Родіола - "золотий корінь", який відновлює вашу енергію та життєвий тонус - Зіарул де Санітатіі
Чіко Ксав'є: "Життя триває і у світі за його межами"
Як боротися з алергією та респіраторними інфекціями в холодну пору року?
Як прожити понад 100 років?
Школа в пандемії
Темп життя сьогодні майже змушує нас використовувати потужний природний адаптоген, щоб допомогти нашому розуму та тілу впоратися з сучасними стресами та проблемами, не порушуючи нормальних біологічних функцій. Відома під назвою "золотий корінь", родіола рожева - це рослина з родини Crassulaceae, яка традиційно використовується як засіб проти втоми та адаптогенна сполука.
Родіола рожева - чудова рослина з величезною та різноманітною історією. Він зміцнює нервову систему, бореться з депресією, підвищує імунітет, підвищує фізичну працездатність, покращує пам’ять, допомагає схуднути та покращує рівень енергії. Родіола також відома як потужний адаптоген, що підвищує загальний опір організму і допомагає нормалізувати функції організму.
Родіола має легендарну історію, що налічує тисячі років. У 70 році нашої ери грецький лікар Діоскорідес задокументував медичне застосування рослини, яку згодом назвав Родією Різою у своїй роботі "De Materia Medica". Вікінги покладались на лікарську рослину, щоб збільшити свою силу та витривалість, а китайські імператори направили до Сибіру експертів, які привезли «золотий корінь» для лікарських препаратів. Люди в Середній Азії вважали чай з родіолою найбільш ефективним засобом лікування застуди та грипу, а монгольські лікарі призначали його при туберкульозі та раку. У Швеції та інших скандинавських країнах рослина використовується для підвищення розумової працездатності та стимулювання життєвих сил.
Родіола: Антидот від стресу сучасного життя
Значна частина досліджень родіоли рожевої та інших лікарських рослин була частиною плану Радянського Союзу конкурувати із Заходом за військові розробки, освоєння космосу, олімпійські види спорту, науку, медицину та промисловість. Це популярна рослина в традиційних медичних системах у Східній Європі та Азії, яка має гарну репутацію для стимулювання нервової системи, боротьби з депресією, поліпшення роботи, усунення втоми та запобігання висотній хворобі.
Родіола росте в сухих піщаних грунтах на великій висоті в холодному кліматі Азії та Східної Європи, цвіте навіть у деяких арктичних регіонах. Нові висновки підтверджують численні фізіологічні та психологічні переваги родіоли, доводячи, що рослина дійсно пропонує потужний протиотруту до стресу сучасного життя. Активні сполуки в коренях рослини працюють разом у взаємодії. Ось основні переваги цієї дивовижної рослини!
Родіола долає депресію та покращує роботу мозку
У дослідженнях на тваринах екстракти родіоли покращують транспорт попередників серотоніну (триптофану та 5-гідрокситриптофану) до мозку. Серотонін - це нейромедіатор, який бере участь у багатьох функціях, включаючи скорочення гладких м’язів, регулювання температури, апетиту, поведінки, артеріального тиску та дихання. Сбалансований, серотонін дає відчуття задоволення та розумового звільнення. Родіолу застосовували окремо або в комбінації з антидепресантами для стимуляції та збалансування психічного стану. Багато лікарів, які практикують функціональну медицину, призначають родіолу рожеву як альтернативу антидепресантам через те, що вона сприяє підвищенню чутливості до дофаміну. У клінічному дослідженні 150 людей із депресією їли Rhodiola rosea протягом місяця. Зрештою, дві третини групи продемонстрували повну ремісію симптомів депресії та слабкості, що спостерігалися протягом дня. Деякі лікарі також почали рекомендувати родіолу при таких станах, як СДУГ, завдяки здатності рослини покращувати свою концентрацію.
Родіола покращує реакцію організму на стрес
Стрес - це неминучий факт життя, але він може мати серйозні наслідки для нашого психічного та фізичного здоров’я. Дослідження показують, що родіола може надати практичне і природне рішення для вирішення багатьох проблем, спричинених стресом. Родіола рожева позбавляє вас від стресу, врівноважуючи систему реакції організму на стрес. Він включає симпатичну нервову систему (яка готує організм споживати енергію під час кризи) і, як противагу, парасимпатичну нервову систему (яка заряджає і оздоровлює тіло, повертаючи його до релаксації). Коли виникає стрес, система стає неврівноваженою, через що ми відчуваємо нервозність, втому чи депресію. Родіола рожева допомагає відновити рівновагу, діючи як адаптогенний засіб, що підсилює реакцію організму на фізичні та психічні стресові фактори. Є дослідження, які показують, що родіола також корисна при терапії астенічних станів, таких як порушення сну, відсутність апетиту, дратівливість, гіпертонія, головні болі та втома.
