Розуміння значення та того, яке відношення до дієт мають гнучкі методи роботи; nb коучинг
"Ми робимо зараз Спритний!"
Підозрюю, ви чули це речення за останні кілька місяців.
"Ми робимо зараз Спритний!"Або" Ми мусимо останнім часом Спритний робити! "
З чисто граматичної точки зору: яким реченням це повинно бути? Це наша німецька граматика, яку ми всі так цінуємо? Це можна збільшити лише за допомогою «Гей, давайте будемо Agile…». Вільха! »Так багато людей зараз засмучені такими ідіомами. Наша німецька рідна мова, яка так священна для всіх нас і за яку боїться Бог і світ. І раптом навіть топ-менеджери з бізнесу та промисловості сидять разом і говорять про те, що вони зараз Зробіть спритними.
Це може здатися дріб’язковим, але лише це свідчить про те, що багато хто з цих людей навіть не знають, про що говорять. Прикметник неодмінно стане несвідомим спритний Номен Спритний балаканина. Але саме в цьому полягає величезна різниця. Як прикметник, це маленьке слово описує, як я чи як щось. З іншого боку, як іменник він продається як метод або структура - особливо без певної статті/die/das.
І вже ми приїхали саме туди, куди не хочемо йти, бо
... Робити спритні ≠ бути спритними.
Поки слово спритний 10 років тому використовувався лише у зв’язку зі старшими людьми, але
«О місіс Шмідтбауер. Пані Шмідтбауер із Янштрассе у неділю виповнилося 85 років. І уявіть, що він досі такий спритний! ",
це все і всі сьогодні спритний. Або це повинно бути. Принаймні, згідно із заявою Горста Вільдемана (2018) "Виживе лише спритний". Отже, ми, здається, відкрили новий чудодійний препарат. Спритний врятує всіх нас! Так! Я думаю, спритний Методи роботи дійсно можна розглядати як якусь магічну кулю. Однак хитрість цього чудодійного препарату полягає в тому, що він буває двох типів. робить спритний та бути спритним.
Так! Я думаю, спритний Методи роботи дійсно можна розглядати як якусь магічну кулю. Однак хитрість цього чудодійного препарату полягає в тому, що існує всього два типи. робить спритний та бути спритним.
Коли я хочу пояснити теми своїм студентам більш зрозумілим способом, я зазвичай намагаюся це зробити за допомогою прикладів із повсякденного життя. Це робить це відчутним для більшості, образи виникають у них у головах, і вони запам’ятовуються краще, ніж технічні терміни, цифри чи визначення. Коли ми говоримо про чудо-зцілення або диво-зброю, тоді є тема, яка відразу спадає на думку. Дієти!
Навряд чи в будь-якій іншій галузі так багато рекламують, як диво-лікування. Нам не довелося б нічого змінювати у своєму попередньому способі життя і ковтати лише 3 таблетки 5 разів на день. Це зробило б нас дуже стрункими, а також покращило б наше волосся та шкіру. Або ми п'ємо шейки. Нам не потрібно було б робити будь-яких напружених кулінарних навантажень, і ми могли б розпочати день розслаблено і трястись струсом. Кілограми лише падали б. Рука на серці. Чи не звучить це спокусливо? Невеликих зусиль з величезними результатами?
Окрім цього типу диво-зброї, існує ще один. Однак це не так зручно, оскільки вимагає терпіння, дисципліни та часу. Здорове харчування та велика кількість фізичних вправ - так називається ця диво-дієта.
І я вже зіткнувся з рішенням. Який із цих двох чудесних препаратів я зараз вибираю? Я б збрехав, якби вже не обрав сам варіант 1. Ми всі цураємось змін. Зміни приносять із собою невизначеність. І якщо я зможу уникнути цієї невизначеності, і хтось обіцяє мені все-таки туди дійти, тоді я піду цим - часто занадто простим - шляхом.
