Розуміння своєї історії завдяки сімейному сузір’ю - L Express
Семінар сімейного сузір’я об’єднує групу людей, які заздалегідь не знають одне одного.
Ця коротка терапія допомагає зануритися в історію своєї родини, щоб краще звільнитися від неї.
Метод сімейних сузір’їв - одна з коротких методів лікування. Він був створений в 1990-х роках Бертом Хеллінгером. Цей колишній німецький єзуїт залишив священство і навчався психоаналізу в Австрії. Наприкінці навчання йому відмовили у званні психотерапевта. Він вирішив заснувати власну техніку.
На моделі психогенеалогії сімейні сузір’я виходять з того постулату, що наші труднощі та наші неврози вкорінюються в нашій сімейній історії. Конфлікти, не врегульовані попередніми поколіннями, мали б наслідки для нашого сьогодення. "Мета сеансу сімейного сузір'я - вивести з несвідомого ці структурні елементи генеалогії та потенційні травматичні елементи", - резюмує Жан-Крістоф Бенас, терапевт із сімейних сузір'їв. "Я пам'ятаю, наприклад, жінку, яка не могла залишитися зі своєю супутницею, оскільки в її ряду залишилось багато жінок. Вона зберегла недовіру до чоловіків".
Рольова гра з іншими або з ляльками
Сімейне сузір’я практикується в групах або індивідуально з підготовленим терапевтом. Останній спочатку займає кілька хвилин, щоб підвести підсумок глибоких спонукань, що рухають "сузір'ям". Потім він просить його якомога об’єктивніше розповісти все, що він знає про свою сімейну історію.
Під час групового заняття залучаються інші учасники. Вони стають втіленнями членів сім'ї. "Сузір'я" повинні вибрати там свого представника. Під час індивідуального заняття їх символізують ляльки або плюшеві ведмедики. Це те, що пережила 40-річна Мей під час сузір’я зі своїм братом. "У кімнаті було сотню ведмедів, розташованих у порядку розміру. Це було дуже вражаюче. Тоді вам довелося розмістити їх мимовільно".
У групі операція однакова. Потім ведучий задає питання, щоб змусити дійових осіб реагувати спонтанно. "Жан-Крістоф Бенас не має чіткого методу. Ми намацуємо, щоб кожен почувався впевнено і міг поставити себе на місце людини, яку представляє". Під час цієї рольової гри "сузір'я" залишається глядачем сцени. Це дистанціювання дозволяє йому візуалізувати механізми на роботі вдома.
"Після того, як ведмедів розташували, терапевт сказав мені, що ніхто не мав потрібного розміру або потрібного місця, - каже Май. - Мета полягає в тому, щоб подумки впорядкувати сузір'я в потрібному порядку, щоб воно було правильним для нас. Це часто трапляється, що діти поводяться як батьки своїх батьків ".
Точки пильності для перевірки перед тим, як приступати
Техніка, розроблена Бертом Хеллінгером, не тільки популярна. У Німеччині вона навіть входить до списку спостережень еквівалента обсерваторії сект у Північному Рейні-Вестфалії. На форумах учасники попереджають про небезпеку вихідних, присвячених сімейним сузір'ям. Недобросовісні практикуючі не соромляться чинити якусь форму хитання, просячи людей повертатися знову і знову, щоб поглибити розвідку.
"Ви повинні бути уважними до певних ознак, попереджає Жан-Крістоф Бенас. Деякі" сузірці "не соромляться мати групи одночасно по 50 осіб. Це занадто багато. Всі пройдуть, але терапевт не може витратити час, щоб "вивчіть кожен випадок із витонченістю. Аналіз часто буде вирізати файли cookie".
Для фахівця група з десяти людей - це набагато більш обґрунтований обсяг. Він також рекомендує звертати увагу на словниковий запас. Лавина езотеричних термінів - не хороший знак. "Нарешті, довірся своїм почуттям. Ти ніколи не повинен залишати сесію, почуваючись винним, свинцевим, з упевненістю, що йому доведеться повернутися, щоб вирішити свою проблему".
Ціни також є хорошим показником. Вони варіюються від одного терапевта до іншого, але складають близько 200 євро на вихідні в групі та 120 євро на двогодинну індивідуальну сесію ", пояснює Жан-Крістоф Бребас.
Мей вважає, що ви, мабуть, вже проходили терапію до початку. "Справа не лише в тому, щоб відкрити розум для такого роду нових вікових практик. Ви повинні мати мотивацію працювати над собою. Сімейне сузір’я дає можливості для вивчення, щоб вийти зі своїх зразків".
Прочитайте наш повний файл
Вона планує спробувати експеримент ще раз. "Перше сузір'я залишило на мене глибоке враження. Але зі змінами та розвитком у моєму житті з'являються нові проблеми".