Рослини - документ DOCX
Документи
Розшифровка лікарських рослин. Docx
ПРОЩАЙТЕ ІНФАРКТ, ПРОЩАЙТЕ БАЙПАС, очищає коронарні артерії та розчиняє атероми.Знижує рівень холестерину. *** Кожні 250 мл кожного продукту (лимонного соку, яблучного оцту, часнику та імбиру) кип’ятять на повільному вогні, поки 1/4 об’єму не зменшиться, тобто 250 мл), що залишилось, охолоджують і додають 750. мл меду. приймати тільки столову ложку (25 мл) натщесерце вранці. Не пити і їсти протягом 30-45 хвилин. Продукти, багаті залізом
Загальна інформація Більшість продуктів, багатих залізом, тваринного походження. З цієї причини веганам, вегетаріанцям та людям, які уникають вживання червоного м'яса, може бути важко засвоїти достатню кількість заліза протягом дня. На щастя, ви можете приймати кілька добавок. Однак було б доцільно отримувати залізо з продуктів, які ви включаєте у свій раціон.
Залізо важливе для схуднення, оскільки організм потребує заліза для вироблення еритроцитів, необхідних для оксигенації та спалювання жиру та калорій. Ось чому дієти від голоду не працюють: якщо ви не вживаєте їжу, багату залізом, ви не втратите жиру, а лише зміните м’язову масу та органи. Вам потрібно їсти продукти, багаті залізом, якщо ви хочете підтримувати форму.
Якщо рівень заліза в організмі не є нормальним, ви можете почуватись млявим і втомленим навіть після їжі та відпочинку. Люди, які отримують достатню кількість заліза протягом дня, як правило, набагато активніші протягом дня. Однак передозування заліза не допоможе вам спалити більше жиру. Киснева кров необхідна для ефективного спалювання жиру, але це не означає, що надмірне споживання заліза пришвидшить час спалювання жиру. Передозування заліза може бути таким же простим, як надлишок цукру, тому потрібно бути пильним.
Багато жінок страждають від дефіциту заліза або дефіциту заліза, оскільки вони не вживають їжу, багату залізом. Крім того, вони втрачають багато заліза під час менструації. З цих причин дуже важливо додавати в щоденні страви продукти, багаті залізом.
- коричневий рис - одна чашка підготовлена - 0,8 мг - хліб з цільної пшениці - 1 скибочка - 0,9 мг - зародки пшениці - 2 столові ложки - 11 мг - булочка - 1 проста здоба - 1,4 мг - вівсянка - 1 склянка підготовлена - 1,6 мг - пшенична лаваш - одна скибочка - 1,9 мг - збагачені залізом спагетті - 1 склянка підготовлена - 2 мг - висівки - 1 склянка - 6,3 мг - насіння соняшнику - 30 мг - 1,5 мг - соєве молоко - одна чашка - 1,4 мг - квасоля - консервована півсклянки - 1,6 мг - нут - 1/2 склянки консервованої - 1,6 мг - тофу - півсклянки - 1,8 мг - соєвий бургер - середній - 1,8-3,9 мг - сирий шпинат - а чашка - 1 мг - варений шпинат - одна чашка - 3,5 мг - гарбузове насіння - 1/2 склянки смажених - 8,5 мг - фісташки - 1/2 склянки - 4,4 мг - брокколі - 1/2 склянки вареної брокколі - 0,7 мг - зелена квасоля - 1/2 склянки вареної - 0,8 мг - вапняна квасоля - 1/2 склянки вареної - 1,8 мг - буряк - 1 склянка 1,8 мг - гороху - 1/2 склянки замороженої вареної - 1,3 мг - картоплі - вареної або вареної - 1 середня картопля - 4 мг - кавун - середня скибочка - 3 мг - зелені листові овочі - 1/2 склянки - 2 мг 24 дивовижні продукти Відкрийте для себе неймовірне джерело здоров'я, яке міститься у вашому щоденному раціоні. Ви побачите, що їжа не тільки втамовує ваш голод, але і є справжнім ліками.
