Ройбуш або червоний чай збільшують 7 його переваг для здоров’я

Ройбуш або «червоний кущ» в африкаансі походить від південноафриканської рослини виду Aspalathus linearis. Входить до складу акації. Листя його ферментують, а потім сушать, перш ніж споживати у вигляді настою. Цей червоний чай позбавлений кофеїну і має низький вміст таніну. Він славиться своїм високим вмістом антиоксидантів. Його комерціалізація розпочалася в 1930-х рр. Це національний напій Південної Африки. Ось 7 переваг ройбуша.

Підтримуйте хорошу загальну форму

Ройбос містить багато поліфенолів. У деяких видів ройбуш можна зустріти до 21. Усі вони мають антиоксидантні властивості і благотворно впливають на ваше здоров’я. Ось декілька.

Ферулова кислота допомагає поліпшити якість шкіри.
Кверцетин цінується своїми протизапальними, антигістамінними та антиоксидантними властивостями.
Лютеолін захищає нервову систему завдяки своїй протизапальній природі.
Аспалатин регулює рівень цукру в крові.
Нотофагін знімає розлади травлення.
Супероксиддисмутаза є потужним засобом проти старіння.

Читайте також: Дієта проти затримки води: як зняти затримку і набряк ?

Для отримання додаткової інформації див. Нижче.

Захистіть організм від серцево-судинних захворювань

Серцево-судинні захворювання є другою причиною смертності у Франції. Дослідження дослідників з університету Едіт Кован в Австралії показує сильну кореляцію між споживанням продуктів, багатих флавоноїдами, та ризиком серцево-судинних захворювань.

Дослідницька група спостерігала за харчовою поведінкою 53 000 людей протягом 23 років. Ті, хто споживав еквівалент 500 міліграмів флавоноїдів на день, підтримували міцне здоров'я.

Ці результати можна пояснити тим, що алкоголь, тютюн або неправильна дієта, як правило, посилюють запалення судин. Вони ослаблені і більш схильні до ризику захворювання. Протизапальні властивості флавоноїдів частково нейтралізують цю шкідливу дію.

Нікола Бондонно, провідний дослідник, каже, що важливо отримувати найрізноманітніші флавоноїди. Ройбуш добре відповідає цим вимогам.

Боротьба з передчасним старінням шкіри

Ройбос містить цинк та альфа-гідроксикислоти. Їх антибактеріальні, відновлюючі та омолоджуючі властивості балують вашу шкіру, а також будь-які косметичні засоби:

зняти алергію та екзему;
боротися з прищами;
ущільнюють шкіру;
зменшення зморшок;
освітлити колір обличчя;
захищають від ультрафіолетових променів.

Ройбуш зазвичай вживають у вигляді настою. Щоб використовувати його як компрес, настоюйте пакетик листя і прикладіть його до обличчя. Залиште приблизно на двадцять хвилин, щоб насолодитися перевагами ройбуш.

Чи потрібно захищати шкіру від сонячних променів? Змішайте порошок ройбуш із сонцезахисним кремом та післязахисним кремом. Ваша шкіра отримає вигоду від її відновлюючих властивостей.

Запобігання розвитку раку

Щоб краще зрозуміти взаємодію таких продуктів, як ройбуш, у профілактиці таких захворювань, як рак, огляньте вільні радикали.

Ви зрозумієте.

Вільний радикал - це нестабільна молекула. Він містить лише один електрон і намагається відірвати інший від молекул навколо нього, щоб у свою чергу стати стабільним.

Природа така.

Вільні радикали походять з кількох джерел:

Вони виробляються частиною кисню, що надходить при диханні. Цей складний механізм робить нестійкі молекули кисню, які атакують ваші клітини, збираючи електрон. Клітини, жертви цієї радикальної атаки, у свою чергу, стають вільними радикалами.
Виробництво вільних радикалів також заохочується підводними каменями сучасного життя: тривалий вплив сонця, забруднення, споживання тютюну, стрес або вживання незбалансованої дієти.

