Розчарування пожадливістю
Не дивно, що «найприродніша річ у світі» не завжди є джерелом найбільшого задоволення, а й причиною проблем та розчарувань: в організмі повинен відбуватися дуже складний процес, щоб взагалі відбулося статеве збудження. Сенсорні подразники, такі як зір бажаної людини, її дотик, запах або різні фантазії, надходять у різні «статеві центри» мозку і запускають нервові сигнали. Ці сигнали потрапляють до статевих органів через спинний мозок, де еректильна тканина у жінок та чоловіків, тобто клітор і пеніс, наповнена кров’ю і, таким чином, готова до статевого акту. На додаток до різних речовин, що передають повідомлення, це також залежить від ділянки мозку, лімбічного центру, від того, чи "потрапляємо ми в настрій". Цей емоційний центр зберігає всі наші переживання та почуття, пов'язані з ними, і направляє їх до сексуальних центрів. Якщо певна ситуація оцінюється негативно, це впливає на почуття задоволення та статевий потяг - як би ми цього не хотіли. На цьому глибоко індивідуальному рівні багато чого може піти не так. І тоді є ряд зовнішніх факторів, що руйнують, які крадуть все більше і більше бажання людей.
Універсальні вбивці жадібності та сексу включають вік, різні хвороби, такі фактори способу життя, як стрес, необхідність виконувати завдання, турботи, харчові помилки. Це підтверджує д-р. Еліа Браґанья, лікар загальної практики та психосоматичний лікар, сексуальний та психотерапевт та керівник Академії сексуального здоров’я (AfsG). "Метаболічний синдром, який стає очевидним у все більшої кількості чоловіків та жінок з 45 років, стає все більшою проблемою", - попереджає лікар. Хвороба є i.a. характеризується підвищеним відсотком порушення жирової тканини в животі та метаболізму та вважається основним фактором ризику ішемічної хвороби серця. Сексуальні проблеми є провісниками небезпечних захворювань, таких як інфаркт або інсульт. "Через кальцифікацію кровоносні судини руйнуються, а рівень гормону падає - наслідками є еректильна дисфункція і млявість", - пояснює Браганья.
Імовірність стати бездушною також збільшується з віком. У чоловіків старші мають найвищий рівень безвольності, оскільки рівень чоловічого статевого гормону тестостерону знижується з віком. У жінок менопауза та наслідки зміни рівня гормонів часто є причиною бездушності тощо. Різні захворювання також можуть призвести до сексуальних проблем. Організм часто реагує спочатку на психічні захворювання, такі як депресія, бездушністю чи іншими сексуальними проблемами.
Звичайно, функціональні статеві розлади - у чоловіків, такі як еректильна дисфункція або передчасна еякуляція - впливають на статеве життя, а часто і на задоволення. "Постраждалі стають безвольними, щоб позбавити свою психіку та тіло сорому передчасного приходу", - пояснює Елія Браґанья. Статеві розлади у жінок - це порушення збудження. "Вони висловлюються тим, що клітор не набрякає, а вагінальний кровотік зменшується, так що жінка навряд чи може взагалі досягти оргазму", - говорить лікар. Коли жінки займаються сексом, незважаючи на те, що вони безвольні, їм може бути боляче - час від часу це страждає принаймні від кожної четвертої жінки.
Крім того, турботи та (екзистенційні) страхи є одними з головних вбивць пожежі та сексу. Навіть ті, хто переживає хронічний стрес і переживає, як правило, навряд чи можуть отримати задоволення - якщо ви не належите до тих людей, які використовують секс для зняття напруги. "Ви, швидше за все, будете займатися сексом під час стресових періодів," говорить Браганья. І чому стрес і тривога зазвичай гальмують задоволення? «Вони активують стресові нерви та симпатичну нервову систему, і, крім іншого, вивільняють адреналін - це протистатево». З іншого боку, релаксація викликає на сцену нерв відпочинку, парасимпатичний нерв. "Це активізує речовини-месенджери, що сприяють циркуляції крові і вивільняють гормони щастя, що посилюють збудження".
Різні речовини, такі як наркотики, також впливають на сексуальність. "Більшість антидепресантів викликають апатію та оргазмічні розлади", - пояснює Браганья. Багато вдаються до алкоголю, щоб розслабитися або «отримати собі настрій». Захоплення: "Алкоголь розпушує вас лише у дуже малих кількостях", - каже лікар. "Навіть з 0,5 на тисячу вже не впевнений, чи справді ерекція працює".
Проблеми в партнерстві
Як би не засмучували безладність тощо, вони подають нам цінні сигнали. "Коли ми перевантажені і досягаємо своїх меж, організм дуже швидко розуміє, що щось не підходить і більше не може функціонувати статевим шляхом." Першим кроком до сексуального здоров'я є роздуми про себе та свої індивідуальні потреби: Що мене задовольняє та виконує? Що мене хвилює Що для мене сексуально? "Центри задоволення чи винагороди в мозку вимагають, щоб у кінці діяльності була винагорода", - пояснює Браганья. Якщо винагорода не реалізується, механізм відчуття задоволення втрачає значення. Нагорода може бути для кожного різною: оргазм, глибока відчуття близькості, підкорення партнера тощо. Принцип винагороди найкраще застосовувати до всіх сфер життя - соціального, емоційного та стосункового рівня: тих, хто стурбований своєю роботою або хто Якщо ви стурбовані своїм здоров’ям, ви повинні максимально забезпечити задоволення на екзистенційному рівні, щоб мати можливість знову розслабитися і відчути задоволення.
