Ромашка для схуднення як приймати, Грамотно про санітарну інструкцію на іліві
Стаття медичний експерт
Загальні показання до фармацевтичної ромашки, відомої своїми протизапальними та спазмолітичними властивостями, включають захворювання шлунка, жовчного міхура та печінки. Ромашка допомагає лікувати метеоризм і кишкові кольки. Відваром квітів полощіть рот при стоматиті, а горло при тонзиліті.
Також пийте ромашковий чай для схуднення.
Як ромашка схуднути?
У лікувальних цілях люди почали вживати ромашку (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita, Chamaemelum nobile) із сімейства Айстрових. Зараз це рослинна фармакопея майже у тридцяти країнах світу і широко використовується в альтернативній та допоміжній медицині. [1]
Вивчав склад рослини, що включає ряд фенольних сполук, переважно флавоноїдів та глікозидів: апігенін, апігенін-7-О-глюкозид, апіїн (7,5,4-триоксифлавон), грижа, кверцетин, патулін, люлеолін, лютеолін, міритин; азулен (включаючи хамазулен); проазулені (матрикарин та умберикон); терпеноїди (α-бісаболол та його оксиди); сесквітерпенові лактони; кумарини; фітоестрогени (геністеїн), глікозильовані органічні кислоти тощо [2]
Ми вивчаємо фармакодинаміку біологічно активних речовин, у тому числі тих, що призводять до втрати ваги при надмірному відкладанні жиру. Хоча, як і більшість рослинних засобів, механізм дії активних речовин, що містять квіти ромашки, для схуднення може бути синергетичним, тобто спільним або доповнюючим.
Відвар ромашки, який вживається для схуднення, заспокоює нерви та покращує сон, що забезпечується флавоноїдами апігеніном та хризином, які, як вважають, зв’язуються з рецепторами гальмівної нейромедіатора ЦНС гамма-аміномасляної кислоти (ГАМК). [3], [4] Повноцінний нічний сон дуже важливий для схуднення, оскільки синтез пригнічувача апетиту серотоніну - «гарного настрою», що виробляється кишковими клітинами, що містять ентерохромафін, та серотонінергічними нейронами в центральній нервовій системі є мрією.
Крім того, відсутність сну підвищує рівень кортизолу в крові, а отже, синтез гормону, що регулює апетит, грелін, а також рівень лептину - гормону, який пригнічує голод при зменшенні. Визначення рівня греліну у людей із зайвою вагою показало, що він нижчий за норму, проте вміст лептину з ранку збільшився. [5]
Слід визнати, що інформація про вплив ромашки на апетит суперечлива. Деякі дослідники відзначають, що ромашка містить гіркоту, яка стимулює вироблення шлункового соку і тим самим посилює почуття голоду.
Інші люди впевнені в протилежному: ромашковий чай для схуднення не тільки сприяє поліпшенню перетравлення їжі, сприяє нервовій диспепсії та подразненню кишечника, але також знижує апетит, завдяки підвищеному рівню серотоніну. [6]
В результаті зарубіжних досліджень in vitro чай з ромашки - завдяки дії поліфенолів у цій рослині - зменшує метаболічний стрес, зменшує постглідемічну гіперглікемію та поглинання вуглеводів, запобігає окисленню ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ).
Поліфеноли ромашки (апігенін та апігенін-7-О-глюкозид) пригнічують білковий фермент слини та α-амілазу підшлункової залози, які гідролізують харчові полісахариди. Також було встановлено, що флавон-апігенін (похідне 2-фенілбензо-γ-пірону) може зменшити фосфорилювання каталітичного ферменту ацетил-КоА карбоксилази, інгібуючи накопичення ліпідів.
Застосування під час вагітності
Через відсутність доказів абсолютної безпеки ромашки для плоду, цей рослинний засіб не рекомендується жінкам, які виношують дитину, а також грудному вигодовуванню. [7] Дослідження показали, що ромашка стимулює пологи після вагітності [8]. Під час вагітності у ромашки та солодки зафіксовано високий рівень викиднів та загрози передчасних пологів [9].