Родіола, сибірська рослина, яка запобігає депресії, стресу та втомі
Нове у Франції, родіола починає серйозно конкурувати з женьшенем. Це правда, що ця рослина, яка росте в горах, лікує багато нинішніх недуг, і не в останню чергу.
Родіола - одна з традиційних лікарських рослин Китаю, Сербії, Росії, України, а також Тибету та Карпат. Практично невідомо двадцять років тому родіола перевершує женьшень у Топ-50 найкращих рослин у світі! Понад 5000 веб-сайтів в Інтернеті пропонують капсули родіоли !
Його успіх у Сполучених Штатах відбувся незабаром після падіння Берлінської стіни, що означало закінчення холодної війни між радянським "блоком" і так званими капіталістичними країнами. У Франції родіола, яка прибула зовсім недавно, розпочала "перспективну кар'єру" !
Корінь спортсменів
У сибірському прислів’ї сказано: «Хто щодня п’є трав’яний чай родіоли, той проживе більше 100 років». Російські спортсмени завжди регулярно використовували родіолу для підвищення своєї продуктивності.
Але родіола - це не лише рослина, яка підвищує стійкість до м’язових зусиль, вона також має регулюючий вплив на частоту серцевих скорочень, антивікову антиоксидантну дію та підвищує імунну систему.
Без сумніву, його справжній успіх походить від ще однієї його властивості: посилення сексуальної життєвої сили чоловіків і жінок.
Наукові студії
Така рослина не могло не зацікавити американських або російських ботаніків та лікарів. Тому на цю тему було опубліковано незліченну кількість досліджень. Почнемо з того, що хімічний склад родіоли чудово відомий: переважно поліфеноли (розавін, розавідин, родіолозиди, салідрозиди ...), ефірна олія, флавоноїди та дубильні речовини.
На основі клінічних досліджень доктор Закір Рамазанов, професор кафедри біохімії рослин, порівнює ефективність родіоли з ефектом звіробою при депресії: із 128 людей із депресією у віці від 17 до 55 років 84 спостерігали поліпшення стану після лікування родіоли . Оскільки рослина використовується в багатьох традиційних препаратах-афродизіаках, таких як "настойка", вчені прагнули перевірити його достоїнства: у 74% випадків родіола покращувала проблеми чоловіків, які страждають на передчасну еякуляцію або недостатню ерекцію. І рослина також буде ефективно стимулювати жіноче лібідо !
Настойка: У всіх країнах колишнього Радянського Союзу існує відомий засіб від усіх статевих розладів: "настойка". Це мацерація коріння родіоли у спирті.
Звичайно, фруктовий спирт краще горілки, як і свіжий корінь. Але в країні фальсифікованих спиртних напоїв ви можете знайти все! Добре чи погано, настоянка приймається з розрахунку столова ложка після сніданку, обіду та вечері. У Франції немає настойки.
Трохи ботаніки
Чудова жовта квітка головки (трохи схожа на японські хризантеми), родіола має безліч тонких, ланцетоподібних листя, облямованих гострими зубами, зверненими до неба. Пахне трояндами, звідси і назва Rhodiola rosea. Росте кущами від 2500 до 4500 метрів над рівнем моря.
У наших регіонах жовтий колір квітів може тяжіти до блідо-зеленого і розсіятися червоними плямами. Родіола входить до сімейства Crassulaceae, «жирних» рослин. Їх називають так, оскільки, хоча вони не містять жиру, ці рослини мають товсте листя, що містить сік (звідси їх назва "соковитих" рослин).
Двоюрідний брат родіоли, домашньої цибулі (Sempervirum tectorium), який росте на даху та стінах наших будинків у Західній Європі, також є лікарською рослиною. Houseleek показаний при всіх захворюваннях ротової порожнини (афти), мозолях і мозолях на ногах, геморої, печії та діареї.
