Рослинні порошки для здорового життя
Нова харчова тенденція вказує на те, що рослинні порошки ідеально підходять для споживання, мають багато користі для нашого здоров’я та легко вбудовуються в рецепти. Порошки легше засвоюються харчовими добавками і допомагають поживним речовинам, які вони містять, швидше засвоюватися в організмі.
Ці дрібнодисперсні порошки мають енергетичну дію і дають загальний стан самопочуття, підвищують стійкість до стресів та інтенсивних і тривалих фізичних навантажень. Вони містяться в основному в магазинах плафар, але також у магазинах спецій, аптеках та інтернет-магазинах.
Зелений пшеничний порошок
Зелена пшениця, очевидно, містить хлорофіл, але також ряд поживних речовин. Він містить білок і клітковину, вітамін А, вітамінний комплекс В, вітаміни С, Е і К. Також він містить цинк, селен, кальцій, залізо і магній. Він також багатий ферментами, які захищають від дії вільних радикалів, таким чином виконуючи сильну антиоксидантну роль. Це сприяє нормальному функціонуванню серцево-судинної системи та циркуляції кисню в крові.
Це допомагає нам спокійно спати, допомагає відновити організм і пришвидшує загоєння після різних захворювань, забезпечує стійкість до навантажень і споживання, особливо на обличчі, допомагаючи очистити шкіру всередині.
Його можна вживати розчиненим у воді, фруктових або молочних соках, в ідеалі перед їжею. Бажано приймати ліки, при яких порошок споживається відповідно до вказівок лікаря або згідно з інструкцією.
Зелений порошок ячменю
Ячмінь, зокрема, є частиною щоденного раціону азіатських народів, будучи рослиною, багатою поживними речовинами. Він містить вітаміни та мінерали, багатий клітковиною і особливо хлорофілом. Містить вітаміни А, В, С і Е, кальцій, магній, залізо, мідь і цинк.
Дослідження показують, що зелений ячмінь містить більше вітаміну С, ніж апельсини і більше заліза, ніж шпинат. Він також має більший вміст калію, ніж банани.
Зелений ячмінь має чудовий внесок у детоксикацію організму, особливо в кишечнику та печінці. Це може зменшити біль у суглобах і підтримати імунітет організму. Його споживання дає загальний стан добробуту. У вигляді порошку його можна розчиняти у воді, молочних продуктах, чаях або фруктових соках, але особливо у смузі. Його також можна посипати салатами.
Порошок люцерни
Люцерна містить багато ферментів, вітаміни B6, C, E, D, K, фосфор, кальцій, калій, залізо і магній. Ще одним вітаміном, що входить до складу люцерни, є U, який захищає шлунок та травну систему, допомагаючи запобігти появі виразок. Він також містить бета-каротин, речовину, корисну для здоров’я шкіри та волосся. Його можна розчиняти в холодній воді, фруктових соках, молочних продуктах та смузі, але також можна їсти в салатах. Люцерна також чудова у вигляді мікробів або настоянок. Є, звичайно, таблетки, що містять у складі порошок люцерни. Як би ви її не їли, це дієтична добавка, яка приносить багато користі для організму.
Це потужний детоксикант і бореться із затримкою води. Він також допомагає травленню і може застосовуватися у випадках запорів або здуття живота, а також у випадках підвищеної кислотності шлунка.
Зміцнює імунну систему та сприяє виведенню токсинів. Важливо пити достатньо води, особливо коли ми додаємо до свого раціону рослинні порошки. Як і лимон, розчинений у воді, порошок люцерни допомагає підщелачити організм. У той же час це сприяє втраті зайвих кілограмів, будучи важливим союзником у поясах для схуднення.
Зелений вівсяний порошок
Багатий такими вітамінами, як А, С і Е, порошок зеленого вівса має сильну антиоксидантну дію, борючись із впливом вільних радикалів на організм.
Він містить клітковину, яка допомагає кишковому транзиту, є хорошим сечогінним засобом і може бути використана в їжу, особливо для сприяння травленню, будучи хорошим допоміжним засобом у разі запорів та здуття живота. Зміцнює імунну систему та сприяє виведенню токсинів.
Це дуже допомагає під час іспитів або коли ми докладаємо значних зусиль з інтелектуальної точки зору, багаті магнієм, комплексом вітамінів групи В, А, С та Е. У той же час засіб із зеленим вівсяним порошком чудово підходить у періоди, коли вони включають фізичні та розумові зусилля.
Порошок спіруліни
Спіруліна - це водорість, відома своїм сприятливим впливом, яку вживають в нашій країні переважно у формі таблеток, але в африканських країнах та Південній Америці її часто вживають у раціоні. Містить білок, амінокислоти, фолієву кислоту, залізо, мідь, цинк, селен, фосфор, мідь, йод, кальцій, хром, вітаміни A, B, C, E та F, протизапальні та знижуючі холестерин кислоти.
Це допомагає кишковому транзиту, зміцнює імунітет, підщелачує організм, бореться з втомою, проблемами з вагою, допомагає шкірі та є надійним союзником навіть у випадках депресії.
Це сильний ад'ювант у випадках анемії, і завдяки високому вмісту білка він стає одним із суперпродуктів, рекомендованих особливо для людей, дієта яких переважно вегетаріанська.
Порошок зеленого чаю - Matcha
Порошок зеленого чаю містить рясні катехіни - категорію надзвичайно потужних антиоксидантів. Антиоксиданти борються з дією вільних радикалів на організм, тим самим знижуючи ризик захворювання.
Вживання матчі також корисно для печінки, виконуючи на ній захисну роль. Деякі речовини, що містяться в порошку зеленого чаю, також стимулюють мозкову діяльність, тим самим збільшуючи концентрацію, пам’ять і швидкість реакції.
Зелений чай може прискорити процес усунення зайвих кілограмів. Матча може стати вашим надійним союзником у боротьбі із зайвими кілограмами.
Порошок зеленого чаю можна вживати у формі чаю, одержуваного розчиненням 2 чайних ложок матчі в 60 мл склянці гарячої води. Важливо змішувати чай дерев'яною ложкою, щоб не впливати на його властивості. Але матчу також можна використовувати в салатах, смузі або десертах.
Порошок капусти
Порошок капусти отримують шляхом зневоднення листя капусти капусти. Оскільки ця капуста не зустрічається в магазинах протягом року, порошок може стати чудовою заміною.
Порошок листяної капусти містить багато вітамінів і мінералів, починаючи від вітаміну А, К, С, В6 до марганцю, калію, магнію, міді та кальцію. У той же час вміст антиоксидантів також високий.
Серед властивостей порошку Кале є: зниження рівня холестерину, зниження серцево-судинного ризику, запобігання раку, захист зору, прискорення процесу усунення зайвих кілограмів.
Порошок капусти можна їсти в смузі, кашах для сніданку, соусах, супах та салатах.