Рослини для схуднення топ-7 трав, що спалюють жир
Хоча немає чарівної таблетки, яка б розтопила зайву вагу, ось кілька трав, які можуть допомогти вам схуднути на фігурі. Деякі трави для схуднення є м’якими сечогінними засобами і діють за рахунок зменшення затримки води, а інші мають термогенну дію та посилюють обмін речовин. Деякі можуть навіть зменшити голод.
Рослини для схуднення для прискорення схуднення і нарешті відновлення абс
Як і будь-що інше, трави слід використовувати правильно, щоб мати бажаний ефект, мінімізуючи ризик небажаних побічних ефектів. З обережністю та у поєднанні зі здоровим харчуванням вони можуть стати вашим найкращим союзником у безпечному схудненні.
1. Кульбаба
Кульбаба - це м’який сечогінний, проносний та підсилювач травлення, який покращує жировий обмін і сприяє зниженню рівня холестерину. Це також покращує виведення жирних кислот із травної системи, забезпечуючи при цьому багато вітамінів та мінералів, і таким чином мінімізуючи ризик дисбалансу. Однак зауважте, що тривале застосування може призвести до виснаження електролітів, як і будь-якого типу діуретиків.
Виконайте одне з наступного:
- Щодня випивайте 3-4 склянки чаю з листя кульбаби.
- Додайте свіже листя кульбаби в салати або супи.
- Вживайте від 15 до 30 крапель настоянки кульбаби на день.
2. Кайенський перець
Кайенський перець - це і лікарська трава, і пряність, яка використовується для посилення метаболізму, дозволяючи вашому тілу спалювати більше калорій. Вживання 1 чайної ложки кайенського перцю перед кожним прийомом їжі може зменшити споживання жирної їжі та загальну калорійність.
3. Псиліум
Псиліум - це наповнювач, який допомагає придушити голод і сприяє виведенню відходів. При використанні псиліуму слід випивати щонайменше шість-вісім склянок води на день, інакше це призведе до сильних запорів. Це може спричинити біль у шлунку, здуття живота і гази. Вагітним жінкам та астматикам взагалі не слід вживати цю траву.
Застосування: Змішайте 1 чайну ложку порошку псиліуму в 2 склянках води або соку і споживайте двічі на день.
4. Гарцинія Камбоджія
Гарцинія Камбоджа - прискорювач метаболізму та пригнічувач апетиту, який спалює жир та сприяє травленню.
Застосування: Візьміть 500 мг екстракту гарцинії камбоджійської тричі на день протягом не більше восьми тижнів.
5. Імбир
Імбир (Zingiber officinale) стимулює обмін речовин і допомагає спалювати калорії. Він також впливає на контроль рівня глюкози в крові та запобігає запаленню живота.
Рецепт: Імбирний чай - чудова заміна звичайного чаю, який також призведе до втрати ваги. Натріть 1/2 дюйма імбиру в склянці води і кип’ятіть 2 хвилини. Додайте пакетик чаю і насолоджуйтесь !
6. Артишок
Артишоки наповнені необхідними антиоксидантами, клітковиною, вітамінами та мінералами. Вони також мають низький вміст жиру, що робить їх чудовими для схуднення.
Рецепт: Візьміть подрібнений артишок і додайте 1 літр води. Варити на повільному вогні 5 хвилин. Дайте постояти кілька хвилин, а потім процідіть. Можна додати стевію або мед.
Примітка: Не приймайте більше 3 чашок на день.
7. Алое Віра
Алое вера - одна з рослин для схуднення, яка допомагає зменшити вісцеральний жир (шкідливий жир, який покриває основні органи). Це також знижує рівень цукру в крові і допомагає при втраті ваги. На додаток до цього, він також є чудовим проносним засобом для очищення токсинів.
Рецепт: Візьміть листочок або половинку алое вера залежно від розміру. Зріжте боки і видаліть м’якоть у формі гелю. Приготуйте рецепт смузі для схуднення в блендері, додавши склянку води і столову ложку меду (на вибір) для поліпшення смаку.