Розрахувати енергетичні потреби БАРМЕР

Я намагаюся розрахувати свої енергетичні потреби в Інтернеті. На жаль, я кожного разу отримую щось інше. Підкажіть надійну основу для розрахунку ?

потреби енергії

Автор: Авеліна

Дата створення: 22.02.2016 09:38:19

відповісти

Розрахуйте потреби в енергії BARMER

Доброго дня Авеліна,

Дякуємо за ваш внесок.

Потреба в енергії необхідна як основа для щоденного споживання калорій і складається з базальної швидкості метаболізму та швидкості метаболізму. Базальний рівень метаболізму відноситься до споживання калорій у спокої. Це залежить від віку, статі, маси тіла, розміру тіла, м’язової маси та тепловиділення. Існують різні формули для розрахунку. Добре відомою формулою є розрахунок базальної швидкості метаболізму за Гаррісом-Бенедиктом. Можливо, розрахунки, доступні в Інтернеті, базуються на різних методах розрахунку. Для наукових цілей базальну швидкість метаболізму можна також виміряти безпосередньо в лабораторії за допомогою калориметра. Для обчислення потреби в енергії базальну швидкість метаболізму множать на коефіцієнт - який базується на фізичній активності. Розрахунок потреби в енергії можна розглядати лише як орієнтир для добового споживання калорій, оскільки багато факторів впливу, таких як метаболізм та тепловий баланс, важко записати за загальними формулами.

Ми сподіваємось, що змогли відповісти на ваше запитання і побажати вам усього найкращого!

Автор: Ваш БАРМЕР

Дата створення: 22.02.2016 17:34:40