Розтріскування суглобів небезпека або користь Джером Казеролл Остеопат Монреаль
Цього тижня мені знову задали питання:
Чому тріскаються суглоби?
(І це небезпечно?)
Біль, а не біль, закупорка, артроз, екстремальна ампутація ...
ми чуємо все зі спільним скрипом (і багато фігней)
Ваш слуга, щоб підвести підсумки.
І я відповім до 2 обведення.
Оскільки кожен шум, що виходить із суглоба, не обов'язково є звуком тріщин.
Треба відрізняти "розтріскування" від "тертя".
Тертя, про яке ми говоримо відразу після (мистецтво дражнити .).
Що відбувається, коли суглоб тріскається?
Я роблю це просто:
Суглоб розтягується/мобілізується, тиск змінюється всередині.
Лопаються бульбашки газу.
І викликати потріскування.
А коли остеоартроз тріскає суглоб?
Той самий шаблон.
Різниця між вами та професіоналом?
Для артрозу тріщини є наслідком. Що не завжди має місце деінде.
Основна мета - відновити вільну рухливість суглоба.
Для того, що рухається належним чином направо наліво, вниз, вгору тощо.
І іноді це призводить до розриву бульбашок газу.
Міні-поширені запитання:
"Розтріскування пальців викликає артроз"
помилковий. Наукові дослідження не показали жодного зв’язку між ними.
"Хрускіт небезпечний для суглобів"
помилковий. Не небезпека тріщин, це може бути сила та амплітуда, прикладена до суглоба.
Звідси фігня тих, хто отримує задоволення від злому хребців своїх друзів, ніколи не відкривши книги з анатомії.
Розтріскування або натирання?
Тертя - це шум, який може звучати як тріщина, але хто ні.
Бульбашки газу не лопаються.
Сухожилля або зв’язка треться об кістку при певному русі або в певному положенні.
Так само, як ви прийшли б і потерли пальцем гітарну струну.
Що викликає шум.
Проблема гнучкості, скутість м’яза або сухожилля, відхилений суглоб, проблема постави ...
Я хотів би сказати вам, що є унікальна причина.
На жаль, це не так.
Якщо тертя зберігається, викликає він біль або запалення, апріорі воно не пахне добре.
Якщо ви отримуєте задоволення від регулярних вправ, які викликають тертя, це теж не добре.
Номер ризику 1?
Сплануйте сухожилля, роз'їдьте зв’язки, спричиніть запалення.
Якщо ви впізнаєте себе на цих останніх прикладах,
що вам, мабуть, потрібно знати чому це тереться.
І вжити необхідних заходів для запобігання майбутнім травмам.
Що робити, якщо ви відчуваєте закупорку в суглобах або очевидну відсутність гнучкості,
(на додаток до будь-якого додаткового тріску) Що вам потрібно відновіть хорошу рухливість і звільніть спину/плече від накопиченого напруження.
Пройдіть тест.
Мобілізуйте плечі,
ваш хребет,
ваші стегна ...
Все нормально, або це може бути Значно краще?