Родіола рожева, переваги та чесноти Природа AZ
родіола роза є винятковою рослиною завдяки своїм лікувальним достоїнствам та неймовірній стійкості проти холоду. Рослина, яку колись обожнювали вікінги, вона зберегла свою популярність до сьогодні, оскільки її користь цілком реальна. Його застосування в фітотерапії багаторазове, оскільки його склад унікальний. Звідки вона ? Які різні патології вона лікує? Як ми можемо ним користуватися? Ось наші відповіді ...
Витоки родіоли
родіола роза росте переважно в регіонах, де майже присутній холод. Він зустрічається в Арктиці, але також у високих горах Європи, таких як Альпи, Скандинавія, Ірландія. Не оминаються азіатський та американський континенти, оскільки родіола також є в горах Середньої Азії та в регіоні Скелястих гір. Він може легко процвітати в екстремальних умовах на висоті понад 3000 метрів. Ми знайшли для нього багато назв протягом століть: рожевий очиток, арктичний корінь, але найпоширенішими залишаються родіола або родіола.
Ми простежуємо перше використання родіоли 3000 років тому. Його використовували вікінги та ескімоси. Вікінги прозвали його золотим коренем, що стосується його тонізуючої дії на організм. Дійсно, вони високо шанували рослину і вірили, що це скарб, подарований смертним скандинавськими богами. Кажуть, що вікінги брали сміливість від рослини і регулярно споживали його, щоб оздоровитись і відновити впевненість у собі. У давнину багато травників прописували його своїм пацієнтам, як знамениті Діоскриди. Рослина залишалася дуже непомітною протягом століть, поки росіяни не відкрили її знову під час холодної війни. Вони шукали шляхи створення елітних солдатів, працюючи над їх стійкістю, життєвою силою, витривалістю ... Дослідники швидко зрозуміли, що родіола - це унікальна адаптогенна рослина. Сьогодні його зростаюча популярність означає, що його споживають у всьому світі.
Користь родіоли
Виняткова адаптогенна рослина
Родіола символізує адаптогенну рослину передового досвіду. Дійсно, як наголошує його прикметник, він може адаптуватися до потреб організму. А ще краще, рослина має здатність стимулювати організм залежно від ситуації, не порушуючи його функціонування. Наприклад, як адоптогенна рослина, вона має особливість керувати стресом у всіх його станах, будь то фізичний, моральний чи інтелектуальний.
Регулювання рівня кортизолу
Щоб повністю зрозуміти, як діє родіола, потрібно врахувати її вплив на кортизол. Нагадуємо, кортизол - це гормон, що виділяється організмом, коли він перебуває під будь-яким стресом (фізичним, психологічним, моральним тощо) понад 2 хвилини. Це цілком природний механізм, який має на меті зробити нас пильнішими. Однак, якщо стрес триває довше, кортизол викликає небажані ефекти: втома, нервозність, втрата життєвих сил, безсоння ... Рефлекси когнітивні зменшення. Тому для заспокоєння цих розладів необхідно знизити рівень кортизолу в організмі. І за даними багатьох досліджень, родіола рожева може знизити рівень кортизолу. Саме тут рослина отримує більшість своїх переваг.
Поштовх проти втоми та стресу
Родіола є однією з небагатьох рослин, які підсилюють організм проти втоми, фізичної чи інтелектуальної, особливо коли вона виникає внаслідок стресової ситуації. Таким чином, це покращує інтелектуальні можливості та концентрацію. Ось чому його часто призначають людям, які страждають від перевтоми та вигорання.
Крім того, ми помічаємо у людей, які споживають родіолу, краще загальне самопочуття та чудову фізичну форму. Більше того, це допомагає отримати кращі фізичні показники у спортсмена. Це покращує витривалість під час інтенсивних занять спортом і дозволяє тілу швидше відновлюватися після тренування. Ми також відзначаємо краще продуктивність мозку.
Проти депресії та тривоги
Родіола дуже ефективна проти легкої та середньої депресії. У той же час він лікує всі пов’язані з цим симптоми: проблеми зі сном, дискомфорт тощо. Слід зазначити, що він не збігається з антидепресантами, доступними в аптеках. З іншого боку, він може доповнювати їх, щоб отримати кращий результат. Золотий корінь чудово підходить для управління тривогою, показують дослідження.
Склад і дозування
Родіола рожева зобов’язана своїми неймовірними достоїнствами багатьом активним інгредієнтам. У його складі кілька поліфенолів: розавіни (розарин, каніфоль), тирозол і салідрозиди. Він також містить флавоноїди, включаючи родіолін та родозин. До всього цього додаються дубильні речовини, бета-сістерол, десяток амінокислот і понад 20 різних мінералів.
Зверніть увагу, що розавін та салідрозиди є одними з найбільш активних речовин у родіолі. Вважається, що рослина буде ефективною, коли рівень розавіну та салідрозиду перевищує 3% та 1% відповідно.
Є кілька способів споживання родіоли. Перш за все, можна отримати трав’яний чай з його кореня. Отриманий напій слід пити двічі на день, бажано вранці та опівдні. Рекомендована доза становить від 350 до 500 мг/добу. По-друге, у формі стандартизованих сухих таблеток екстракту звичайна доза родіоли рожевої не повинна перевищувати 300 мг, розділених на два прийоми на день. Ніколи не слід приймати родіолу ввечері з ризиком розвитку порушень сну.
Протипоказання та побічні ефекти
За відсутності конкретних досліджень безпеки родіоли найкраще не вживати її під час вагітності та під час годування груддю. Це також суворо заборонено людям, які страждають маніакальною депресією.
У правильних пропорціях родіола не викликає ніяких негативних наслідків. Однак на початку його застосування пацієнти можуть схильні до надмірного збудження або неспокою.
Асоціація з іншими лікарськими рослинами
Ми можемо поєднати родіола рожева з багатьма лікувальними рослинами для посилення її ефекту. Він ідеально поєднується з женьшенем, макою або навіть гінкго білоба для поліпшення фізичної працездатності. За допомогою гуарани він сприяє концентрації та інтелекту.
Природа AZ
Лабораторія Nature AZ - це лікар-фітотерапевт, який виробляє та продає натуральні лікарські рослини у формі пакетиків, капсул або рослинних олій. Компанію заснував фармацевт-фітотерапевт, який спеціалізується на фітотерапії та ароматерапії. Ми публікуємо багато статей з питань охорони здоров’я для кращих знань та кращого використання природних рослин.