Розмір одягу Detlef Soost; e 36 не є обов’язковим f; r всі жінки
Фото: Аніка Бюссемайер
Детлеф Д! Soost показує BILD der FRAU за кілька кроків від своєї фітнес-програми "Tanz dich fit!".
Танцюй себе в формі! Так називається нова фітнес-програма Detlef Soost на DVD. Ми відпрацьовували з ним кроки і говорили про фітнес.
Підняття тягарів у спортзалі, щоб отримати ту фігуру, про яку мріяли? Це може бути і смішніше! Телезірка Detlef Soost (також відома як Detlef D! Soost) випустила новий фітнес-DVD. Завдяки цьому ви можете радісно танцювати кілограми вдома. Наша колега Вібке Тідеманн випробувала це сама з D! і запитав його про його фітнес-програму.
ЗОБРАЖІТЬ ЖІНКУ: Містер Суст, скільки ви танцюєте по життю?
Детлеф Суст: Багато. Кожного вівторка я даю повний газ протягом години тут, у моїй школі «Спорт знаменитостей» - на моєму курсі 25-30 жінок. Потім кімната париться.
Коли у мене є ваш DVD вдома: як часто мені доводиться танцювати, щоб підготуватися?
Зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію жіночого бюлетеня
Наші найкращі новини, головоломки, рецепти та путівники тижня для вас електронною поштою та безкоштовно.
Зарядка двадцять хвилин тричі на тиждень матиме чудовий ефект. Не тільки з точки зору м’язів та спалювання жиру, також посилюється обмін речовин. Найкраще: під час танців основна увага приділяється розвагам, а не напрузі - і наступного дня у вас все ще болять м’язи.
Ти також?
О так. Коли я справді прискорюю, я відчуваю це в стегнах і сідницях.
Detlef Soost займається спортом без постійної дієти?
Ви виглядаєте такою підтягнутою і добре підготовленою: постійний раціон, безумовно, є частиною спортивної програми.
Ні, я теж грішу! Якщо я завжди забороняю собі все солодке в житті, то в якийсь момент я отримаю спалах. Моє правило: балувати себе усім, що хочеться робити раз на тиждень!
Коли ви не танцюєте в студії, розмахуйте стегнами і вдома?
Завжди! Наприклад, я просто тренувався на місячному ході зі своїми трьома дітьми. Вони роблять це чудово. І якщо вранці я погано встав з ліжка, я йду до ванної, підсилюю музику і роблю танець. Через три хвилини я автоматично прокидаюся і маю гарний настрій. Танці просто роблять вас щасливими.
Детлеф Суст про танцюючих чоловіків та незадоволених жінок
Скажіть це своїм одноліткам. Більшість чоловіків досі не наважуються переходити до музики.
Я думаю, що для чоловіків ця відмова рухатися пов’язана з вірою в те, що танці - це жіноче. Вони також бояться не виглядати добре, роблячи це. І це також правда: чоловікам важче буває на підлозі, чоловіки просто більш дерев’яніють, коли танцюють.
Але танці - це не задоволення, а не досконалість?
Я згоден. Танці не можуть бентежити.
Ваша фітнес-програма повинна наблизити нас до фігури мрії. Будемо відвертими: чи справді ми, жінки, повинні носити розмір 36?
Я питаю: НІ! Я думаю, що ми всі люди маємо право бути щасливими і задоволеними тим, як ми живемо і тим, що ми є. І одна щаслива і сексуальна з розміром 42, інша абсолютно хоче одягнути 36. Відчувайте себе комфортно з тим, що ви є і робите.
ТАНЦІТЬ СЕБЕ! Живіт, ноги, низ - новий фітнес-DVD від Detlef Soost, 14,99 євро (Edel: Motion).
Ця стаття спочатку була опублікована в BILD der FRAU № 45.