Рослини - Ям Біджа
В аюрведичній філософії рослини - це душа землі. Згідно з аюрведою, ми складаємося з тих самих елементів, що і наше оточення. Наші тіла діють за тими ж принципами, що й решта Всесвіту. Стан самопочуття та задовільний стан здоров’я залежать від гармонійного балансу 3 дош у всьому тілі. В Аюрведе є кілька сотень рослин, які традиційно використовуються і, як вважають, для збалансування дош при необхідності. Якщо всі вони впливають на доші, вони також ефективно впливають на травну сферу, регулювання ваги, інтелектуальні здібності, профілактику дегенеративних захворювань, болі в суглобах або боротьбу із вільними радикалами, відповідальними за старіння клітин.
Аюрведа дає назву "молодість життєздатності" алое вера, відомому для поліпшення травлення. Саме виняткова насиченість його соку забезпечує організм засобами для реагування на зовнішню агресію, зокрема завдяки наявності травних ферментів, що сприяють засвоєнню та перетравленню поживних речовин, що містяться в їжі. Алое вера врівноважує три доші.
Справжній природний щит, Andrographis відомий тим, що стимулює природний захист, зміцнює імунну систему та сприяє покращенню дихального комфорту. Згідно з Аюрведею, андрографія допомагає захистити тіло в очікуванні наближення холодних сезонів. Він має підсушуючий та протислизовий (муколітичний) ефект, який творить чудеса над закладеним або нежиттю, його антибактеріальна та протизапальна дія також дозволяє викорінити біль у горлі. Андрографіс заспокоює Пітту та Капху, але може збільшити Вату.
Centella asiatica стимулює інтелектуальну пильність і покращує концентрацію уваги. Ця рослина особливо корисна під час стресів або інтенсивних роздумів (додаткова робота, рішення, які потрібно прийняти ...). Дійсно, його заспокійлива дія дозволяє зберегти всі ваші здібності в складних ситуаціях, навіть збільшити концентрацію, коли це необхідно. Centella asiatica врівноважує три доші і особливо ефективний для заспокоєння збудження нервової системи Пітти.
Харидра, відома в Європі як curcuma longa або індійський шафран, надзвичайно багата на куркумін, його активну речовину. Цей потужний антиоксидант природним чином захищає клітини організму від старіння. Розминка для трьох дош, Харидра врівноважує Капху.
Расонам - це санскрит (давня мова Індії), яке індіанці дають часнику. Відомо, що розширює артерії, расонам також зменшує рівень шкідливих жирів у крові. Впливаючи на кровообіг, він дозволяє краще забезпечити серце водою, а тіло контролювати свій кров'яний тиск. Расонам врівноважує Вату і Капху, але може збільшити Пітту.
Трімада допомагає схудненню, сприяє регуляції обміну речовин. Цей комплекс, утворений асоціацією пажитника та гінеми сильвестрісу, допомагає отримати всі переваги їжі, що потрапляє в організм, сприяючи їх засвоєнню та правильному перетворенню в енергію та поживні речовини, необхідні організму. Тримада сприятлива для трьох дош.
Потужний антиоксидант, амалакі забезпечує організм значною кількістю поліфенолів, які захищають клітини від старіння. Згідно з легендою, амалакі, ця рослина молодості в Індії, навіть здатна змінити наслідки часу! Амалакі дуже допомагає курцям та споживачам алкоголю, яким більше за всіх інших потрібні поліфеноли та вітамін С, якими наповнена ягода. Амалакі підходить для всіх трьох дош, особливо коли є дисбаланс пітта.
Відомо, що діє на суглоби, босвелія значно заспокоює Пітту, а також може зменшити Капху. Блокуючи вогонь Пітти, він діє як регулятор запалення, зменшуючи інтенсивність болю в суглобах. У високих дозах він трохи збільшує вату.
