Розмова зі своїми органами для їх зцілення - Гучна тиша

Твоє тіло і все, що з ним пов’язане, схоже на маленький міні-Всесвіт у великому всеосяжному Всесвіті, в якому ми всі живемо. Працює невтомно. Наші органи працюють у найкращий день за днем без перерв, щоб забезпечити нас, зберегти здоров’я . Ха-ха, яке заниження! Щоб ми залишалися ЖИВИМИ.

Ми не повинні говорити їм, що робити. Ви просто робите це. Ми не повинні нагадувати їм про їх роботу, бо вони завжди вчасно і чергують цілодобово. І вони не очікують, що ми подякуємо вам, і все ж вони відповідають на нашу вдячність.

Тим не менше, ми перебуваємо в поганому настрої, роздратовані або по-справжньому злі, коли в нашому тілі щось є, і ми не відчуваємо себе так, як хотіли б. Достатньо невеликої хвороби, яка помітна фізично і може навіть заподіяти нам біль. У багатьох випадках ми також дуже вороже ставимося до скарг, які можуть повторюватися роками, зберігатись або навіть переходити в хронічну форму.

Але є спосіб підтримати наші органи у підтримці їх здоров’я та регенерації, гармонізації їх функцій між собою та активній підтримці процесів відновлення. Це також спосіб пропагувати любов до власного тіла і з любов’ю приймати його таким, яким воно є.

Однак слід зазначити, що ця медитація не може замінити візит до лікаря. Він призначений лише як захід для супроводу лікування або для допомоги людям допомогти собі (якщо вони вже знають про розлад). Якщо у вас є незрозумілі скарги, будь ласка, спочатку завжди проконсультуйтеся з лікарем!

Медитація органів - це дуже проста техніка, що поєднує любов до себе, прийняття скарг та орган, що викликає скаргу.

Переваги медитації органів

Спілкування зі своїми органами поглиблює нас на глибшому рівні з нами самими, а отже, і з нашим тілом. Ми отримуємо любовний доступ до нього, до ураженого та дисгармонійного органу, і таким чином може розчинити нашу відмову від частини тіла, яка викликає дискомфорт. Це спонукає нас знову сприймати себе як єдине ціле і відновити зв’язок зі своїм тілом. Одночасно вправи на медитацію органів розслабляють весь наш організм і активізують сили самовідновлення.

Діалог із власними органами

Спочатку розмова з вашими органами може здатися дивним, але надзвичайно потужна. З таким видом самовилікування я зіткнувся під час свого життя, коли моє здоров’я було відчайдушним. Моє “слабке місце” на тілі - це мій шлунок, наскільки я пам’ятаю. Раніше я називав це принаймні «слабким місцем» - до кількох років тому я не зрозумів, що знущаюся над ним, емоційно відсікаю його, звинувачуючи в своєму дискомфорті та болі. І це лише тому, що я не розумів, що він намагався мені сказати, коли він дратувався і реагував на зовнішні обставини запаленням (гастрит) та печією. Спочатку мені довелося дізнатися - і я все ще навчаюсь - що мій шлунок діє як індикатор стресу, переваги, гніву та дискомфорту. Це показує мені безпосередньо, коли я знову не усвідомлюю своїх меж. Будь це речі, які мене напружують. Речі, до яких я надто наближаюся і які мене злють. Речі, яким я кажу ТАК з почуття обов'язку, але які не відповідають мені. По суті, це завжди показує мені, якщо я недостатньо обережний із собою і, як правило, більше орієнтований на зовнішнє.

У той же час, звернення та прийняття наших органів - особливо у часи, коли у них не все добре - пов’язане з любов’ю до нас самих. Якщо орган хворий, ми емоційно від нього відвертаємось. Ми повністю приховуємо рівень відчуття, більше не сприймаємо уражений орган як частину нас, а ставимось до нього, як до ворога, який хоче нам нашкодити, нашкодити, змусити почувати себе погано. І ми поводимося так, ніби цей орган робив це навмисно, не ставлячи під сумнів, яку частину ми самі маємо в цьому стані.