Коли явище окислення посилюється, воно виробляє окислювальний стрес із шкідливими наслідками для організму. Це безсоромно денатурує ваші клітини і прискорює старіння ваших м’язів, артерій або інших клітин нервової системи.

Коли атака досягає ядра ваших клітин, вільні радикали можуть змінити свій генетичний код і імплантувати характеристики раку, хвороби Паркінсона, діабету тощо.

Однак надходження антиоксидантів допомагає блокувати цю ланцюгову реакцію.

Отже, насолоджуватися перевагами ройбосу означає надавати своєму організму щось для запобігання таким захворюванням, як рак.

Ремінералізуйте організм

Мінеральні солі відіграють важливу роль у функціонуванні організму. Збалансованої дієти в принципі достатньо для забезпечення необхідної дози. Але певні фактори перешкоджають засвоєнню або навпаки призводять до надмірної втрати мінеральних речовин: стрес, вживання алкоголю, спорт, грудне вигодовування тощо.

Що спричиняє дефіцит.

Наслідки нестачі мінералів неоднакові.

Ви часто стомлюєтесь? У вас може бути мало магнію, заліза чи калію.
Ви анемічні або втрачаєте волосся? Вам точно потрібне залізо.
Вас страждають нічні судоми або поколювання пальців? Причиною може бути брак магнію або кальцію.
У вас високий кров'яний тиск? Брак калію може сприяти.
Ваші нігті легко ламаються? Подивіться на сторону кальцію.

Перш ніж поспішати з дієтичними добавками, обов’язково збалансуйте своє харчування та насолоджуйтесь перевагами ройбуш. Він багатий кальцієм, залізом, калієм, магнієм і навіть міддю.

Вам цікаво, чи страждаєте ви на дефіцит мінеральної солі? Ваш лікар може призначити для вас дослідження крові або сечі. Він може виявити будь-які втрати магнію, калію, кальцію або інших мінералів через сечу та знайти причину.

Захистити від діабету

Це одна з небагатьох продуктів, яка містить аспалатин. Цей антиоксидант ефективно регулює рівень цукру в крові в організмі та знижує резистентність до інсуліну.

Аспалатин допомагає захистити вас від діабету. Людям, які вже хворіють на захворювання, ройбуш допомагає підтримувати нормальний рівень цукру в крові. Це запобігає значним коливанням рівня цукру в крові.

Боротьба з кишковими розладами

Ройбуш вже три століття використовується корінним населенням Південної Африки. У 1968 році цей чагарник з численними чеснотами з’явився на світ завдяки південноафриканській Аннетджі Терон: їй вдалося заспокоїти коліки своєї дитини ройбушем.

В даний час немає клінічних досліджень, які могли б підтвердити користь ройбу від розладів травлення. Тим не менше, здається, що заспокійливі властивості флавоноїдів мають до цього щось спільне.

Вони працюють не лише на немовлятах. Чи відчуваєте ви болі в травленні після гігантської їжі? Ви страждаєте діареєю зі спазмом? Візьміть чай ройбуш, щоб полегшити ці кишкові проблеми.

Коротко

Ройбуш надає несподівані переваги для здоров’я. Слід дотримуватися деяких запобіжних заходів.

Ройбуш може збільшити вироблення естрогену. У разі такої хвороби, як рак молочної залози, спочатку проконсультуйтеся з лікарем.
Антиоксиданти в ройбосі можуть перешкоджати дії деяких ліків. Не соромтеся обговорювати це зі своїм вихователем.

Ройбуш їдять гарячим. Помістіть чайну ложку ройбоса в заварку. Помістіть його в чашку і залийте окропом. Нехай крутим протягом 10 хвилин. Його також можна їсти холодним або крижаним. Просто дайте вищеописаному препарату охолонути або додайте кубики льоду, щоб приготувати освіжаючий літній напій.