Розслабленість, впевненість у собі та антистрес, як трикотерапія змушує нас почуватись добре
Завдяки книзі Трикотерапія: в’язання - це нова йога, відкрийте для себе добробут доброчесного зв’язування швів з нагоди Всесвітнього дня в’язання, який відбудеться в суботу, 8 червня.
Автор Елен Пейджі
Опубліковано 07.06.2019 о 17:00, оновлено 15.09.2020 о 07:48
В’язання біля каміну, загорнутого в плед, запареної чашки чаю під рукою, або розслаблення під червневим сонцем у вашому саду ... Під час приходу цього моменту і ручної роботи з повагою до планети важко встояти тенденція в’язання. Ще більше з нагоди Всесвітнього дня, присвяченого йому цієї суботи, 8 червня. Проведена хвилею «Зроби сам», техніка вже не просто в моді, вона також приносить нам користь.
"Накладання швів на кілька хвилин достатньо, щоб зняти стрес і розслабитися після важкого робочого дня, як і сеанс медитації або спортивного заняття", - запевняють П'єр Бастуль та його дружина Еммануель, обидва автори з книги "Трикотерапія: в'язання - це нова йога (1). "У 1970-х, у розпал визволення жінок, ця діяльність була повністю відкинута. Сьогодні спостерігається ефект відскоку", - додає П'єр Бастуль.
У відео навколо світу рецептів щастя
Підключіть знову
Спочатку веб-консультанти в Тулузі, пара вступила у світ в'язання, щоб "відновити реальне життя", перш ніж створити свій бренд "Peace & Wool" у 2012 році. Сьогодні, розташована на пляжі на південному заході Франції в улоговині басейну Аркашон, вони організовують "в'язання аперитивів" і діляться у своїй книзі повноваженнями цієї діяльності, раніше зарезервованими для бабусі.
Плед, шапка, шарф, снуд, светр ... Завдяки 30 моделям творінь, доступним як для початківців, так і для найбільш підтверджених, ми вчимося працювати над своїм диханням, відновлювати впевненість у собі, виховувати мистецтво терпіння, сповільнюйте, щоб відновити зв’язок із сучасним моментом. Щоб підвести підсумки свого життя ... а не просто стібковий стібок, пшеницю чи рис.
Посилюй своє щастя
"Здається, що повторювані жести мають силу заспокоювати тих, хто відтворює їх на постійній основі, трохи нагадуючи дзен-мантру, яку хтось читає", - описує П'єр Бастуль. Численні американські та британські дослідження підтверджують це: зосереджуючи увагу на руках, в’язання сприяло б виробленню дофаміну та серотоніну, гормонів щастя, та зменшувало стрес, званий кортизолом. Хороший засіб для тих, хто схильний до гіпертонії або безсоння, що вже продемонстрував Герберт Бенсон, професор медицини Гарвардського університету у своїй книзі "Релаксаційна реакція".
Інша перевага? Займаючи наші руки і наш розум, було б легше звільнитися від таких залежностей, як алкоголь, сигарети або їжа, сприяючи таким чином зниженню ваги. Університет Чикаго навіть відніс в’язання до списку 10 найкращих способів кинути палити! "Щоб в'язати, потрібно зосередитися і відпустити решту, інакше це не спрацьовує", попереджає П'єр Бастуль.
Підручник: як почати в’язання
Відновіть впевненість у собі
Як пояснює цей любитель вовни, у світі, де ви втратили уявлення про те, що можете виготовляти речі самостійно, в’язання - це корисна діяльність, яка підвищує впевненість у собі. Оскільки ми вважаємо, що в’язати це складно, ми відчуваємо, що досягли подвигу, коли наша робота закінчиться. Насправді, автор книги запевняє, що вивчити техніку так само просто, як пиріг, і що навіть новачкові можливо зробити шарф за один вечір. Для цього дві пропозиції: вибрати правильний матеріал (бажана густа овеча шерсть без акрилу та великих голок) і ... перетворити свою групу друзів. "В'язання одне дозволяє проводити самоаналіз, але ми не повинні забувати, що це також соціальна діяльність. Привілейований момент, коли ми кладемо телефон, де ми зустрічаємось, щоб обговорити", - згадує співавтор книги.
В'язання також може набути іншого виміру, як тільки ви в'яжете вже не для себе, а для когось іншого: "Проведення кількох годин на виготовлення шапки або шарфа - це акт любові, який виліковує страх не знати, як сказати людям, що ти їх любиш », - пояснює він. Спокійний, квітучий і романтичний ... Як справедливо зазначають автори, "слід закохуватися лише в людей, які вміють в'язати".
Сайти та магазини, щоб розпочати
Мир і шерсть пропонує на своєму веб-сайті набори для в'язання, аксесуари, а також овечу пряжу та шерсть.
Веб-сайт «Ми в’язальниці» пропонує великі кульки зі 100% перуанської та натуральної вовни, а також хвої з деревини бука, виготовлені власноруч.
Веб-сайт Шерсть і банди, яка, крім своїх наборів та шерсті з Перу, пропонує відеоуроки для вивчення основ в’язання (англійською мовою).
Сайт "Маленький мерсерій", платформа, яка дозволяє оптовикам, галантерейним кампаніям, дизайнерам та приватним особам продавати свої акції та де можна придбати, захищаючи підприємництво.
Філдар має кілька магазинів по всій Франції.
Два паризьких бутики Brin de cousette (XI округ) і Lil ласка (2-й округ) продають всі необхідні матеріали, а також пропонують уроки в’язання для всіх рівнів.
* Ця стаття, опублікована в лютому 2017 року, була оновлена.
(1) Трикотерапія, в’язання - це нова йога, Мир і шерсть, (Ред. Фламмаріон), 170 с., 14,90 євро.