Роль дієти у здоров’ї зубів
Здорова дієта з достатньою кількістю клітковини і фруктів масажує ясна і забезпечує організм необхідними вітамінами. Однак у випадку з крупно подрібненим зерном лушпиння може також спричинити незначні травми слизової оболонки рота та кишечника. Достатньо пиття промиває проміжки між зубами і видаляє грубі залишки їжі.
Зуби слід ретельно очистити якомога швидше, особливо після солодкої та липкої їжі (меду, шоколаду, Nutella & Co.) або «лише» крохмалистих продуктів, таких як макарони, рис, картопля та чіпси. Бактерії карієсу люблять цукор, який добре прилягає до зубної емалі. Особливо Попкорн може швидко викликати запалення ясен через жорсткі, тонкі оболонки, що прилипають під яснами, тому краще мати кілька солодощів раз на день, а потім чистити зуби, ніж перекушувати малими порціями цілий день.
Для дітей солодкі напої після чищення зубів ввечері повинні бути забороненими, а дорослі не роблять собі жодної ласки нічні закуски.