наукових журналах про протипухлинну активність родіоли. У наступному дослідженні, як приклад, гідро-спиртові екстракти коренів родіоли квадрифіди та салідрозидів родіоли рожевої вводили перорально групам мишей, у яких на шкірі спостерігався трансплантат саркоми. Це пухлина, що має консистенцію плоті, і яка росте за рахунок тканини.
Протягом 72 годин миші отримували або 40, 200, 400 мкг екстрактів родіоли квадрифіди кожні 24 години; або 0,5, 1 і 2 мкг салідрозидів. Аналіз тканин і судин, проведений під мікроскопом після процедур, показав це всі використані дози змогли запобігти утворенню нових судин та розмноженню злоякісних клітин. Однак дози салідрозидів родіоли рожевої були ефективнішими. (11)
Органічна родіола рожева
Не помиліться, не екстракти родіоли рожевої кваліфікують як органічні, а рослина, з якої були взяті активні інгредієнти. Для цього часто застосовують звичайні методи видобутку з використанням води та спирту. Однак можна говорити про органічний порошок родіоли, але який має низьку ефективність. У цих методах вирощування не використовуються пестициди та хімічні речовини.
Щоб скористатися усіма якостями цієї рослини, необхідно звернутися до харчових добавок, які пропонують високе титрування салідрозидів та розавінів, основних його активних компонентів.
Родіола рожева: Дозування
Дози родіоли, які слід приймати на день, варіюються Від 300 до 600 мг або еквівалентно 1-2 капсулам. Тривалість лікування обмежена 14 днями. Найкращий час доби для прийому цієї дієтичної добавки - вранці та опівдні, перед їжею. Не рекомендується приймати його ввечері, оскільки це може вплинути на якість сну.
Для тих, хто займається важкими фізичними навантаженнями, займається фізичними вправами на висоті або є психічно втомленим, дозу можна збільшити до 900 мг на добу або 3 капсули по 300 мг (12). Єдиними побічними ефектами, про які повідомляють спостерігачі, є головний біль та проблеми із засинанням.
Ця харчова добавка не рекомендується вагітним і жінкам, що годують груддю, дітям та суб'єктам, які страждають алергією на компоненти родіоли.