Розмір Нуль Пляжне тіло за 10 тижнів
Що таке програма для схуднення Size Zero?
Якщо ви хочете сісти на дієту, це не обов'язково означає, що ви хочете бути вередуючими. На жаль, це часто неправильно розуміють. Це набагато більше про те, щоб бути здоровим і почуватись добре у власному тілі.
Коли ви говорите про нульовий розмір, усі відразу думають про американський розмір 0, який відповідає розміру 32 у Німеччині. Цей розмір сукні, швидше за все, підійде дитині приблизно 12 років і рідше дорослій жінці. Ніхто не може захотіти стати такою стрункою, якщо хоче продовжувати жити здоровим. Однак існує також дієтична програма під назвою нульовий розмір, точніше "нульовий розмір - виставляється рахунок на пляжі".
Назва трохи вводить в оману, але метою цієї дієти є далеко не цей розмір міні-сукні, а зменшення ваги до ідеальної ваги. Тож голодування не має нічого спільного з нульовим розміром!
Звичайно, може трапитися так, що зовсім маленькі жінки (приблизно 155 см) носять такий розмір сукні та мають нормальну вагу. А як виглядає пляжне тіло, кожен повинен вирішити сам і не має нічого спільного з вагою чи розміром одягу.
Як діє дієта з нульовим розміром?
Size Zero - це програма харчування та фітнесу, спеціально розроблена для жінок. Всім, хто хоче схуднути, надається складний план харчування та програма тренувань та мотивації. Окрім рецептів, є також відео, що пояснюють фітнес-вправи та те, як їх робити.
Ті, хто дотримується вказівок програми Size Zero, повинні бути в найкращій формі лише через 10 тижнів. У спільноті, що належить концепції нульового розміру, також відомій як нульова армія, учасники можуть мотивувати один одного та ділитися своїми успіхами.
Публікація, якою поділився ⒸⓄⓃⓃⓎ (@_conny_s_) 1 квітня 2019 року о 7:52 ранку за тихоокеанським часом
План харчування нульового розміру
Усі, хто все ще сумнівається, чи є нульовий розмір взагалі якось пов’язаним з голодуванням. Це не так. Плани харчування програми Size Zero дуже точні і базуються на трьох основних прийомах їжі та двох закусках на день. Для багатьох людей, які раніше мали труднощі з втратою ваги, план харчування нульового розміру, мабуть, є реальною зміною дієти, а не збитковою.
Перш за все, план нульового харчування дає вам вибір: низький або високий вміст вуглеводів.
Хороша річ, адже деякі люди вже відчули, який варіант для них кращий, тому вони можуть добре працювати без вуглеводів. Іншим, навпаки, важко відмовитися від вуглеводів і їм загрожує пригнічення тягою. Існують окремі плани нульового харчування для вегетаріанців та веганів.
Кількість та продукти харчування точно вказані в плані харчування нульового розміру. Для цього є відповідні рецепти. Вам навряд чи потрібно думати про це самому. Харчування може бути добре підготовлене та сплановане завдяки точним планам харчування, тому люди, які працюють позмінно, можуть також отримати від них користь. Крім того, рецепти виглядають досить простими, так що навіть ті, хто не готує, можуть перейти до "приготування їжі". Як і план тренувань, план харчування коригується кожні два тижні - або, як називають його виробники Size Zero: він стає жорсткішим.
Крім того, Size Zero також пропонує легкі варіанти планів харчування, щоб програму можна було продовжувати у відпустці або після 70 днів, не потрапляючи в пастку йо-йо.
План тренувань за розміром нуль
Перед початком спортивної програми Size Zero перевіряється, який рівень фізичної підготовки мають користувачі та чи тренуються вони вдома чи в тренажерному залі. Тренування Size Zero має на меті виконати 30-60-хвилинні тренувальні уроки чотири-шість разів на тиждень.
Також пропонуються відео, згідно з якими користувачі можуть тренувати інтенсивні одиниці сили та витривалості в режимі реального часу. Тренування ускладнюються з тижня в тиждень.
Це 10 найбільших помилок в дієті
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Для кого Size Zero - правильна програма?
Ви неодмінно повинні мати хорошу дозу дисципліни. Багато людей думають, що приєднатися до тренажерного залу або в онлайн-програмі схуднення, як Size Zero, цілком достатньо. На жаль, це не так. Амбіція та воля наполегливості є основними вимогами до програм, які обіцяють помітні зміни в організмі за 70 днів.
Як і багато інших дієтичних програм, концепція Size Zero базується на зміні звичок. Це означає, що ті, хто повністю повертається до старих звичок харчування та фізичних вправ після 70 днів нульового розміру, насправді можуть стати жертвами страшного ефекту йо-йо.
Програма втрати ваги Size Zero діє протягом 10 тижнів і коштує близько 300 євро. Нульові розміри планів харчування все ще можна викликати після закінчення 70 днів або зберегти у форматі PDF.
Концепція дієти нульового розміру орієнтована насамперед на жінок, які просто не худнуть, хоча вони вже пробували різні дієти та роблять інтенсивні фізичні вправи. Однак існують також плани харчування, призначені для нарощування маси та/або для визначення тіла.
Кожен, хто має серйозну зайву або недостатню вагу, перед початком програми повинен уточнити у лікаря, чи це правильний метод. Адже здоров’я завжди на першому місці.
Хто за нульовим розміром?
Ютубер Аліна Шульте ім Гофф та особистий тренер Джуліан Зітлов, серед іншого, розробили програму схуднення Size Zero. Вони разом становлять вершину ilovepersonaltraining GmbH як засновника та менеджера. Серед іншого, бренди Bumbum та Rocka Nutrition походять від цієї успішної компанії.