Розслаблюючий день на грейпфруті
Пісний день завжди корисний для організму. В тому числі, якщо їх регулярно і правильно використовувати для схуднення. На даний момент на піку популярності був день розвантаження на грейпфруті.
Переваги грейпфрутових розвантажувальних днів полягають у тому, що це полегшує людський організм. Грейпфрут багатий клітковиною, необхідними вітамінами та іншими мікроелементами. Найголовніше, що він містить ферменти, що сприяють спалюванню жиру. Розвантаження на грейпфруті завдяки вмісту ефірних олій покращує травлення, стимулює обмінні процеси та полегшує переробку їжі.
Така грейпфрутова дієта позбавляє від зайвої рідини і продуктів гниття з організму. У зв’язку з цим ви швидко очищаєте свій організм і худнете. Найголовніше, що якщо ви віддаєте перевагу монодону на грейпфруті, ви не відчуєте втоми, млявості та апатії, адже цей фрукт включає компоненти, що пригнічують поганий настрій.
Варіанти розвантажувальних днів
Існує кілька варіантів розрядки днів, їх принцип досить подібний. Це те, що вам потрібно їсти перед кожним грейпфрутом, цей метод подасть сигнал організму зберігати його з пекучими ферментами. Калорійність такого дня розвантаження не повинна перевищувати 800 Ккал.
Багато дівчат допомагають схуднути вдень на яйцях і грейпфрутах. Цим методом користуються Мадонна, Софі Лорен, Аніта Цой та інші. Секрет у тому, що ці два продукти ідеально гармонують між собою, позитивно впливаючи на обмін речовин. Зразок меню
таке розвантаження, яке становить три дні:
- сніданок: половина грейпфрута, 1 круто зварене яйце, житній хліб, чай або кава.
- обід: половина грейпфрута, 2 крутих яйця, без хліба. Можна пити лимонний чай.
- обідати: 1 грейпфрут, 2 яйця, кава або чай.
Розвантажувальні дні: користь і шкода
Розвантажувальні дні заборонені для годуючих матерів та вагітних жінок. Загальний дискомфорт або будь-яка інша хвороба - привід зачекати з вихідним днем. При захворюваннях печінки цукровий діабет також забороняється практикувати розвантажувальні дні. Щоб гарантувати, що дні доставки є бажаним результатом, необхідна регулярність. Але все голодування є стресом для вашого організму, у зв’язку з цим спонтанне проведення розвантажувальних днів матиме зворотний ефект - організму потрібно буде накопичувати запаси на «чорний день».