Люблячий догляд підтримує процес загоєння

Кажуть, що нашими органами, незалежно від нашого мозку, керують так звані нервові вузли. Кожен орган має нервовий вузол, і саме він реєструє наше відвернення від цього органу, що, в свою чергу, призводить до негативної реакції з боку органу, наприклад, напруги, що, в свою чергу, може призвести до болю або дискомфорту.

Однак навпаки, хворий орган також реагує на нашу позитивну адресу та любов. Отже, ми заходимо всередину себе, уважно закріплюємося в даний момент і присвячуємо себе всією увагою, любов’ю та безумовним прийняттям до відповідного органу, він реагує теплом, благополуччям та розслабленням - подібно до сумної дитини, яку ми зустрічаємо з розумінням, втіхою та доброзичливістю . І це не те, що відбувається просто підсвідомо. Цей процес можна випробувати на собі протягом 10-20 хвилин.

Я вважаю, що шлунок і кишечник - це органи, які сприйнятливі до щоденних навантажень та стресів у багатьох людей, які реагують дуже швидко та чутливо і намагаються показати нам власні межі. А шлунок і кишечник - це також органи, які неймовірно добре реагують на медитацію органів та пряме звернення. Тому на основі власного досвіду я посилаюся на ці органи як на приклади. Слід сказати, однак, що він працює так само добре з усіма іншими органами, і медитація органів як така не має побічних ефектів.

Процедура встановлення органічного контакту

Якщо ви ще не так практикуєтесь у медитації, найкраще відійти в тихе місце і вимкнути всі джерела перешкод приблизно на півгодини. Залежно від того, до якого органу ви хочете звернутися, і наскільки він почувається вам добре і добре, ви лягаєте або сідаєте.

Якщо, наприклад, мова йде про те, щоб допомогти шлунку або кишечнику зцілитися, також непогано лягти на медитацію. Якщо ви не прагнете засинати так швидко, це також може бути ліжком. (Наприклад, я ніколи не засинаю на спині, тому можу під час цієї вправи з чистою совістю приймати лежаче положення.) Це повинно відчувати себе добре, ви самі повинні почуватись добре, щоб ви могли ще краще говорити з хворим органом.

Отримання настрою для медитації:

Потім, перш за все, зробіть кілька глибоких, заспокійливих вдихів, які поставлять вас на ноги. З кожним видихом відпускайте все, що все ще напружує, напружує або турбує.
Потім слідкуйте за своїм диханням протягом декількох вдихів, не змінюючи дихання жодним чином.
Будьте відкриті до досвіду, який ви хочете отримати від цієї медитації. Відкрийте все, що може статися.
Коли ви почуваєтесь розслабленими та готовими до контакту, надішліть свою уважність органу, який хоче пережити відновлення.
Якщо це можливо з фізичної точки зору, покладіть одну або обидві руки на місце, яке б ви інтуїтивно тримали, якщо болить орган або область тіла. Пошліть тепло своїх рук глибоко в це місце.
Ставтеся позитивно до своєї "дитини-органа" і під час вправи внутрішньо подаруйте собі люблячу посмішку.
Тут ви також можете візуалізувати орган. Уявляєш, як ти з любов’ю береш його в руки, приймаєш і турбуєшся про його страждання.

Тепер до органу звертаються за допомогою речень, груп слів або окремих слів, які ви говорите відповідно до ритму дихання. Вони повинні містити корисну інформацію для відповідного органу. Використовуючи силу свого духу, ви направляєте цілющі енергії у відповідні ділянки тіла та органи.

Вам слід провести принаймні 10 хвилин на органі. На власному досвіді я можу сказати, що також вигідно приділятись лише одному органу під час медитації.

