Рослинні гормони - здорові або небезпечні медичні спеціалісти
Будь то стрес, сексуальність, гормони щастя або сну - «речовини, що передають інформацію» відіграють ключову роль у забезпеченні того, щоб усе в нашому організмі працювало безперебійно. Поки наш організм сам виробляє ці речовини, що передають речовини, деякі продукти, наприклад, деякі рослини, природно містять гормоноподібні речовини. У цій статті ми досліджуємо, наскільки ці “рослинні гормони” можуть впливати на наше самопочуття.
Гормони як вісники нашого тіла
Гормони контролюють незліченну кількість речовин в нашому організмі Обмінні процеси, від Повідомлення між органами та тканинами передавати. Вони також впливають на наших Настрій: Серотонін та дофамін вважають вас щасливими, адреналін допомагає нам мобілізувати всі сили в надзвичайних ситуаціях. Інші гормони знімають біль або регулюють енергетичний баланс. А статеві гормони, такі як естроген або тестостерон, відповідають за чоловічі та жіночі характеристики, але вони також впливають на настрій.
Складна взаємодія гормонів забезпечує нашу Благополуччя. Поки гіпофіз, підшлункова залоза, щитовидна залоза та статеві органи виробляють деякі гормони ми самі, ми також їх пропускаємо певні продукти Гормони або гормоноподібні речовини для нас.
Трав'яні гормони - благо або прокляття?
Деякі рослини включені природні гормоноподібні речовини, які інші живі істоти поглинають через їжу.
Тоді ваші речовини, що активують гормон, стикаються з відповідними рецепторами для власних речовин, що передають організм. Ви можете використовувати Гормональний баланс людини і тваринвпливати на r.
Всі «рослинні гормони» - це вторинні рослинні речовини, які рослинам не потрібні, щоб вижити - звідси і термін «вторинні». Найвідомішими представниками «рослинних гормонів» є т. Зв Ізофлавони та лігнани.
Ізофлавони, подібні до гормону естрогену, можуть впливати на гормоновий баланс хижаків. Потім популяції рослин у довгостроковій перспективі отримують користь від цього гормонального ефекту: якщо вівці їдять гормон-активуючий зелений у великій кількості, у них менше потомства. Є в організмі людини Фітоестрогени мають лише слабку гормональну дію.
Естрогени в їжі
Одним з найвідоміших - і найбільш суперечливим, але про це пізніше - джерела естрогеноподібних речовин Соєві боби. Продукти, виготовлені з нього, включають тофу, соєве молоко та місо. Вони також включають насіння льону, насіння соняшнику та гарбуза, бобові культури, такі як сочевиця, квасоля, нут та деякі види капусти Рослинні гормони з естроген-подібним ефектом. Як вишенька на тортах салатів, червона конюшина також містить велику кількість фітоестрогенів. Гормоноактивні рослини чернець, звіробій і хміль навіть доступні у вигляді чаю або екстракту.
Не тільки естроген-подібні фітогормони, але й спаринг-партнер естрогену, а саме прогестерон, представлений на попередніх стадіях у рослинному світі. Експерти говорять про Фітогестагени. До них належать, наприклад, кріп або корінь ямсу, які можна знайти в аптеках або аптеках у вигляді порошку, чаю або у формі капсул. Жінки також можуть використовувати прогестерон на рослинній основі Природно регулюють гормональний баланс. Однак фітогестагени, як правило, мають слабший ефект, ніж фітоестрогени.
Замісна терапія рослинними гормонами при симптомах менопаузи?
Рослинні гормони при спробі мати дітей та менструальні болі
Певне, що це гормоноактивуючі речовини впливають на гормональний баланс може. Тому багато жінок користуються фітогормональними ефектами деяких рослин: проковтування Вироби з цнотливих дерев передменструального синдрому, відповідно Менструальний біль загалом, полегшити.
Монкський перець може і має нижчий рівень гормону пролактину Вплив на естроген, Стимулюючий гормон фолікула (ФСГ) а також це Лютеїновий гормон. Однак бажано не приймати чернець перець самостійно, особливо якщо ви хочете мати дітей, а спочатку проконсультуватися з лікарем. У разі нерегулярного циклу гінеколог вимірюватиме гормони в певні дні циклу, щоб з’ясувати, чи потрібно регулювати гормоновий баланс. Монкський перець за підозрою може ще більше порушити цикл.
Ризики їжі, що містить гормони
Те, наскільки естрогени в їжі впливають на здоров'я людини, є суперечливим. Деякі результати дослідження свідчать про те, що a Занадто багато гормонів або гормоноподібних речовин сприяє розвитку раку молочної залози, передміхурової залози або яєчок, а також діабету та ожиріння. Хворі на рак також повинні поговорити зі своїм лікарем перед тим, як самостійно застосовувати харчові добавки з гормоноактивуючими речовинами.
Соя - небезпека для вегетаріанців?
Чи з етичних, медичних чи екологічних причин: все більше людей обирають Зменште кількість дієтичної їжі. Паралельно з цим збільшується споживання соєвих продуктів. Оскільки у вигляді тофу, котлетів на рослинній основі або як шовковий тофу для десертів та для випічки, соя пропонує численні варіанти вегетаріанських та веганських страв.
Але ізофлавони, що містяться в квасолі, зазнали обстрілу: Чи знижує споживання соєвих продуктів якість сперми або дозволяє дівчатам раніше досягти статевого дозрівання? Результати дослідження щодо цього є безрезультатними. Однак також немає доказів того, що дієта з високим вмістом сої знижує ризик серцевих захворювань. Крім того, слід мати на увазі, що сою вирощують переважно в монокультурах - важливий момент для людей, які уникають м’яса заради довкілля.
Пивні та жіночі форми
Прислів'я пивний живіт часто з'являється в компанії чоловічих грудей. У деяких випадках це може бути через Фітоестрогени, що містяться в хмелі бути сприятливим. Оскільки надмірне споживання пива часто асоціюється з ожирінням, жиром і жіночі гормони доленосна громада. Однак випадкове пиво після роботи не впливає на форму тіла.
Під критикою: Тваринна їжа та упаковка
Оскільки тварини також контролюють процеси свого організму за допомогою гормонів, серед них є м’ясо та молоко продукти, що містять гормони. Вміст гормону залежить від різних факторів - корм тварини також може впливати.
Однак тим, хто не вживає м’ясо та молочні продукти надмірно, не потрібно хвилюватися.
Ви можете знайти більше інформації про гормони з тваринних продуктів у запитаннях та відповідях BfR щодо гормонів тварин.
Їжа також може бути завдяки їх Упаковка гормоноактивуючих речовин містять. Одним з них є бісфенол А, або скорочено BPA - речовина, що міститься в деяких банках та пластикових пляшках. BPA діє подібно до естрогену в організмі людини. З цієї причини BPA є табу у виробництві дитячих пляшок з 2011 року. Ступінь впливу BPA на здоров'я суперечлива.
Акуратно підтримуйте рослинними гормонами
Ті, хто спеціально включає в свій раціон продукти, що містять рослинні гормони, можуть це зробити Полегшити гормональні симптоми. Однак сильного ефекту очікувати не доводиться. Концентровані екстракти, такі як чорний когош або капсули червоної конюшини, слід використовувати лише після Консультація лікаря бути прийнятим.
Тому що занадто багато гормоноподібних рослинних речовин можуть це зробити Приведення гормонального балансу з рівноваги і, таким чином, приносить більше шкоди, ніж користі в довгостроковій перспективі.