Рослини проти астми Рослини і
Викликана утрудненням дихання, астма - це захворювання, яке зазвичай проявляється онімінням, хрипами або відчуттям задухи в грудях.
Це може бути a алергічний прояв що призводить до подразнення бронхів алергеном, таким як дим, парфуми або пил. Але це може з’явитися і після фізичне зусилля, що трапляється особливо у схильних людей. Курці, люди похилого віку та люди з алергічними проблемами, таким чином, більш сприйнятливі та сприйнятливі до захворювання.
Сучасна медицина пропонує велику кількість процедур, призначених для цієї мети. Однак є певні продукти харчування або рослини, просто інтегрувати у свій щоденний раціон, щоб запобігти появі симптомів природним шляхом.
Що таке астма ?
Астма означає давньогрецькою " утруднене дихання ". Отже, це хвороба, що вражає дихальні шляхи. Це характеризується декількома механізмами, не обов’язково пов’язаними між собою.
- Запалення сполучні тканини, розташовані в бронхах
- Перешкода бронхи через зв'язування нейромедіатора, який також називають ацетилхоліном
- Підвищена секреція потрапляння слизу в дихальні шляхи
- Бронхоспазм (мимовільне скорочення) дихальних м’язів через алергенний елемент
Причин астми багато. Алергени або забруднення надають сильний вплив на початок цієї хвороби. Також можлива генетична схильність, хоча жодним дослідженням не вдалося це продемонструвати формально.
Звичайно, тютюн становить тригер. Таким чином, пасивне куріння може бути причиною.
Кілька факторів можуть сприяти появі цієї хвороби:
Алергени, такі як кліщі або пилок,
забруднюють зовнішні елементи: вихлопний дим, аерозолі ...,
Деякі ліки, такі як аспірин або нестероїдні протизапальні препарати,
Стрес,
Алергія на певні продукти.
Які продукти вибрати ?
Солодка
Солодка та її пом’якшувальні властивості допомагають заспокоїти запалення та зменшити алергічні реакції. Також рекомендується при сухому кашлі та запаленні дихальних шляхів.
Його властивості полегшують відхаркування, тобто викидання мокротиння, що закупорює бронхи через рот.
Застосовується як настій для пиття у вигляді трав’яного чаю.
Липа
Липа та заболонь липи (кора) спазмолітичні та заспокійливі. Вони дозволять обмежувати бронхоспазм, тобто раптове та мимовільне скорочення дихальних м’язів.
Імбир
Володіючи протизапальними та розслаблюючими властивостями, імбир допомагає зменшити запалення в дихальних шляхах. Його розслаблюючі властивості також служать для заспокоєння м’язів, що позитивно впливає на астму.
Змішаний з медом і лимоном, цей засіб виявляється ефективним у зменшенні нападів задишки.
A настій імбиру також допомагає запобігти захворюванню, звичайно, повільніше, але також дуже ефективно.
Цибуля
Завдяки високій дозі клітковини цибуля може бути ефективним засобом лікування астми. Дійсно, вони служать стимулюють мікробіоти кишечника, що допомагає полегшити симптоми захворювання. Крім того, сірка в цибулі чудово знімає запалення.
Вживаючи в сирому вигляді, вони можуть очистити дихальні шляхи і дозволити вам краще дихати.
Крім цибулі, порей і буряк також багаті клітковиною.
Банан
Калій і магній є ефективними засобами проти ознак астми. Ось чому в сучасній медицині лікарі часто вводять бікарбонат калію та магній як настій страждаючим.
Таким чином, дієта багатий мінералами може бути дуже корисним у разі проблем з диханням. Такі фрукти, як банани, овочі, риба та шоколад - це золоті копалини для магнію та калію.
Регулярне їх споживання може допомогти хворим на астму зменшити симптоми.
Лимон
Люди з астмою часто відчувають дефіцит вітаміну С. Лимон, дуже багата вітаміном С та антиоксидантами, допомагає заповнити цю прогалину. Таким чином, це може заспокоїти симптоми захворювання.
Просто додайте сік половини лимона в склянку теплої води і регулярно пийте його. Інші високовітамінові фрукти, такі як апельсини, папайя або полуниця, також можуть забезпечити рівень вітаміну С, необхідний організму.
Сьомга
Лосось - це риба, дуже багата жирними кислотами, включаючи омега-3. Однак жирні кислоти визнані за їх здатність для очищення дихальних шляхів але і для зняття запалення.
Оптимізація споживання омега-3 відновить рівень жирних кислот в організмі, що матиме прямий вплив на симптоми астми.
Таким чином, омега-3 можуть допомогти легеням і дихальним шляхам краще протистояти подразникам.
Окрім лосося, вся жирна риба, така як сардини, оселедець, тріска або форель, також може зменшити симптоми астми.
Зверніть увагу, що ці продукти не є ліками чи чудодійними ліками від астми. Але він дуже добре підходить для щоденного споживання, щоб запобігти ризику розвитку астми або полегшити симптоми.
Якщо у вас є певні симптоми або ви страждаєте на астму, ваш лікар буде вашим найкращим рішенням проконсультувати вас.
Джерела
Бібліографія
Респіраторні інфекції, рецепти лікаря Вальне - Софі Лакост
Зцілення рослинами по меню - Крістоф Яніке, Йорг Грюнвальд, Іріс Гардевіг
Природне лікування алергії - Маріо Чапут