Поговоріть з органом

Я буду дотримуватися прикладу з шлунково-кишкового тракту в якості ілюстрації, оскільки це класичний "орган скарги". Однак система однаково застосовна до будь-якого іншого органу.

Тепер використовуйте слова та/або речення, які ви думаєте у своїй голові, щоб вдячно зіткнутися з вашим хворим органом. Подякуйте йому за всю його роботу, яку він робить невтомно. Нехай вся ваша цілюща енергія тече у ваші слова, а отже, і в цей орган.

Хільда Новотний радить у своїй книзі: Якщо вам важко уявити собі таку "розмову", ви можете трохи зорієнтуватися в тому, як ви можете поговорити зі своїми рослинами, щоб допомогти їм процвітати та надавати їм любовний догляд.

Вона також радить такі речення, якими ви супроводжуєте своє дихання під час медитації:

Вдихання: "Я заспокоюю свій шлунок/кишечник".

Видих: "Я розслаблюю шлунок/кишечник".

Вдихання: "Я свідомо усвідомлюю свій шлунок/кишечник".

Видих: "Я підтримую функцію травлення".

Вистеження

Після медитації вам слід дослідити. Це означає фазу мовчання, коли ви взагалі нічого не робите, а лише сприймаєте. Ця фаза служить для інтеграції накопиченого досвіду і має сенс у будь-якому випадку і може надалі сприяти регенерації зцілюваного органу.

На початку залиште руки на ураженій ділянці, не розривайте контакт відразу і, перш за все, не раптово обривайтесь. Залишайтеся позитивними і продовжуйте посміхатися собі.

Зверніть увагу на те, що ви відчуваєте зараз після вправи.
Чи щось змінилося на відміну від раніше?
Затримайтеся на скільки завгодно, і це здається вам приємним на диханні.
Зупиніть вправу, коли відчуєте готовність. Як останній акт, знову надішліть емоційне тепло і вдячність своєму органу, повільно розслабте руки з місця, поглибте подих, зробіть кілька освіжаючих вдихів, розтягнітьсь, розтягніть себе і, як останній акт, відкрийте очі, щоб повернутися по частинах повернутися до повсякденного життя.

Як і у всіх медитаціях, які я описую і передаю вам, і тут підказка: Поводьтеся з любов’ю, ніжно і обережно. Відчувайте себе, сприймайте свої межі, відчувайте себе, повністю присвятіть себе, а також сприймайте почуття, які виникають під час вправи. Не засуджуйте нічого, будьте терплячими, співчутливими та сприймаючими все, що з’явиться.

Мій особистий досвід

Як вже було описано вище, я зіткнувся з цим методом у (відчутному) найнижчому періоді свого життя. Я знову був неймовірно роздратований через тижні дискомфорту та болю, які були в мене. Усі дієти, харчові рекомендації та форми не привели до покращення. Здавалося, безнадійно, що мій шлунок і постійний гастрит коли-небудь покращаться. Більше порад ніхто не знав. Все було випробувано. І з заявами про те, що скарги можуть мати психологічне підґрунтя, я не міг багато чого зробити, бо все-таки моє життя було таким, яким воно було. Що слід змінити і як досягти покращення? Я був у втраті. І я вже втратив довіру до звичайної медицини. Роками мене там годували лише тривалими ліками. Це полегшило симптоми, але не дослідило та не усунуло їх причин.

Тоді я натрапив на статтю в Інтернеті про “Розмову з органами”. Я не був впевнений, як саме це працювало (на жаль, технологія та сама процедура не були описані в статті), але я дуже хотів спробувати. Вже практикуючи щось у медитації, я спробував це в автобусі, повертаючись додому з роботи, бо все ще відчував «вузол» у животі та в цілому шлунку, який у мене знову спричинила моя щоденна робота. У мене пекло живіт - відчуття, що може означати що завгодно (голод? Судоми? Хвилювання? Стрес?), Але, звичайно, недобре.

