Розпізнати біль у грудях, пов’язаний зі стресом
Опублікував La Rédaction E-Santé, 02.07.2018 о 17:02
Біль у грудях: різні можливі причини
Відчуття болю в грудях може викликати велике занепокоєння і страх найгіршого. Однак біль у серці не обов’язково означає серцево-судинні захворювання. Стрес також може бути задіяний: тривога посилює вироблення адреналіну, який прискорить серцебиття і спричинить хворобливе скорочення м’язів.
Як відрізнити серцеву проблему від прояву стресу при болях у грудях ?
У разі душевного болю через стрес, біль у грудях:
- зменшується, якщо людина відволікається від своїх думок;
- короткий: кілька хвилин;
- зазвичай супроводжується іншими симптомами стресу, такими як аерофагія, печія;
- збільшується, якщо тиск на грудну клітку.
Лікування душевного болю через стрес
Болі в серці через стрес необхідно лікувати. Дійсно, відсутність допомоги, стрес може призвести до серцево-судинних захворювань. Емоційний стрес у людей з проблемами серця може спровокувати інфаркт.
Тому важливо керувати стресом за допомогою розслаблюючих заходів, таких як йога, медитація, релаксація, техніки дихання, ходьба. Терапія у випадках значного стресу може також запропонувати реальну підтримку. Нарешті, здоровий спосіб життя (збалансоване харчування, регулярний сон, регулярні фізичні навантаження, відсутність тютюну та алкоголю) є привілейованим союзником у боротьбі зі стресом.
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.