Розміркуйте себе тонко від Енді Пуддікомба поштою безкоштовно під час замовлення

Якщо у вас ясна голова, ви можете краще слухати свій шлунок
Переклад: Тіес, Хеннінг

Це не одна з розповсюджених книг про дієти - "Чи ви пробували всі популярні дієти - лише для того, щоб визначити, що кілограми постійно повертаються? - Чи відчуваєте ви почуття провини і боїтесь з'їсти певні речі? - Закусіть, коли цього не зробите Ви голодні? - Вам комфортно їсти - і тоді ви не можете зупинитися? - Ви незадоволені своїм тілом? - Ви завжди їсте з неправильних причин? Якщо вам потрібно відповісти так на будь-яке з цих питань, це Час зробити паузу і поміркувати про свої стосунки з їжею. З успішним ... більше

Деталі продукту
Чоловіча Сана
Опубліковано Droemer/Knaur
Оригінальна назва: The Headspace Diet: Mindful Way to Your Ideal Weight
Стаття № видавництва: 3005767
Кількість сторінок: 304
Дата випуску: 20 грудня 2013 року
Німецька
Розміри: 211 мм x 138 мм x 25 мм
Вага: 370г
ISBN-13: 9783426657300
ISBN-10: 3426657309
Номер товару: 38078494

Коли я прочитав заголовок, я не був впевнений, що з ним робити.
Оскільки я роками медитую, ця можливість схуднення для мене була новою.
Або це знову був один із тих заголовків, де читачеві пропонується швидко і легко схуднути і одночасно збільшити показники продажів вгору?

Але про що ця книга?
Книга не має багато спільного з медитацією, але вона все одно містить багато інформації, вправ та рішень, які допоможуть вам їсти розумно, здорово та свідомо.

Назва була перекладена з англійської мови і походить з 2012 року під назвою "Дієта в головному просторі", з якої дієта в голові або програма схуднення з чудовим заголовком "Розміркуй себе стрункою" майже до 300 ... більше

Назва була перекладена з англійської мови і походить з 2012 року під назвою "Дієта в головному просторі", з якої майже на 300 сторінках з'явилася дієта на голову або програма схуднення з чудовою назвою "Розмірковуй струнко".

Це не проста книга, яка містить багато теорії та багато вправ у просторі.
Як і у випадку з класичними дієтами, існують також різні типи харчування. "Медитируй струнко" містить 12 різних типів.

Стрес, лінь, фізичні вправи та алкоголь також належать до предметних сфер, також включаються цінності суспільства, також детально розглядаються тригери, почуття та моделі мислення.

В основному, "струнка медитація" - це менше про медитацію, ніж про більш свідоме харчування та уважність, що повинно призвести до зниження ваги.

Але, на жаль, це не так просто, як написано на спині: "Дихай, роби паузу, худнеш".