Замість того, щоб зосередитись на своєму диханні, як зазвичай, по дорозі додому, проливши від мене роботу і все ще вміло ігноруючи те, що незручно в моєму тілі, я того дня зосередився на животі. Я трохи відкинувся, поклав руки на це місце (що не є незвичним видовищем в автобусі в пікові години для тих, хто повертається додому з роботи), уявив, як я з любов’ю беру живіт обома руками і розпочав діалог, в якому говорив лише я шлунок мене слухав.

Я сказав йому, що бачу його. Що я знаю, що він там. Що я знаю, що у нього зараз не все добре, що він уже давно не добре. Що я знаю, що давно не слухав, коли він хотів мені щось сказати і так сильно його ігнорував. Що я знаю, що вважаю його відповідальним за всі мої страждання, звинувачую у всіх своїх обмеженнях і скаргах, тоді як я повністю зняв з себе відповідальність. Я сказав йому, як я вдячний за роботу, яку він завжди виконує. Як я ціную те, що він робить там щодня. І що я неймовірно щаслива, що він є частиною мене. Що я вдячний йому за те, чого він мене вчить. І що він показує мені мої межі, навіть якщо мені часом потрібно багато часу, щоб зрозуміти певні речі. Для мене хвиля стовпа огорожі часто повинна бути більше схожою на удар по бетонному стовпі, перш ніж я щось впізнаю.

Я повністю загубився в собі. Я нічого не помітив в автобусі навколо себе, я проїхав кілька кілометрів у транспорті, розмовляючи своїм животом, ніколи не цікавлячись, де я перебуваю.

Ми самі є запорукою власного здоров’я

Ця розмова була неймовірно цілющою і приємною. Це було так само, як коли внутрішня дитина нарешті відчула себе побаченою. Я був спокійний і розслаблений. Я відчував внутрішню «відстороненість». Я відчував, як вузол посередині мого тіла розчинявся, розслаблявся і тепло текло до раніше болючої області. Це протікало по всьому моєму сонячному сплетінню і одразу викликало відчуття благополуччя. Я автоматично посміхнувся і був як у міхурі. Натхненний новим досвідом, благословенний відчуттям єдиності зі своїм тілом. І звичайно глибоке, глибоке розуміння того, що не мій шлунок ускладнює моє життя, а те, що я глухий до того, що він намагався мені сказати. Це було ніби зростати разом, ставати єдиним цілим. Наче збиралося щось, що завжди належало разом, але було розлучене надовго.

І все це було суто інтуїтивно зрозуміло, в громадському автобусі, в якому я мав лише 20 хвилин між входом і виходом. Це був неймовірний досвід, котрий я більше ніколи не захотів би пропустити, бо він навчив мене набагато більше, ніж просто розмова зі своїми органами. Я не кажу, що того дня пережив чудо-зцілення, бо воно було не таким. Навіть сьогодні мій шлунок - це мій найчутливіший орган, який потребує великої любовної турботи. У нас все ще є злети і падіння. Але я дізнався дещо про те, як поводитися із собою. Це наблизило мене на крок до мене з точки зору самолюбства. Це збільшило моє розуміння мене і зробило мене дуже чуйним до себе. І це просто захоплююче, як мало потрібно, щоб бути справді добрим до себе і тим самим полегшити або навіть зцілити симптоми.

Пізніше я придбав книжку, про яку я вже дуже коротко повідомляв у тексті і яку коротко представляю під статтею і можу порекомендувати з цієї теми.

Цей шлях до маленької, але вишуканої книжки Хільди Новотні, згаданої в тексті:

Тож після того, як я вже читав про розмову з органами в Інтернеті, це читання дало мені ще глибші знання, а також показало розширені варіанти дій у галузі медитації органів. Автор також склав невеличкі вправи на безліч різних органів та пояснює можливості візуалізації та звучання органів на додаток до розмови про органи.