Роздратування кишечника завдяки правильній дієті - блог KSB
Майже кожна десята доросла людина страждає синдромом подразненого кишечника. Проблеми травлення не небезпечні з точки зору здоров'я, але вони можуть сильно обмежити якість життя постраждалих. Симптоми покращуються при правильному харчуванні.
Болі в животі, діарея, здуття живота або метеоризм, подібні на судоми - ці скарги є частиною повсякденного життя 10–15 відсотків швейцарців. Це робить так званий синдром подразненого кишечника (Colon irritabile) одним із найпоширеніших захворювань шлунково-кишкового тракту.
Симптоми виникають через функціональний розлад травлення. Це означає, що, хоча жодної причини в самому органі виявити не вдається, його функція порушена. У багатьох випадках порушується транспорт їжі в товстій кишці. Це призводить до подразнення і підвищеної чутливості до болю внизу живота. Також може бути уражений весь травний тракт, включаючи тонкий кишечник і шлунок.
Симптоми від запору до діареї
При синдромі подразненого кишечника симптоми виявляються сильнішими та слабшими щонайменше протягом трьох місяців. "Симптоми абсолютно різні в залежності від пацієнта", - пояснює Анжеліка Спонхольц-Шудель, гастроентеролог кантональної лікарні Бадена. "Хоча деякі пацієнти страждають запорами та здуттям живота, інші борються із спазмами в животі та діареєю".
Анжеліка Спонхольц-Шудель та її команда лікують найрізноманітніші форми синдрому подразненого кишечника.
Причини виникнення синдрому подразненого кишечника незрозумілі. Вважається, що кілька факторів відіграють роль у розвитку захворювання. Наслідки кишкової інфекції можуть бути настільки ж можливою причиною, як і вживання певних антибіотиків або продуктів харчування. Спонхольц-Шудель додає: "На додаток до неправильних харчових звичок, стрес, порушення сну або психологічний стрес також можуть впливати на перебіг хвороби".
Якщо симптоми особливо інтенсивні та постійні, постраждалі часто підозрюють про серйозне захворювання. "Синдром подразненого кишечника нешкідливий з точки зору здоров'я", - каже гастроентеролог. Тим не менше, не слід недооцінювати страждання пацієнтів із синдромом роздратованого кишечника. "Постійна діарея та сильні спазми в животі сильно обмежують якість життя та працездатність".
Як розпізнати синдром подразненого кишечника
Першим кроком до діагностики є детальна дискусія з пацієнтом. Як підтримку можна використовувати щоденник, в якому пацієнт зазначає тривалість, перебіг та інтенсивність симптомів. Однак спеціального тесту, який визначає синдром подразненого кишечника, не існує. "Анамнез та подальші обстеження мають на меті виключити інші органічні причини", - говорить Шпонхольц-Шудель. Для встановлення діагнозу необхідні різні лабораторні дослідження зразків крові та стільця. Подальші заходи, такі як ультразвук, рентген або тест на харчову алергію чи непереносимість. Таким чином, лікуючий лікар гарантує відсутність інших хронічних запальних захворювань кишечника, таких як хвороба Крона або виразковий коліт. "Оскільки ці захворювання лікуються абсолютно інакше, ніж синдром подразненого кишечника", - наголошує Анжеліка Спонхольц-Шудель.
Терапія така ж різноманітна, як і сама хвороба. Навіть легкі, спазмолітичні препарати, пробіотики, рослинні засоби, такі як клітковина або інгібітори діареї, можуть регулювати дефекацію та полегшувати симптоми. Крім того, наукові дослідження показали, що особливі форми харчування позитивно впливають на хронічні проблеми з травленням.
Правильна дієта заспокоює синдром подразненого кишечника
Дієта з низьким вмістом FODMAP може допомогти заспокоїти кишечник і зняти спазми. FODMAP - це абревіатура для ферментованих оліго-, ди- та моносахаридів та поліолів. Це вуглеводні сполуки у формі цукру, які містяться в таких продуктах, як пшениця, жито та бобові, а також у фруктах, овочах та молочних продуктах. Цей тип дієтичної терапії спочатку виключає майже всі продукти, що містять FODMAP. Якщо симптоми покращуються, наступним кроком є поступове введення їжі назад в меню. В кінці пацієнт отримує індивідуальний харчовий компас, який позитивно впливає на його травлення. Але будьте обережні: дієта з низьким вмістом FODMAP обмежує кількість їжі, яку ви їсте, особливо на першій фазі. Для запобігання неправильного харчування важливо супроводжувати дієтолога.
Підозра на синдром подразненого кишечника?
У вас є проблеми з травленням або ви страждаєте від вищезазначених симптомів? Експерти в міждисциплінарному кишковому центрі в KSB з радістю порадять вам: