Розтяжки під час вагітності, чому вони виникають, і як їх запобігти
Розтяжки - це проблема, з якою стикаються багато жінок під час вагітності. Як попередити розтяжки і як позбутися від них після пологів?
Розтяжки виникають під час вагітності, але можуть виникати і на інших етапах життя або з різних причин. Можливо, у вас вже є розтяжки, і ви раніше їх не помічали. Ви можете вибрати розтяжки щоразу, коли відбувається зміна ваги або протягом періоду зростання. Найпоширеніші випадки появи цих непривабливих смуг включають статеве дозрівання, вагітність та моменти значного збільшення ваги. Розтяжки можуть викликати негативні відчуття через їх зовнішній вигляд, але вони не є ні шкідливими, ні болючими.
Розтяжки можна запобігти під час вагітності?
Безумовно, багато говорять про те, щоб запобігти появі розтяжок під час вагітності. Хоча є кілька кроків, які можна зробити, щоб мінімізувати розтяжки під час вагітності, справжня профілактика технічно не можлива для кожної майбутньої матері. Важливим аспектом, який визначатиме, чи будуть у вас розтяжки, є ваше генетичне успадкування. Однак, намагаючись уникнути розтяжок, ви можете дотримуватися кількох правил:
Зверніть увагу на збільшення ваги. Намагайтеся набирати вагу поступово і постійно. Також слід уникати зайвої ваги. Це правда, що під час вагітності потрібно їсти більше, але це не означає переїдання. Для жінок, які мають нормальну вагу до настання вагітності, кількість кілограмів, набраних під час вагітності, не повинна перевищувати 15, вважають експерти.
Їжте здорову їжу. У здорової шкіри менше розтяжок, і правильний раціон є частиною цього процесу. Уникайте маргарину, майонезу, доданого цукру, газованих напоїв та білого борошна.
Використовуйте креми та лосьйони. Можна використовувати певні засоби проти появи розтяжок, але поговоріть зі своїм лікарем про те, яких речовин слід уникати під час вагітності. Деякі жінки кажуть, наприклад, що запобігли появі розтяжок під час вагітності за допомогою масляного масажу.
Як лікувати розтяжки при вагітності
Розтяжки розвиваються при дев'ятій з десяти вагітностей, як правило, на шостому або сьомому місяці. Ці рожеві смуги з’являються на животі, грудях або стегнах, коли колаген та еластин (волокна, що утримують шкіру розтягнутою) розтягуються та закупорюються під час вагітності через тиск швидкого набору ваги.
Розтяжки мають життєвий цикл. Спочатку вони червонуваті, яскраво забарвлені (Striae Rubra), і на цьому етапі їх найлегше лікувати. Із часом розтяжки змінюються, ви втрачаєте свій яскравий колір і стаєте майже сріблясто-білим. В цей час вони відомі як Білі Стриї. Як тільки вони досягають білої фази, їх набагато важче лікувати. Тому важливо лікувати їх якомога швидше після того, як ви помітите, що вони з’явилися, щоб мати найкращі шанси їх усунути.
Можна вибрати розтяжки в основному через період вагітності, але ви можете бути більш генетично сприйнятливими до їх появи. Якщо у вашої матері чи бабусі з’явилися розтяжки, у вас, швидше за все, буде така сама проблема.
Перший триместр
Дізнавшись, що ви вагітні, починайте зволожувати ділянки, де найімовірніше розвиваються розтяжки - живіт, поперек, груди та стегна. Розтяжки виникають, коли волокна відразу під поверхнею шкіри відриваються через тиск швидкого набору ваги. Зволожуючий крем допомагає підтримувати еластичність шкіри, що зменшує ймовірність її погіршення, коли тіло починає розширюватися.
Вранці нанесіть насичений крем, що забезпечує тривале зволоження, наприклад крем, що містить кокосове масло, шафранове масло, масло ши та вітамін Е. Увечері можна додати кілька крапель живильного жиру для шкіри. тепла ванна, щоб ви зволожили шкіру, не докладаючи особливих зусиль. Ще один спосіб захистити шкіру - це, як я вже говорив, набирати вагу повільно і стабільно, не додаючи більше кілограмів, ніж рекомендує лікар.
Загалом слід тримати вагу під контролем, тому також добре робити це під час вагітності. Здорова і відповідна кількість кілограмів, додана під час вагітності, може допомогти звести розтяжки до мінімуму, оскільки таким чином шкіра не буде перевантажена.
Другий триместр
Якщо, незважаючи на всі зусилля, які ви доклали, ви починаєте бачити, як з’являються ці червоні лінії, подумайте, що у вас все ще є досить великі шанси зменшити їх вигляд. Пам’ятайте, що лише після того, як ці смужки збліднуть і стануть білими, їх стає надзвичайно складно лікувати. Шукайте засіб від розтяжок, що не містить парабенів та інших шкідливих для шкіри інгредієнтів (бажано звернутися за консультацією до лікаря з цього приводу), і використовуйте його регулярно.
Після народження дитини
Шрами більш помітні на м’якій шкірі, тож настав час включити зміцнюючу сироватку у свій розпорядок догляду за шкірою. Шукайте продукт, який безпечно використовувати під час годування груддю та містить, наскільки це можливо, такі інгредієнти, як центелла азіатська, яка надає зміцнюючу дію на шкіру.
Після пологів розтяжки зазвичай в’януть і набувають сріблястий відтінок, який з часом важко помітити. Але якщо ви незадоволені тим, як це виглядає, дерматолог може вам допомогти. Наприклад, рецептурний крем з ретинолом може зменшити появу ваших розтяжок. Якщо ви хочете зникнути розтяжки, можете трохи засмагати на сонці (обов’язково використовуйте крем із сонцезахисним фактором, щоб не обпекти шкіру), оскільки розтяжки набагато видніші на білій шкірі.
Якщо місцеві методи лікування не допомагають поліпшити зовнішній вигляд шкіри, ви можете поговорити зі своїм лікарем щодо лазерних процедур, які доступні навіть під час годування груддю.