Рослини з противірусними властивостями
У холодну пору року наша імунна система зазнає додаткового стресу. На допомогу приходять певні трави та добавки, а також багата на поживні речовини дієта та належне зволоження.
Коли наша імунна система знаходиться в небезпеці, організм надсилає нам багато сигналів. Одержимість, повторні інфекції, запалення, алергічні реакції - лише деякі з них.
Імунна система допомагає нам боротися із зовнішніми інфекціями, спричиненими вірусами, бактеріями чи чимось іншим.
Імунітет порушується через погану якість сну, неправильне харчування, хронічний стрес та надмірне вживання антибіотиків.
На додаток до продуктів, багатих вітамінами групи В, комплексом С, антиоксидантами та жирними кислотами омега-3, підтримка імунної системи може допомогти ряд трав.
Ехінацея - корисна рослина для імунітету. Він підтримує лімфатичні функції та має противірусні властивості. Рекомендується десятиденними курсами, після чого робиться триденна перерва. Він ефективний, якщо приймати його відразу, як тільки ми відчуваємо наближення хвороби, протягом усього захворювання та протягом декількох тижнів після.
Астралагус особливо ефективний проти застуди та грипу. Його можна приймати у вигляді настоянки - по одній чайній ложці двічі на день - або у вигляді капсул по 500-900 міліграмів на день.
Часник містить алліцин, речовина, що має сильні противірусні та протигрибкові властивості. В якості запобіжного заходу ви можете приймати 1000 міліграм сухих часникових капсул щодня.