Розі Меркадо її секрет схуднення
Всі задають одне і те ж питання про модель плюс розміру Розі Меркадо: як їй вдалося стільки схуднути? За дуже короткий проміжок часу молода жінка виявилася перетвореною з переформованою фігурою. У Роузі Меркадо немає секретів, тому вона вирішила розкрити все у своєму блозі.
Розі Меркадо - це людина, яка дуже відкрито говорить про питання, які можуть бути - для інших - дуже чутливими. Її втрата ваги, вона говорить про це, як у відкритій книзі. Молода жінка зізнається, що перепробувала все, окрім операції з ожирінням. Вона справді розпитувала про це, але страх потрапити під ніж, що супроводжувався страхом повернути втрачену вагу після цього, знеохочував її.
[pull_quote_center] Я думав собі, що якщо я дійсно хочу змінити своє життя не просто для того, щоб схуднути, а щоб бути здоровим і доглядати за тілом, яке мені позичив Бог, мені краще знайти рішення на довгий час термін із здоровим та активним способом життя. [/ pull_quote_center]
Нагороджені зусилля
Метод Розі - Bootcamp, програма схуднення, заснована на рівновазі та самопочутті. Розі Меркадо тренується шість разів на тиждень, а її особистий тренер Джастін Блюм тримає її в русі, мотивовано та виконує вправи, відповідні її тілу. Кожна людина різна та неповторна, хороший спортивний тренер адаптує зусилля, частоту та вправи відповідно до кожного.
Розі Меркадо переглянула свій раціон. Вона не їсть червоне м’ясо чи морепродукти на вибір. Вона п’є лише воду з лимоном. Вона вилучила з життя цукор, і вона може бачити різницю в своєму тілі. Його зусилля дали свої результати. Її найважча вага становила 183 кілограми. Зараз вона важить 113 кіло і відчуває себе сильнішою, ніж була коли-небудь. Вона навіть може бігати! Озираючись назад, це не те, що вона раніше не була щасливою, це перш за все те, що вона весь час боялася: сидячи на стільці, справедливо насолоджуючись прогулянкою зі своїми дітьми. Їй навіть довелося найняти няню, щоб супроводжувати її нянями. Це було його спусковим гачком, ніби щось у його житті мало змінитися.
Переваги фізичних зусиль
Для тих, хто не має мотивації, Роузі Меркадо склала список переваг, які може принести фізичне навантаження:
- Збільште свою енергію
- Бути і відчувати себе молодим
- Контролюйте свою вагу і зменшуйте жир
- Поліпшити свою імунну систему
- Отримати інтелект (кисень, що надходить до мозку фізичними зусиллями, дозволяє краще зосереджуватись і запам’ятовувати)
- Покращуйте свою фігуру
- Збільште свою продуктивність
- Відчувай себе щасливим
- Насолоджуйтесь спокійним сном
Все можливо з вірою та рішучістю. Звичайно, для досягнення результатів потрібна напружена робота. Ось відео Розі Меркадо у повному навантаженні у супроводі її тренера Джастіна Блума.