Рослинні продукти, що містять L-глутамін (для відновлення кишечника)
L-глутамін є найпоширенішою вільною амінокислотою в нашому організмі. Це найкраще джерело палива для нашого кишечника, необхідне для підтримки їх структури та функцій. Глютамін також відіграє роль в імунній системі. Це корисно для профілактики та лікування синдрому набутого імунодефіциту, алкогольної залежності, рефлюксу, гастроентериту, панкреатиту, виразки, інтенсивних фізичних навантажень тощо.
Доза глютаміну в клінічних випробуваннях коливається в широких межах: від 1 граму на день до 30 грамів на день, навіть більше.
Рослинні продукти, що містять l-глутамін: червоно-білокачанна капуста, брокколі, квасоля, шпинат, нут, горіхи всіх видів, петрушка, листя (темно-зелені), горох, сочевиця, буряк, спаржа, капуста, коріандр, материнка, мікроплантації брокколі, капуста, горох та ін., маринована капуста і плашки від капусти, цвітна капуста, веганський суп "кістка", тофу, бобові взагалі тощо.
Ці продукти повинні бути частиною повсякденного раціону, особливо тих, хто страждає алергією, астмою, дерматитом, псоріазом, вітіліго, іншими шкірними захворюваннями, усім спектром захворювань органів травлення, спортом тощо, пристосованим до кожного організму.
І у вас ще є рецепт, особливо корисний при захворюваннях товстої кишки: щодня 200 г вареної цвітної капусти, по чайній ложці куркуми та спецій, трави на смак і терпимість.