Розслаблюючий масаж, оазис спокою в суєті міста - тонкий або жирний
Нежирна або жирна: Які властивості розслаблюючого масажу?
Лелюк Мадаліна: Масаж - це засіб лікувальної фізичної культури, що використовується як терапевтичний фактор при ревматичних захворюваннях і полягає у проведенні багаторазової механічної обробки, що систематично застосовується на м’яких тканинах. Властивості масажу матеріалізуються як під час безпосередніх змін, які відчуває пацієнт, таких як: відчуття приємного тепла в області, що зазнає масажу, відчуття розслабленості, полегшення рухів.
Було встановлено, що масаж:
1. Покращує циркуляцію крові та лімфи, яка в клітину приносить поживні речовини та кисень, виводячи відходи та токсини;
2. Це викликає зміни в структурі крові, збагачуючи її на 10-15% більше кисню;
3. Це допомагає розслабити скорочені м’язи і може стимулювати слабкі;
4. Він може легко розтягувати м’язи і тканини, стимулюючи підтримку їх еластичності;
5. Збільшує виділення та виділення з організму. Показано, що масаж підтримує вироблення шлункового соку, слини та сечі;
6. Балансування нервової системи, заспокоєння або стимулювання її відповідно до індивідуальних потреб того часу.
СГ: Як часто рекомендується приходити на масаж для отримання оптимального ефекту?
ЛМ: Зазвичай більшість з нас ходить на масаж лише тоді, коли у нас є проблеми (з вагою, болями в спині чи іншими недугами), хоча масаж повинен проходити в розкладі кожного з нас, принаймні один раз. в тиждень.
СГ: Існує особливий ритуал при виконанні масажу?
ЛМ: Перед початком масажу рекомендується зробити елементи ароматерапії, поєднаної з мелотерапією. Кімната повинна бути прикрашена кольоровими свічками, залежно від бажаного ефекту. Червоні мають ефект афродизіаку, жовтий та оранжевий використовуються для енергії, сині та зелені для розслаблення та емоційного балансу. Я особисто погоджуюсь і рекомендую декоративні предмети у східному стилі, які відтворюють атмосферу місць поклоніння або медитації.
СГ: Як важливо для терапевта встановити зв’язок зі своїм пацієнтом?
ЛМ: Для терапевта дуже важливо завоювати довіру пацієнта з першого сеансу, оскільки лише так можна отримати оптимальні ефекти. Коли зв'язок між терапевтом і клієнтом є міцною, це стає базою безпеки для пацієнта.
СГ: Які правильні креми або олії для ідеального масажу?
ЛМ: Існує кілька видів масел, кремів, які ви можете використовувати для масажу тіла, і вибір найкращого з них може бути досить складним. Деякі з найпоширеніших масажних масел: оливкова, мигдальна, авокадо, виноградна, зародки пшениці та лавандова олія. Масла, про які я маю на увазі, є базовими, і їх не слід плутати з основними, що використовуються в ароматерапії.
СГ: Релаксаційний масаж впливає лише на організм або психіку?
ЛМ: Релаксаційний масаж допомагає як тілу, так і психіці. Масаж - це засіб з вражаючою старовиною, призначений для наших неспокійних і стресових днів. Це ефективний метод підвищення здатності до розумової праці. Це одне з найпопулярніших, найефективніших та зручних рішень для релаксації. Розслабляючи нервову систему та ендокринну систему, ви отримуєте ефект розслаблення, знімаючи втому завдяки процесу виведення деяких гормонів, відповідальних за самопочуття. За допомогою масажу він стимулює вироблення ендорфінів - хімічної речовини в мозку, яка виробляє відчуття щастя, а також знижує рівень гормонів стресу.
СГ: На яких ділянках ви наполягаєте, роблячи розслаблюючий масаж?
ЛМ: Коли я роблю релаксаційний масаж, я наполягаю на спинній ділянці та нижніх кінцівках, оскільки саме в цих зонах найбільший попит.