Розрахунок калорій на форумі NaviTacho Velomobil
Флаєр FPV
Ми з приятелем на велосипеді продовжуємо сперечатися щодо кількості калорій у нашому GPS (Орегон 600/600т) та спідометрах.
Я стверджую, що вони (приблизно) правильні, він каже, що цього не може бути.
Я їду по рівнині з невеликими перепадами і приблизно за 30 км я отримую близько 1000 ккал.
Він каже, що якщо він попрацює 10 годин на велосипеді в Альпах, то отримає максимум близько 4000 ккал.
Запитайте:
Що ви вводите як вагу на пристрої? Тільки вага тіла або системна вага з велосипедом та багажем?
Що ви можете подумати про обчислені значення? Це в основному сміття, чи це приблизно так? У розрахунок включені градієнти - я маю на увазі. Побічний вітер також не працює?
Це залишає вагу, нахил/падіння та швидкість. Нагрудний ремінець також є, але незрозуміло, чи враховано щось.
Хтось тут знає більше про ці розрахунки Navis/Tachos?
rallef70
Для перевірки правдоподібності ви можете ввести свої значення приблизно за допомогою великого пальця в калькуляторі суматора:
Існує навіть вікно розрахунку калорій нижче.
Щоб перевірити це теж, ви можете просто помножити визначену вище потужність на час подорожі. тоді ви зазвичай отримуєте результат у ват-годинах, який можна перетворити в кілокалорії. Тоді припустимо приблизно 25% як фізіологічну ефективність, тобто H. помножте раніше розраховані кілокалорії на чотири, і тоді ви повинні бути досить близькими до показань спідометра.
Спідометр міг би розрахувати точніше, ніж така перевірка суматора, але я б також не сподівався на чудеса точності.
Імідж-гігант
rallef70
tkosi
Імідж-гігант
Флаєр FPV
Я не хотів розпочинати наукову дискусію щодо принципів за і проти та будь-що інше щодо споживання калорій.
Я не хочу організовувати будь-які тренування для схуднення чи щось інше з інформацією про калорії зі спідометрів/навігаційних систем.
Йшлося просто про чітку відповідь на ці запитання:
Чи використовуються значення ккал навігаційних систем/спідометрів чи ні?
Якщо при введенні ваги в цих пристроях вводиться лише вага тіла або системна вага з велосипедом та багажем?
Імідж-гігант
Дональд_Дак
Здрастуйте,
Я їду на автомобілі Garmin Edge 1000 з датчиком частоти пульсу та їду без датчика серцевого ритму в місто на відстані 10 км (майже 190 см і більше 100 кг, що зберігається в Garmin) згідно розрахунку приблизно до 400 кал. . Як тільки я надягаю нагрудний ремінець з лічильником серцевого ритму, значення падає приблизно до 250-300 кал. Середній лічильник пульсу тоді становить між 110-120/хв.
Я думаю, це все наближення. Але 4000 калорій на 10 годин у горах мені здаються трохи мало. Значення, швидше за все, буде 6000 - 8000 калорій.
Насправді це залежить від багатьох факторів, починаючи з дорожнього покриття, профілю шин, тиску повітря в шинах, того, який одяг ви носите (щільний чи вільний). Також т. Зв. Не слід ігнорувати холод вітру, оскільки ви можете втратити багато енергії через надмірне охолодження, яке не потрапляє в дорогу. А ще є базальна швидкість метаболізму, яка залежно від ваги та розміру становить від 80 до 100 кал./Год.
Спочатку середня швидкість, як правило, мало що говорить, тому що ви можете легко досягти високих середніх швидкостей на мрійливій асфальтовій дорозі за допомогою легкого лежачого лежачого або гонщика та плям, не витрачаючи багато в порівнянні з тим, хто їде в звичайний велосипедний тур з трекінговим велосипедом та шипованим профілем.