1 -Purelesi perelereduc рівень холестерину в крові допомагає травленню містити багато вітамінів і мінералів: бета-каротин, вітамін С, фолієва кислота, кальцій, магній, йод, фосфор і калій відновити сили надають м’який проносний та сечогінний ефект. -Банани є багатим джерелом білка, а калій має важливі енергетичні якості, допомагає боротися з безсонням, депресією та передменструальними проблемами, містить антиоксиданти, бета-каротин та вітамін С містять вітамін В6, для профілактики серцевих захворювань і правильної роботи нервової системи відмінна їжа під час відновлення - вони легко засвоюються і прагнуть дуже стиглих бананів, зменшують неприємні симптоми, викликані діареєю
3 -Риба (лосось, сардини) допомагає пам’яті та іншим функціям мозку запобігає серцевим захворюванням запобігає утворенню тромбів зменшує ризик раку зменшує ризик інсульту Дослідження показують, що жирні кислоти Омега-3 допомагають полегшити ревматоїдний артрит, що використовується при лікуванні захворювань шкіра, така як псоріаз, дерматит та екзема, містить вітамін Е з антиоксидантним ефектом - одне з найкращих джерел мінерального селену, елемента, що запобігає раку, м'якоть деяких видів риб містить триптофан, амінокислоту, яка допомагає при розладах сну4 -Sceclaintareste імунна система і очищає організм від токсинів має високий рівень антиоксидантів, як вважають, стимулює пам'ять, а концентрація зміцнює нирки, жовчний міхур і печінку запобігає появі каменів у нирках полегшує менструальні проблеми, особливо анемію, спричинену важкими циклами
5 -Ягідні фрукти ожина, ожина, червона смородина та чорниця очищають кров і допомагають кровообігу чорниця допомагає лікувати інфекції нирок, жовчного міхура та сечовивідних шляхів чорна смородина допомагає лікувати респіраторні інфекції полуниця може полегшити зморшки та запалення суглобів ягоди допомагають травленню, мають багатий вміст антиоксидантів, сприяє відновленню клітин та їх оздоровленню
6-Дослідники Broccoli вважають, що допомагає боротися з раком кишечника, містить сульфурафан, речовину, яка детоксикує організм і запобігає раку, респіраторним захворюванням і серцевим захворюванням, споживаним матір'ю під час вагітності, запобігає синдрому роздвоєння хребта, у плода виділяється серотонін, речовина в мозку і відповідальна за наш настрій, відсутність якої викликає депресію, підтримує здоров’я шкіри
7 -Varza усуває проблеми зі шлунком і розлад шлунку. Капустяний сік, що вживається щодня протягом більш тривалого періоду часу, може вилікувати виразку шлунка послаблюючий ефект Капустяний сік бадьорить шкіру та запобігає появі прищів, у людей з чутливою шкірою очищає печінку - хто не чув про відоме «лікування соком» капусти на похмілля "?! зміцнює імунну систему
8 - Морква допомагає нормальному функціонуванню печінки, особливо вживається у вигляді соку має багатий вміст бета-каротину (який організм перетворює у вітамін А, що використовується для зміцнення імунітету) захищає і зміцнює як дихальну, так і травну систему сприяє зміцненню зубів, кісток і волосся бета-каротин надає лікувальну дію при шкірних захворюваннях, таких як екзема, дерматит та вугрі (морквяний сік п'ють щодня, змішуючи з яблучним соком), як вважають, покращує зір, особливо протягом ночі знижують ризик розвитку раку, містять природні цукри, які збільшують кількість молока, у випадку жінок, які годують груддю
9-М'ясо птиці М'ясо птиці нежирне, забезпечуючи тим самим необхідний тваринний білок, не набираючи зайвих кілограмів; білки сприяють відновленню тканин, гормони та ферменти, зміцнює імунітет, запобігає появі анемії, містить цілий комплекс вітамінів групи В
10 -Часник допомагає боротися з простудними та вірусними інфекціями, сприяє очищенню печінки, зміцнює імунітет, знижує високий кров'яний тиск, містить сірку, яка пригнічує розвиток пухлин, має протизастійні властивості, корисна при проблемах з диханням
11-Медовий антисептичний енергетичний ефект зміцнює імунну систему зменшує вплив алергії на сіно стимулює вивільнення серотоніну, який надає розслаблюючу дію на психіку має багатий вміст мінералів та вітамінів (вітамін С та вітамін В комплекс)
12 - Соя та тофу (соєвий сир), багаті білком (на відміну від тваринних білків, рослинні білки знижують гіпертонію та рівень холестерину), дослідження показують, що соя може запобігати раку молочної залози, раку шийки матки, раку яєчників та передміхурової залози, ураженим захворюванням