Вчені з Швейцарського федерального технологічного інституту в Цюріху досліджували кров чоловіків до і після оргазму. Результат: Після оргазму концентрація білих кров’яних тілець у крові, які борються з патогенами, була вдвічі вищою, ніж до оргазму. З цього вчені дійшли висновку, що секс підвищує імунну систему. За результатами довготривалого дослідження з США, концентрація антитіл у слині також зростає у чоловіків, які займаються сексом два-три рази на тиждень.
Дослідники з Бристольського університету у Великій Британії виявили в дослідженні, в якому взяли участь понад 3000 учасників, що гормон окситоцин, що виділяється під час сексу, пригнічує вплив гормону кортизолу, що викликає стрес. Згідно з іншим результатом дослідження, чоловіки, які займаються сексом принаймні двічі на тиждень, страждають менше серцевих нападів, ніж чоловіки, які живуть безстатево.
Оскільки гормони щастя окситоцин, серотонін та дофамін виділяються одночасно під час сексу, це надає ефект, що підвищує настрій, який може тривати до доби. Тому люди з активним статевим життям менш схильні до депресивного настрою або депресії.
"Домашнє завдання для більшого задоволення"
НДР. В інтерв’ю MEDIZIN Карін Хаас, спеціаліст з психіатрії та секс-терапевта Державної неврологічної клініки Зігмунда Фрейда в Граці, в народі пояснює, чому все більше людей страждає від безсилля та як це допомагає постраждалим.
МЕДИЦИНА популярна
Пані Ддр. Хаас, яку сексуальну проблему має більшість чоловіків і жінок, які приходять до вас?
НДР. Карін Хаас
Сьогодні це явно сексуальна безвольність без фізичних причин, як у жінок, так і у чоловіків. Ще 20 років тому жінки частіше страждали від розладів оргазму або болю під час статевого акту, чоловіки особливо від еректильної дисфункції.
Чому суто психологічна млявість раптом настільки поширена?
Стиль життя нашого суспільства значно змінився порівняно з минулим. Сьогодні більшість людей більше запитують на роботі, але і в повсякденному житті вони відчувають більший стрес. Часто для розслаблення не вистачає часу. В результаті у багатьох просто не вистачає енергії, щоб справді присвятити себе партнеру. І тоді крок до сексуальної безвольності невеликий.
Що коли страждання є, що роблять постраждалі?
Спочатку зачекайте, чи не пройде воно само собою. Але через деякий час постраждалі дізнаються про пропозиції допомоги за власним бажанням або тому, що їх партнер дорікає. Тоді деякі знаходять свій шлях до секс-терапевтів, таких як я, що дуже добре, тому що, коли з’являється бажання звернутися за професійною допомогою, шанси на покращення хороші.
Що можна зробити щодо сексуальної безвольності?
Основне розмежування проводиться між статевим консультуванням та секс-терапією. Наведу приклад: нещодавно в моїй практиці була пара, яка страждала від безсилля. Сексуальність більше не відбувалась, і жоден з них не мав до цього бажання, бо або жінка, або чоловік клали дітей ввечері спати і зазвичай засинали разом з ними, поки партнер ще був перед телевізором або телевізором Комп’ютер сидів. У цьому випадку було достатньо двохгодинних консультацій щодо сексу. Двоє змінили свої усталені вечірні звички, знову провели вечори разом і присвятили себе один одному. Це не зайняло багато часу і бажання повернулось.
Коли поради вже недостатньо, і вам потрібна терапія?
Якщо причини сексуального розладу криються в більш глибоких особистих конфліктах або подружніх конфліктах, сексуальних консультацій зазвичай недостатньо. У мозку є центр мотивації до сексу, який стимулюється, наприклад, сексуальними фантазіями. Однак, як і центр голоду, "секс-центр" суворо закривається будь-якою загрозою. Коли є пожежа, тобі не хочеться займатися сексом. Люди, які не мають сексуального в’ялості, вимикають свій мотиваційний центр для сексу в мозку без реальної загрози. Здебільшого вони роблять це несвідомо і різними способами. Наприклад, бачачи лише негативні сторони партнера, влаштовуючи конфлікти, уникаючи контактів. Або лягайте спати з бігуді у волоссі.
Як працює терапія?
Завдання секс-терапії - підвищити обізнаність про згадані механізми та замінити їх механізмами, що сприяють задоволенню. Крім того, ведеться робота над особистими конфліктами та конфліктами між парами. Я вважаю за краще працювати з парами, тому що тоді їм обом вигідно говорити про сексуальність, а не один із них як носій симптомів і, отже, хворий, інший вважається здоровим. Потім терапія складається з розмов з парою та домашніх завдань, наприклад фізичних вправ, в яких пара знову контактує один з одним ласкою, або поведінкових інструкцій, таких як любовна взаємодія з партнером, коли вони разом відвідують ресторан. Досвід, який пара отримала під час домашнього завдання та проблеми, що виникають, аналізуються та працюють над спільними дискусіями. Звичайно, можлива також індивідуальна терапія. Це також складається з розмовної терапії та поведінкових інструкцій.
Скільки часу може знадобитися, щоб помітити перші успіхи?
Якщо обидва партнери підходять до вирішення проблеми з великою віддачею, між півроком та роком. Я знаю, що це звучить виснажливо, але зусилля того варті для більшості пар. У більшості постраждалих похоть повертається. Крім того, спосіб терапії партнерів змінюється в ході терапії; зазвичай вона стає більш сердечною та любов’ю. Все це разом приносить великий плюс у якості життя.