Розлади травлення Як ними керувати під час вагітності Вагітність

  • Крок 1: Болі в шлунку
  • 2-й крок: Запор вагітних
  • Крок 3: Здуття живота і вагітність

керувати

Завантажте цей безкоштовний аркуш у форматі PDF

  • Написано професіоналами
  • Покрокова підтримка
  • Перелік обладнання при необхідності
Завантажте файл

Порушення травлення можуть виникати під час вагітності через гормонів та розвитку матки, яка тисне на органи травлення, порушуючи їх правильне функціонування. Усі наші поради щодо подолання цих невеликих незручностей під час вагітності містяться в цій підказці.

1. Печія

З печія і, можливо, навіть шлунковий рефлюкс може проявитися вже на перших місяцях вагітності. Для боротьби з ними:

  • Розділіть їжу і уникайте перетравлення жирної та важкої їжі.
  • Вечірній прийом їжі слід приймати принаймні за 2 години до сну.
  • Уникайте кислої їжі (наприклад, апельсини), спецій, вінегрету, гірчиці, сирих овочів тощо. але також газовану воду, а також усі продукти, такі як капуста, бобові тощо.
  • Деякі трави мають травні властивості (кмин, аніс, кріп, кориця, імбир тощо): спробуйте їх !
  • Обов’язково жуйте те, що їсте.
  • Спіть, злегка піднявши груди.

Занотовувати: якщо ваша печія дійсно відключена, поговоріть зі своїм лікарем, який при необхідності може призначити відповідне лікування.

2. Запори у вагітних

Транзит часто сповільнюється під час вагітності. То що робити у випадку запор ?

  • Збільште споживання клітковини, отже, фруктів та овочів (принаймні 5 на день!), А також крохмалисті продукти: приймайте їх під час кожного прийому їжі і віддайте перевагу цілим.
  • Пийте багато води, особливо води, багатої магнієм: не менше 1,5 л на день.
  • Уникайте рису, сирої та вареної моркви, чаю, бананів, айви, каштанового крему тощо.
  • Отримати фізичну.
  • Не приймайте проносні засоби без медичної консультації.
  • Випивайте склянку прохолодної води вранці натщесерце.
  • Помасажуйте живіт за годинниковою стрілкою.

Добре знати: якщо у вас випорожнення кишечника щонайменше кожні 48 годин, ваш транзит знову став регулярним.

Якщо у вас не вистачає заліза, і ваш лікар призначив замісну терапію, може статися, що це призводить до запору: поговоріть з ним про це на наступній консультації.

3. Здуття живота і вагітність

Також може спричинити уповільнення травлення через вагітність здуття живота. Ось декілька порад, яких слід дотримуватися:

  • Уникайте вживання солодких страв після крохмальних продуктів, а також страв у соусі, спаржі, капусті тощо. (все, що бродить).
  • Слід заборонити певні звички: жувати жуйку, розмовляти під час їжі, пити через соломинку тощо. Уникати не слід нічого, що змусить вас ковтати повітря.
  • Не їжте страви, які занадто важкі для засвоєння: з іншого боку, ви можете побалувати себе зеленими овочами, нежирною рибою та м’ясом на грилі. !

Що стосується здорової та здорової вагітності, дивіться наш додатковий вміст:

  • Потрібна додаткова інформація про розлади травлення та способи їх лікування? Відвідайте наш спеціалізований сайт: Травлення.
  • Завжди пам’ятайте, що протягом усього періоду вагітності ви можете просити поради у свого лікаря.
  • У всіх випадках слід уникати самолікування. Дійсно, під час вагітності багато ліки протипоказані. Більше інформації на нашій спеціальній сторінці: Ліки та вагітність.