Роздуми і турботи - Дієта у разі психічного дисбалансу - До курфюрста

дієта

Частина 4 - Харчування у випадку психічного дисбалансу та виснаження, яке виникає в результаті.

"Надмірне задумливий і тривожний вузол Ци" - це приказка в TCM.
Роздум і занепокоєння - це емоції, які приписують селезінці. Про що це все?
Одним із завдань селезінки згідно ТКМ є транспортування та перетворення їжі та рідин. Якщо це працює добре, співвідношення вхідних і вихідних показників хороше. У разі порушень, які виникають у китайській діагностиці, напр. В. можна охарактеризувати як "слабкість селезінки", введення та вихід їжі та рідин непропорційні. Потім це можна побачити, наприклад B. надмірна вага (ожиріння).

Це стосується і "їжі для роздумів"

Стрес і розумова перевтома можуть послабити функцію селезінки. Гра слів, що виражає розумову перевтому, це, наприклад: "Я зараз це повинен перетравити". Якщо це вдається добре, це не проблема. Але якщо я стою на місці з турботами та думками, не досягнувши рішення, тоді «Ци може стати вузлом». Ци застоюється. Одним із виразів цього є надмірна задумливість. Якщо думки завжди обертаються навколо теми, не знаходячи рішення, це застій може послабити селезінку, наприклад.

Згідно з TCM, існують різні причини слабкості селезінки (харчові помилки, стрес, емоційні перевантаження, напад на селезінку іншими органами). Анамнестична дискусія та діагностика пульсу та мови виявляють фон для слабкої селезінки. Акупунктура та терапія травами є терапевтичними на перший план. Оскільки я пишу про харчування тут, я дам вам ще кілька порад щодо запобігання слабкій селезінці від надмірного стресу, який також може атакувати печінку.

Радити

Трохи теплі, нейтральні продукти для зміцнення середини:

  • Морква, картопля, батат, пастернак, гарбуз, селера, буряк, баклажан, брокколі, шпинат, мангольд, солодкий каштан, помідор (на пару)
    Вешенки, гриби шиітаке, гриби, редис, редис, кульбаби, цикорій, радиккіо, ендівія, селера, артишок
  • бобові
  • Куряче яйце (в помірних кількостях)
  • Повністю стиглі місцеві фрукти, приготовані на пару з ваніллю та корицею
  • Рис, солодкий рис, кукурудза, пшоно, спельта, лобода,
  • Курка, яловичина, індичка, нежирне м’ясо риби
  • Олії холодного віджиму, такі як оливкова олія, соняшникова олія, лляна олія, кунжутна олія
  • Насіння соняшнику, насіння кунжуту, насіння гарбуза
  • Свіжа зелень, паростки
  • Тепла вода, чай з солодки, чай з меліси, чай з деревію