Родіола стимулює пам’ять і пізнавальну діяльність
Родіола рожева збільшує біоелектричну активність мозку, що покращує пам’ять та енергію мозку. В одному дослідженні 40 студентів отримували або 500 мг стандартизованого екстракту родіоли, або плацебо двічі на день протягом 20 днів. Студенти, які отримали стандартизований екстракт, продемонстрували значне покращення фізичної підготовленості, психомоторних функцій, розумової працездатності та загального самопочуття. Суб'єкти, які отримували екстракт родіоли, також повідомляли про значне зниження розумової втоми, поліпшення якості сну, підвищену мотивацію до навчання та стабільність настрою. Родіола надзвичайно корисна, оскільки покращує природні цілющі властивості нервової системи, забезпечуючи когнітивну стимуляцію та емоційне заспокоєння. І останнє, але не менш важливе: дослідження показали, що ще однією перевагою родіоли може бути підтримка у підвищенні уваги до детально-орієнтованих завдань шляхом поліпшення концентрації протягом тривалого періоду часу. Серія тестів показала, що доза 300 мг родіоли рожевої на день значно зменшила відсоток помилок протягом восьми годин.
Родіола збільшує енергію та покращує фізичну витривалість
Родіола може підвищити життєвий тонус і витривалість за рахунок збільшення кількості еритроцитів. Ці клітини несуть кисень до м’язів і можуть значно покращити фізичну працездатність. Згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism у 2004 році, родіола має важливі протизапальні переваги, допомагає швидко відновити м’язи та покращити витривалість. У той же час родіола підвищує працездатність на роботі та зменшує вплив, який відсутність відпочинку може мати на організм.
Родіола зміцнює імунну систему і пригнічує розвиток раку
Родіола стимулює та захищає імунну систему, відновлюючи метаболічний баланс в організмі. Він також природним чином вбиває клітини-вбивці в шлунку та селезінці завдяки своїй здатності нормалізувати гормони, модулюючи вивільнення глюкокортикоїдів в організмі. Показано, що родіола підвищує протипухлинну активність, підвищуючи стійкість організму до токсинів. У Rhodiola rosea виявлено низку антиоксидантних сполук, активність яких пов’язана з елімінацією вільних радикалів. Родіола також може бути корисною в поєднанні з деякими протипухлинними препаратами. За інформацією російських дослідників, пероральне введення родіоли пригнічувало ріст пухлини у щурів на 39% і зменшувало метастази на 50%. Це покращило сечову тканину та імунітет у хворих на рак сечового міхура. В інших експериментах з різними типами раку використання екстрактів родіоли рожевої призвело до значного збільшення рівня виживання.
Тому як традиції, так і сучасні дослідження показують, що родіола рожева є чудовим природним варіантом для підтримки фізичної працездатності, підвищення рівня енергії та поліпшення настрою. Чи використовуєте ви натуральні добавки з родіолою? Поділіться з нами своїм досвідом!
Спробуйте стандартизований екстракт родіоли від Zenyth!
100% натуральна харчова добавка родіоли від Zenyth рекомендується для підтримки функцій організму, боротьби зі стресом та його негативним впливом на здоров’я, зменшення втоми та підтримки добробуту (енергії та життєвих сил). З вмістом 3% розавінів та 1% салідрозидів на 500 мг капсули, Rhodiola від Zenyth пропонує чудовий антиоксидантний захист та загальнозміцнюючу дію. Продукт не містить лактози, клейковини, сої, стеарату магнію, штучних підсолоджувачів та хімічних добавок. Щодо способу прийому, рекомендується 1 капсула один або два рази на день, під час сніданку та/або обіду або за рекомендацією спеціаліста-консультанта. Тож, якщо ви хочете насолодитися преміальною харчовою добавкою, яка поверне вам радість у щоденному житті, виберіть стандартизований екстракт родіоли від Zenyth!