Рослини та насіння, які підтримують ваше здоров’я Мобільний телефон
Кажуть, що їжа - це секрет здоров’я, і те, що ми їмо, може мати різницю між хворобою та здоров’ям. Є їжа, від якої нудить, а є їжа, яка підтримує здоров’я. Ми вражаємо перших кожен день, нам доводиться шукати тих, хто входить до другої категорії.
Ось короткий список чарівних продуктів, які мають дар підтримувати вас у ідеальному здоров’ї, постійно споживаючи, потроху.
Насіння льону вони справжнє благо для вашого серця. Вони містять омега-3 та альфа-лінолеву кислоту, які очищають судини та підтримують їх гнучкість та молодість. Зрештою, достатньо однієї чайної ложки, доданої в крупи, салат чи їжу, пише Shine.
насіння Чіа є одним з найкращих джерел клітковини. Як і насіння льону, їх можна додавати до зернової суміші. Однієї чайної ложки на день досить, щоб мати здоровий травний тракт до глибокої старості.
Насіння конопель, багаті білком, вони ситі і дуже поживні. Трохи підрум’янені, вони можуть стати ідеальною закускою для дієти. Їх також можна додавати в злакову суміш щодня.
місо це паста, виготовлена з ферментованої сої. Зі змішаним солоно-солодким смаком і ароматом фундука місо можна додавати в супи або м’ясні соуси. Це хороше джерело клітковини, але особливо рідкісних антиоксидантів, які борються із вільними радикалами.
Комбуча це чай, ферментований за допомогою гриба. Він дуже багатий на вітаміни групи В, має здатність природним чином детоксифікувати організм та запобігає ряду метаболічних та аутоімунних захворювань.
Зелений чай бореться із вільними радикалами і є природним антиоксидантом, який допомагає вам почуватись і виглядати чудово. Він містить здорові антиоксиданти і має здатність стимулювати печіння. Дві чашки на день - секрет здоров’я.