Розтягування зв’язок - відновлення
симптоми
Біль спочатку стриманий, але посилюється через кілька годин. Крім болю, можуть виникати набряки та синці.
На момент виробництва багато людей відчувають розрив зв’язок. Можлива тріщина виникає в результаті раптових, несподіваних і сильних рухів, таких як падіння. Розтяжки найчастіше трапляються в області щиколотки, зап'ястя, коліна і стопи.
Можливі причини:
• підняття важких предметів;
• надмірне використання зв’язок; вада розвитку.
Двофазна обробка розтяжок
На першій фазі, щоб зменшити набряк (набряк) і біль, рекомендується застосовувати формулу відпочинок-компресія льодом, але лише в перші 24-48 годин. Крім того, використання нестероїдного протизапального препарату у формі мазі (Фастум гель, диклофенак, диклак, мобілат) або таблеток (аспірин, диклофенак) може бути корисним для зменшення болю та запалення.
- Відпочинок передбачає зменшення або навіть припинення спортивних занять та більш вимогливі домашні справи. Милицю можна використовувати, якщо це травма нижньої кінцівки. У деяких випадках рекомендується навіть повний постільний режим. Тривалість відпочинку від навантажень визначає лікар.
- Наносити лід на травмовані ділянки протягом 20 хвилин 4-8 разів на день. Його не наносять безпосередньо на шкіру, а загортають рушником.
- Підтримує постійний тиск еластичною фазою на щиколотку, коліно, лікоть, плече, уражений палець.
- Підніміть уражену кінцівку з горизонтальної площини. В основному з лежачого положення травмована кінцівка піднімається на подушці, вище площини серця.
одужання
Кінцева мета - поліпшити стан ураженої ділянки та відновити її функції. Більшість травмованих безпосередньо доходять до цієї фази, саме тому, що повністю нехтували першою фазою.
Терапевт призначить програму вправ, щоб запобігти скутість суглобів, поліпшити здатність виконувати рухи та відновити гнучкість і нормальну силу.
Коли гострий біль та набряк вщухнуть, терапевт доручить пацієнту виконувати ряд вправ кілька разів на день. Ці вправи є спеціальними для кожного виду травми і особливо відомі фізіотерапевтам.
Тривалість програми вправ залежить від тяжкості травми і триває від кількох тижнів до кількох місяців або років.
Інший мета фізичного відновлення це збільшення сили та гнучкості. Процес відновлення починається приблизно на другому тижні після травми. У міру зменшення болю та відновлення функціональних можливостей вправи стануть більш вимогливими.
Мета кінець - відновлення всіх щоденних занять, включаючи спорт. Пацієнту необхідно проконсультуватися з терапевтом, перш ніж продовжувати робити певні типи конкретних зусиль. У деяких випадках у потерпілого виникає спокуса повністю відновити фізичні навантаження, навіть до того, як біль повністю зникне, обсяг рухів ще не повний, а також сила та гнучкість, що може призвести до хронізації.