Гуггул сприяє схудненню, сприяє очищенню організму, допомагає боротися з холестерином. Кілька років тому індійці виступали за те, щоб усунути "жир у крові", за їхніми власними словами ... Сьогодні гуггул використовується для значного зниження рівня холестерину та тригліцеридів у крові. Це особливо ефективно для стабілізації дисбалансів Вати та Капхи, не дратуючи Пітту.
Mucuna prurien - це природне джерело L-допи, попередник дофаміну, нейромедіатор, необхідний для рівноваги кожного. Завдяки цій діючій речовині слизова пробуджує радість від життя, зменшує наслідки стресу і вивільняє позитивні енергії. Оздоровчі повідомлення, що надходять до мозку мукуною, як правило, стимулюють все тіло, заспокоюють ригідність суглобів і розслабляють м’язи. У занадто великих дозах він зміцнює Капху та Пітту. Це дорогоцінний тонік, який врівноважує 3 доші.
Афродізіак, шатаварі особливо ефективний для жіночих статевих органів. Ця рослина буде живити і тонізувати шкіру, а також слизові оболонки, сприяючи їх змащенню та гнучкості. Цей механізм у поєднанні з ефектом афродизіаку рослини дозволить жінкам жити повноцінним статевим життям. Шатаварі на санскриті (мові стародавньої Індії) означає «той, хто має 100 чоловіків». Шатаварі балансує для Пітти та Вати, взявши надлишок, це може трохи збільшити Капху.
Трифала активує та регулює кишковий транзит. Цей комплекс із трьох плодів - амалакі, бібхітакі та харітакі - м’яко очищає кишечник і не пошкоджує його. Його дія допомагає схуднути за рахунок кращого виведення токсинів та відновлення енергії. Кожен з трьох плодів, присутніх у трифалі, регулює енергію однієї з трьох дош: амалакі для Пітти, харітакі для Вати, бібхітакі для Капхи.
Андрака, або імбир, використовується в аюрведичній медицині як афродизіак, кардіотонік, підсилювач травлення та стимулятор кровообігу. Його якості роблять його корисним для розладів Вати та Капхи.
Брахмі збільшує здатність запам'ятовувати. У часи, коли аюрведа передавалась усно, ця рослина стимулювала запам'ятовування значної кількості письмових текстів. Індіанці також називають його «рослиною мудрості» і вважають цінним союзником для занять йогою та медитацією. Якщо брахмі збалансує три доші, це особливо ефективно для заспокоєння збудження нервової системи Пітти.
Gymnema sylvestris активізує метаболізм глюкози та зменшує тягу до цукру. Однією з захоплюючих теорій Аюрведи є так звана теорія сигнатур. Ця дуже стара теорія припускає, що природа дає підказки, які дозволяють нам знати терапевтичну цінність рослин. Отже, коли жувати листя Gymnema sylvestris, язик не може відчувати м’який присмак близько години. Gymnema sylvestris заспокоює Капху і є нейтральним для Пітти та Вати.
Лист німу традиційно вживають за потужний гіпоглікемічний ефект. Він також використовується в аюрведичній традиції як протигрибковий, антибактеріальний, антистресовий, детоксикаційний, схудлий. Нім може бути використаний людьми типу Капха та Пітта для ребалансування, але може посилити проблеми людей типу Вата.
3 спеції трікату (кореневище імбиру, плід плодів чорнобривців та плоди пайпер лонгум) активізують травлення відповідно до аюрведи. Комплекс трикату підтримує активність агні (травного вогню), завдяки чому їжа перетворюється на максимум енергії. Трікату особливо рекомендується людям типу Капха.
Використовуваний згідно з аюрведичною традицією для очищення тіла та духу, тулсі є цінною рослиною в Індії, звідси й інша назва святого базиліка. Багатий камфорою, ця чудова підтримка природного захисту дійсно впливає на свободу дихальних шляхів (зокрема бронхів), здоров’я наших органів (нирок, серця, печінки, пухирців, шлунка, кишечника) та нашої нервової системи. Тулсі заспокоює три доші.