Розслаблення вагітної Що, якби ви пішли в басейн

вагітної

Ідеальний вид спорту під час вагітності, плавання практикується, в принципі, до народження. Вона може навіть допомогти з пологами.

Коли ?

Починати цей препарат рекомендується з четвертого місяця вагітності. Вимагатиметься медична довідка про відсутність протипоказань.

Чому ?

Плавно адаптуйтеся до змін у вашому тілі, більше не відчувайте відчуття тяжкості, знімайте біль у спині та тазових зв'язках, сприяйте кращому кровообігу, роблячи дренуючий масаж на важких ногах і навчіться контролювати дихання, програма завантажена !

Для кого ?

Всім, хто любить воду, знаючи, як плавати чи ні, і хто шукає м’яких фізичних навантажень.

Як? 'Або' Що ?

У воді, нагрітій до 29-30 ° C, і протягом години акушерка запропонує вам вправи на дихання, м’язи та зв’язки, які розслаблять вас.

Де запитати ?

У Федерації пробудження у воді та дозвілля на сайті www.fael.asso.fr, у вашому пологовому відділенні або у ратуші вашого будинку. Перш ніж прийняти рішення, відвідайте басейн і переконайтеся, що гігієнічні правила для басейну, душових кабін та роздягальні (в душах не висить волосся, чиста ванна для ніг, доглянуті кабіни тощо).

порада +

Після басейну зробіть регідратацію, випивши води, і не забудьте перекусити (сухофрукти, печиво.), Щоб уникнути можливого "удару насосом".