Повертаючись до родіоли, існує десятки різних видів. Той, що нас цікавить, Rhodiola rosea або Sedum roseum, або King T’ieng для китайців, або Stonecrop, росте не лише на схилах Тибету чи Карпат, а й у французьких, італійських чи швейцарських Альпах. Звичайно, це захищена рослина в наших регіонах і тому заборонена для збору. Родіолу, що споживається в капсулах, отримують із сільськогосподарських культур: світове споживання становить кілька десятків тонн.
Попередник серотоніну
Речовина, що синтезується клітинами кишечника, серотонін переноситься кров’ю і зберігається в організмі. Серотонін передає інформацію від кожного органу до мозку через нервову систему. Також міститься в гіпофізі, серотонін стимулює секрецію багатьох гормонів. Погана регуляція серотоніну призводить до меншої стійкості до стресу, більшої чутливості до мігрені.
Він також має судинозвужувальну дію і стимулює перистальтику кишечника (рухи, що дозволяють транзит і травлення). Вважається, що родіола є попередником серотоніну, покращуючи його синтез та дифузію. Ось чому родіола вирішує багато проблем, пов’язаних з нервовою системою: сон, стрес, головний біль, депресія ...
Ідеальний адаптоген
Ця рослина, яке заглиблюється в гірські камені, навчилося пристосовуватися до холоду, до труднощів пошуку води та поживних речовин. Вчепившись у схили, погойдуючись вітром, родіола росте невеликими, концентрованими кущами. І ця грізна здатність пристосовуватися до стихій надає цій рослині виняткової здатності до опору. Дар природи, він передає людям (і тваринам), які споживають своє коріння, ті самі властивості: стійкість до холоду, хвороб, втоми ...
Усі властивості з першого погляду
Наступні рекомендації щодо родіоли взяті з численних наукових досліджень, зокрема з американської монографії Intramedecine, призначеної для медичних працівників у США.
• Захисник серцево-судинної системи: люди, які проходять лікування, повинні повідомити лікаря, чи приймають родіолу, як запобіжний захід, так і для кращого адаптування доз.
• Регулювання частоти серцевих скорочень і зменшення серцебиття
• Стимулятор жіночого лібідо
• Збільшення сексуальних можливостей чоловіків
• Лікування депресії та депресії, легкої або важкої, сезонної чи хронічної форми
• Уповільнення старіння (родіола є антиоксидантом)
• Регуляція гіпоглікемії
• Підвищений імунний захист
• Захист під час хіміотерапії (поговоріть з лікарем)
• М’язовий та фізичний тонізуючий засіб
• Посилення стійкості до зусиль
• Спортивні заходи (родіола, як і трибулус, не є однією із заборонених речовин)
• Пам'ять
• Можливе поліпшення стану мігрені та припливів
• Можливе поліпшення сну та кишкового транзиту.
Стандартизація та побічні ефекти
Родіола, що продається у Франції, часто походить із США, яка імпортує її з Китаю, Росії чи Румунії, щоб перетворити на стандартизовану харчову добавку. Дійсно, важливо, щоб активні інгредієнти зберігались і дозувались "стандартним" способом, оскільки потреби оцінюються приблизно в 100 мг/день для 1% салідрозидів та 40% поліфенолів.
Ці подорожі та це перетворення пояснюють відносно високу ціну коробок капсул (або таблеток). В основному вони знаходяться в магазинах здорової їжі. Оскільки капсули часто становлять 50 мг, достатньо двох на день. Результати, як і у більшості рослин, займають близько тижня. Бажано продовжувати одномісячне лікування. Немає сенсу перевищувати дози: це не підвищить "продуктивність" продукту або вашого.
Немає відомих побічних ефектів у рекомендованих дозах. Але щоб бути в безпеці - маркетинг родіоли ще занадто недавній, щоб озиратися назад - люди, які хворі або отримують ліки, вагітні жінки та діти повинні утримуватися від прийому родіоли.