Розрахуйте формули та класифікацію ІМТ
Дієта Тонона - одна з найпопулярніших дієт сьогодні. Це насамперед низькокалорійна дієта, але вона пов’язана з високобілковою дієтою. Для невеликої кількості зерна солі це також позбавляє споживання солі або принаймні вимагає зменшення її споживання ... Як і багато інших, воно має свої переваги та недоліки.
Індекс маси тіла, скорочений ІМТ, був встановлений для оцінки ступеня ожиріння людини. У цьому сенсі це дозволяє вам контролювати свою вагу, щоб запобігти клінічним проблемам, спричиненим нестачею гороху або надмірною вагою.
Як розрахувати ІМТ
Розрахунок складається із співвідношення між його вагою (у кілограмах) та квадратом висоти (у метрах). Однак ІМТ не є дійсним для виняткових випадків, таких як вагітні жінки або надмішасті люди.
Рівняння:
В даний час розрахунок ІМТ можна зробити в Інтернеті. Кілька сайтів мають спеціальні інструменти для цієї мети. Тому особа повинна лише ввести свою вагу та зріст у відповідні поля; результат з’явиться негайно. Показник, що з’являється, можна інтерпретувати відповідно до класифікації Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ).
Інтерпретація ІМТ згідно з ВООЗ
Будова тіла нормальна, якщо значення ІМТ становить від 18,5 до 25. Якщо значення ІМТ нижче 16, у людини спостерігається анорексія або недоїдання. Якщо між 16,5 і 18,5, людина страждає від худорби. Якщо ІМТ вказує на значення вище 25, то людина стає жертвою надмірної ваги, якщо вона не перевищує 30, помірного ожиріння від 30 до 35 та високого ожиріння від 35 до 40. Поточне або ожиріне ожиріння перевищує значення понад 40.
Класифікація ІМТ (кг/м2):
- Недоїдання, голод: менше 16,5
- Худорлявість: 16,5-18,5
- Звичайна статура: від 18,5 до 25
- Надмірна вага: від 25 до 30
- Помірне ожиріння: від 30 до 35
- Важке ожиріння: від 35 до 40
- Масивне ожиріння, хворобливе: понад 40
Приклад розрахунку
Для прикладу Алессандра Амбросіо має ІМТ 16,1. Тому знаменита бразильська модель класифікується в ситуації недоїдання/голоду з вагою тіла 51 кг та зростом 1,78 метра.
Про
Je Veux Maigrir цікавиться методами схуднення. Це не обов’язково чудодійні рецепти, щоб відразу схуднути і після цього відновити 20 кг, це більше стосується зусиль зі створення основ, щоб мати лінію та форму. Je Veux Migrir також розкриває вагу зірок та їх дієти. Так, Кара Делевінь, Бейонсе, Кейт Мосс, Дженіфер, Мірада Кер, Шарліз Терон, Єва Лонгорія, Амель Бент, JLo, Наталі Портман та багато інших знаменитостей демонструють свої поради, щоб бути худими або принаймні бути у формі.
Поради на цьому сайті допоможуть вам і оцінять роль кожної дієти. За станом здоров'я бажано дотримуватися відповідної програми, складеної лікарем або дієтологом, і дотримуватися її протягом усього процесу.