Розторопша л; ефективний союзник для вашої печінки; Клуб природних спортсменів

Розторопша, також відома як Silybum marianum, відома насамперед своїм сприятливим впливом на печінку. Незважаючи на те, що він має багато інших переваг, справді його здатність детоксикувати його шукають люди, які споживають його як харчову добавку.

У цій статті я розповім вам більше про дію розторопші на вашу печінку. Але також щодо дозування, яке слід дотримуватися, щоб отримати від нього користь. Слідуй за лідером:)

Як розторопша діє на вашу печінку ?

Якщо розторопша настільки корисна для здоров’я вашої печінки, це значною мірою через силімарин. Цей флавоноїд модифікує клітини вашої печінки та захистить їх від атаки токсинів, таких як алкоголь або певні медичні процедури. Він також антиоксидантний ефект що сприятиме захопленню вільних радикалів, які, як відомо, шкідливі для вашої печінки.

Відновлюють клітини печінки

Розторопша буде діяти на печінку, дозволяючи їй легше відновлюватися. Він активує синтез ферментів, які матимуть загальнозміцнюючу, але також протизапальну дію.

Саме тому є розторопша рекомендується людям з гепатитом (В або С), але також цироз печінки. У цьому випадку буде краще віддавати перевагу сухим екстрактам, таким як порошок, а не гідроалкогольним екстрактам.

Ця трава також детоксикує вашу печінку, сприяючи підвищенню рівня глутатіону. Цей активний інгредієнт також є потужним антиоксидантом і допоможе боротися з токсинами. Люди, які вживають занадто багато алкоголю, гостро в ньому потребують, звідси інтерес для них у прикормі розторопші.

Збільшити вироблення жовчі

Інший спосіб позбавити печінку від токсинів - сприяти ентерогепатичному кровообігу між печінкою та кишечником. Розторопша, яка всмоктується кишечником, а потім виводиться печінкою, циркулюватиме в жовчі, що сприяє більшій концентрації, ніж у крові.

Жовч також йде полегшити травлення. Ця рідина, яка містить такі молекули, як холестерин, а також електроліти та воду, допоможе розщепити їжу, яку ви з’їли. Але також полегшують засвоєння жиророзчинних вітамінів. Приймаючи розторопшу, ви зможете виробляти більше її. Його прийом також рекомендується людям, у яких його виробництво або потік гальмуються.

Яку дозування слід дотримуватися

Користь розторопші для печінки широко задокументована вченими. Тому його використання рекомендується людям, які потребують детоксикації, незалежно від надмірного вживання жирної їжі або алкоголю.

Приймаючись як дієтична добавка (капсули та таблетки) або трав’яний чай, він допоможе позбутися хімічних речовин, токсинів та важких металів, які можуть накопичуватися в печінці. Однак будьте обережні, вибираючи якісний продукт. Для цього перевірте:

відповідає європейським стандартам чистоти та якості;
містить концентрацію від 70 до 80% силімарину.

Дозування

Рекомендована доза для детоксикації печінки - це 200 мг, три рази на день. Однак ви можете обрати меншу дозу, якщо ви шукаєте лише середньострокову ефективність, а не швидке лікування.

Щоб запобігти побічним ефектам хіміотерапії, знадобиться більш висока доза. Ви можете перейти на 400 мг розторопші, протягом двох-трьох доз. Почніть за два тижні до лікування, завжди звертаючись до лікаря за порадою.

Посібник користувача

Для більш ефективного результату також рекомендується приймати розторопшу перед їжею. Для кращої концентрації його активного початку, силімарину, краще приймати його у формі органічної капсули розторопші, остання погано розчиняється у воді.

Зазвичай перші наслідки будуть відчуватися через один-два тижні. Але тривале лікування рекомендується, якщо у вас хронічне захворювання печінки. Якщо ви хочете підсилити печінку до свят, прийміть це лише три дні (один день до, під час та після).

Асоціації

Ви можете чудово поєднувати розторопшу з іншими рослинами, які матимуть взаємодоповнюючу дію. І особливо:

кульбаба (що стимулює секрецію жовчних кислот);
метіонін;
холін;
інозитол;
або артишок (що полегшує травлення).

Останні мають не тільки гепатопротекторну дію. Але також ліпотропні, що означає, що вони будуть ефективніше метаболізувати жири у вашому раціоні, щоб запобігти накопиченню їх у вашій печінці.

Для найкращих результатів також поєднуйте розторопшу з детоксикаційною дієтою на основі часнику, зеленого чаю та лимона. І уникайте жирної або рафінованої їжі.

Потенційні побічні ефекти

Розторопша вважається однією з найбільш безпечних рослин для вживання в їжу. Однак він має рідкісні побічні ефекти, такі як проносний ефект, який зникне через кілька днів.

Також не рекомендується:

вагітні та жінки, які годують груддю;
у разі алергії на рослини одного сімейства (наприклад, хризантеми);
якщо ви приймаєте протиалергічні засоби або психотики.