Розчинна кава з калорійною бомбою; харчування
Розчинна каваe - еквівалент фаст-фуду. Пара ложок порошку в чашці, на ньому гаряча вода - кава, що готується на пару, готова в найкоротші терміни . Принаймні, якщо її потрібно пити з мінімальною кількістю калорій. Смак екстракту кави значно відстає від смаку свіжомелених зерен. Щоб заповнити цей недолік, багато хто використовує молоко та цукор, оскільки вони підсолоджують навіть дешевий варіант без імені від дискаунтерів. Подейкують, що розчинна кава - це калорійна бомба. Що це за цей міф? Розчинна кава є прихованою їжею для відгодівлі?
Робить розчинну каву жирною?
Ви не знайдете детальної інформації про келихи та банки розчинної кави. Причина проста: відповідно до закону про чистоту, розчинна кава містить лише смажену каву. В середньому можна припустити, що в склянці міститься близько 200 грамів розчинної кави. Згідно з деякими таблицями калорій, ці 200 грамів містять близько 240 калорій. Залежно від вашого смаку, ви кладете більше або менше двох ложок розчинної кави в звичайну кавову чашку, що дає нам у середньому 4,8 калорій на чашку. Поки що ми навряд чи можемо говорити про розчинну каву з калорійною бомбою. Однак набагато важливішим є вміст жиру та вуглеводів, які мають значно більший вплив на розчинну каву, ніж на заварену версію.
Все це в суміші
Світ виглядає зовсім інакше, як капучино швидкого приготування або кава швидкого приготування зі сметаною або різними ароматами, такими як карамель або ваніль. Список інгредієнтів багаторазово розширювався, і кількість калорій також стрімко зросла. До цих видів розчинної кави додають переважно цукор, сухе молоко, стабілізатори та жири. Зрештою, ці готові капучино все ще містять до 20% розчинної кави. Якщо ними не зловживати як основним напоєм, готові капучино та швидкі фраппучіно також мають обмежений вплив на пляжну фігуру. У середньому дієтологи оцінюють приблизно 15 калорій на чашку (близько 3 чашок розчинної кави). Для порівняння, яблуко з 53 калоріями майже можна описати як їжу для відгодівлі.
Наш висновок
Калорійна бомба з розчинною кавою існує лише в наших головах. Той, хто може контролювати себе, коли справа доходить до додавання цукру та молока, мало побоюється розчинної кави. Що стосується смаку, то це більше стимулятор, ніж розкішна їжа - визнають навіть такі виробники, як Nestlé. Небезпека полягає не в самій розчинній каві, а в інгредієнтах, датській випічці тощо. В цілому розчинна кава може йти в ногу з кавовими зернами завдяки покращеному терміну зберігання та простоті приготування.
Інтернет-консультація - наша рекомендація
Наразі ці консультанти можуть отримати детальну консультацію в цій галузі та відповідатимуть на ваші запитання.