Розтягнення м’язів, розірване м’язове волокно, розірвана м’яз
визначення
Найпоширенішими травмами, які отримують переважно під час тренувань, є тягнуті м’язи, розірвані м’язові волокна та розірвані м’язи .
- Розтягнення м’язів: надмірне розтягнення м’яза, структура зберігається
- Розрив м’язових волокон: безперервне перевантаження м’язів може спричинити найменші травми розривів м’язових волокон (розриви окремих м’язових пучків)
- Розрив м’язів: розрізання м’яза по всьому поперечному перерізу
Всі три терміни - це одна і та ж клінічна картина, яка просто представляє різний ступінь надмірного використання. Один говорить про перенапруження м’язів, коли м’яз перенапружений, але його структура зберігається. Якщо перевантаження м’язів триває, трапляються такі травми, як розриви м’язових волокон (окремі м’язові пучки) або навіть м’язові розриви (розриви по всьому поперечному перерізу м’яза).
причини
Причиною травм м’язів, як правило, є максимальні навантаження на недостатньо треновані або розігріті м’язи, а також надмірне розтягування. Зовнішнє насильство є причиною рідше. Як вже зазначалося, надмірне використання може закінчитися перенапруженням м’язів, розривом м’язових волокон або розривом м’язів із збільшенням ступеня. Факторами ризику травми м’язів є схильність до загартовування, холодна погода та недостатня розминка перед фізичними вправами або недостатня підготовка.
Симптоми (скарги)
Симптоми, які можуть вказувати на розтягнення м’язів, включають:
- Біль при тиску, розтягуванні та напрузі
- Якщо м’яз потягнеться, біль буде мати тенденцію до посилення, судомний біль, якщо м’язове волокно розірвано, біль буде більш гострим і колючим
- У разі збільшення м’язових волокон розриви (з ІІ ступеня) стають помітними вм’ятини в м’язі, у разі повного розриву можливе сильне випинання
- Функція м’яза або ураженої кінцівки обмежена від розривів м’язових волокон II ступеня
- З часом набряк через кровотечу у разі серйозних травм
Діагностика (обстеження)
Для діагностики перенапруження м’язів проводяться різні обстеження та уточнення. До них належать:
- Огляд історії хвороби: Опис болю та функції ураженої кінцівки вже свідчить про ступінь травми
- Клінічне обстеження ураженої частини тіла
- УЗД: можна точно визначити місце та ступінь тріщини та синця (гематоми).
Терапія (лікування)
Консервативна терапія без хірургічного втручання
- Електротерапія з першого по третій день після травми
- З четвертого дня лікування інтерференційним струмом
- Можлива (додаткова) ультразвукова терапія (стимулюється регенерація м'яза)
- Фізіотерапія: нарощування м’язів, збільшення стресу
- Принцип: Якщо безболісно, ви можете використовувати повну вагу
- Пасивна розтяжка і масаж лише з 6-го тижня
хірургія
Зазвичай операцію слід розглядати лише в тому випадку, якщо більше двох третин м’яза порвалося в поперечному перерізі або утворився великий синці. М’язові волокна повертаються назад разом із саморозчинними нитками. Потім слід очікувати період відпочинку не менше чотирьох тижнів і тривале тренування з нарощування м’язів.
Екстрені заходи (перша допомога)
Схема PECH може застосовуватися практично для будь-якої гострої спортивної травми. Потрібні швидкі дії.
P = перерва - негайне переривання у спорті
E = лід - охолодження пошкодженої ділянки, якщо це не відкрита рана. Це не повинен бути лід, холодні компреси теж можуть допомогти
C = компресія - пов'язка, що тисне, протидіє набряку; Увага: Не застосовуйте занадто щільно, щоб не запобігти припливу крові до кінцівок
H = висота - у випадку травм, які зачіпають кінцівки (руки, ноги), зворотному потоку крові та набряклості рідини сприяє підвищення. Звичайно, це не стосується людей, які перебувають у несвідомому стані та яких підозрюють у травмі голови, плеча або спини. Якщо ви сумніваєтеся, зробіть пакет з льодом або знерухоміть пошкоджену кінцівку і зверніться до найближчого лікаря або лікарні.
Можливі ускладнення
Напруження м’язів може спричинити такі ускладнення, серед інших:
- У м’язі можуть розвинутися рубці, особливо після сильної кровотечі в м’яз. Наслідок: м’яз вже не такий гнучкий, як спочатку, і схильний до нових травм, особливо до нових штамів, сліз та кровотеч.
- Myositis ossificans: Якщо масаж починати занадто рано, проводити занадто рано або неадекватне лікування, може розвинутися інкапсулююче хронічне запалення. З часом утворюються рубцеві зміни, які можуть закостеніти. Через знижену еластичність це знову призводить до підвищеного ризику отримання травм.
- Формування кісти: навколо згущеної крові в м’язі утворюється капсула, і в м’язі розвивається мішкоподібна структура. Якщо це вас турбує, можливо, кісту доведеться видалити хірургічним шляхом.