Російська сауна - Відкрийте для себе Баню - вузол Vocab 3 термін
Російська сауна або банджа має свої особливості, оскільки тут можна відпочити за допомогою веника, щоб повною мірою насолодитися перевагами сауни для здоров’я.
Як і фіни, у росіян також дуже стара культура купання. Баня або російська сауна - це російська версія сауни, що означає місце, де можна відпочити, очиститися та підтримати здоров'я. Російська сауна походить із Сибіру, де повільно зростаюча деревина дуже підходить для використання сауни. Ця лазня, яку також називають "парилка", має широкий вхід, зону відпочинку зі столами та лавками, що пропонує зручне місце для майже 25 людей.
Особливості російської сауни
- Російська сауна прохолодніша (від 45 до 65 ° C) порівняно з фінською, але вологість повітря вища (від 40 до 60%). Під час сеансу російської сауни свіжі гілки берези під назвою Венік використовуються для приємного відчуття релаксації після інтелектуальних та фізичних зусиль, зменшують стрес, очищають шкіру від домішок, стимулюють кровообіг та зміцнюють захисний захист.
- Для виготовлення веника ми в основному використовуємо гілки берези, але часто використовуються також гілки ялиці, дуба, евкаліпта, липи, ялівцю.
Обряд Баня
- Для російської сесії банджа ви повинні дотримуватися певного обряду. Спочатку ми йдемо до парилки, що називається Парілка, 3 рази. Парилка - це те місце, де можна зігріти тіло, і ви зможете повною мірою насолодитися перевагами російської банджі.
- Потім під час другого проходження ми можемо додати масаж Веніка. Під час третьої частини російської сауни ми використовуємо скраб, особливо мед для очищення та живлення шкіри. Нарешті, у нас є холодний душ, де ми занурюємось у ванну з холодною водою.
- Під час відпочинку між проходами в Бані ми п'ємо трав'яний чай, фруктові соки та негазовану мінеральну воду, щоб компенсувати втрату води під час сеансу банджа.