Розрахунок продуктивності - діаліз; харчування

Витрати на продуктивність обчислюють калорії, які ви споживаєте, коли ваше тіло зазнає стресу. Це спортивні заходи, робота, робота по дому тощо. Враховується тривалість навантаження, а також напруження виконуваної діяльності. Коефіцієнт розрахунку називається величиною PAL.

діяльність	опис	Приятель
Спати	0,95-1
Ексклюзивно сидить або лежачий спосіб життя	Прикутий до ліжка хворий	1.2
Сидяча активність, невелика Рухайся	Офісні працівники, газета читати, дивитися телевізор, водити машину	1,4-1,5
Сидяча робота, час- мудрий рух	Лаборанти, водіння, Студент, працівник конвеєра, легка робота по дому	1,6-1,7
Ходьба і стоячи діяльність	Домогосподарки, продавці, Офіціант, майстер, Садівництво, прогулянки, помірний велосипед	1,8-1,9
Високий фізичний Стрес	Працівник будівництва, фермер, Працівник лісу, продуктивність- Спортсмен, напружений велосипед- водіння, пробіжки	2,0-2,4
Хто чотири-п’ять разів щотижня	30 - 60 хвилин вправи диски отримує додатково	0,3

Будь ласка, зверніться до таблиці щодо значення Pal для окремих видів діяльності.

Будь ласка, переконайтеся, що ви плануєте кожні 24 години, інакше ваші показники будуть розраховувати негативне споживання калорій.

---