Підле і майже підле те, що спочатку дієта-диво діє. Я дійсно втрачаю кілька кілограмів - зовсім без зусиль. Я радію цьому, як снігова королева. Поки ефект раптово не зникає, і я зовсім не розумію причину. Зрештою, я сам нічого не змінив. Так само, як мені сказали. Як тоді може бути, що насправді нічого не змінюється?
Коли ми готові змінити поведінку, процеси та себе?
Якщо для нас це має сенс.
Неділя ввечері. Ми з партнером заспокоїлись на дивані, і я щасливий, що переміг у сьогоднішньому змаганні SchnickSchnackSchnuck. Я бачу "місце злочину". Чіпси є частиною мого ритуалу на місці злочину. Подібно до випадку з попкорн-мішком у кінотеатрі, мішок із чіпсами відкривають і їдять весело перед початком вистави. Тим часом мій партнер використовує час і перебирає телеканали від комерційних до комерційних. Він застряг у рекламі провідного німецького бренду спортивного одягу. Дві молоді, спортивні від природи жінки бігають бігом на краю поля до заходу сонця і посміхаються, ніби лежать у пляжному клубі з джин-тоніком у руках. Обидва носять облягаючі штани з діагонально розташованими прозорими вставками на стегнах та литках.
“Я думаю, що штани підійшли б тобі, якби ти був ще таким же навченим, як тоді, коли ми вперше зустрілися. Потрібно просто зробити ще трохи вправ ».
Моя голова повільно повертається вправо, демонстративно і із задоволенням, щоб залізти в мішок з чіпсами і просто піднявши брови, щоб надіслати "ти можеш мені". Так, звичайно, я був більш атлетичним кілька років тому. Не обов’язково набагато стрункіший, але добре підготовлений і жилавий. Він би озирнувся, якщо я щовечора займаюся спортом, і йому доводиться дбати про їжу. Ви не можете мати все.
Рівень 1: Я отримую прописаний сенс.
Через кілька тижнів після того вечора я буду зі своїм сімейним лікарем обговорювати результати щорічного обстеження. Значення крові, стрес ЕКГ та спів.
“Будемо сподіватися, що ти не забереш це у мене, але ти точно був підтягнутим. Не хвилюйтеся, жодне з ваших цінностей не є поганим або в нижчому середньому, але це було просто краще "
Ульріх (ми поруч з вами, оскільки ми вже багато років знайомі через спільні спортивні заходи) відкидається на своє керівне крісло, схрещує руки за головою і очікує на мене. Більше зітхання: «Я знаю, я знаю, але я просто не можу обійти це. Або я у відрядженнях, або буду на вечірках до вечора. - Він нахиляється вперед зі свого лежачого положення.
“Ніна, це не повинно бути докором. Ви у хорошій фізичній формі. Слід пам’ятати лише про те, про що ви просите себе і своє тіло. Завжди швидше, все далі і дедалі вище. І я маю на увазі не просто спорт, а свою роботу, сім’ю та все, що з цим пов’язано. Більше того, це не так, якби ви час від часу їздили на велосипеді чи проходили курс занять з животом-ногою. Ні, тоді ви бігаєте в гори, або вискакуєте з літака, або пірнаєте в печери без кисню. І це саме те, що не працює в довгостроковій перспективі ".
Він, мабуть, зауважує, що я все-таки трохи замислююся і, можливо, дивлюсь на нього трохи в жаху.
“Ви можете дожити до 90 років з рівнем своєї фізичної форми і добре виступати в спорті. Але ви просто не можете розраховувати бігти прямо на фронті. Або ви знижуєте свої очікування щодо своєї діяльності, або ви тренуєтесь до рівня, який відповідає вашим поточним очікуванням. Тільки ті, хто залишається у формі та спритні, можуть добре виступити ".
Рівень 2: Я відчуваю почуття, і все принаймні звучить логічно.
На початку травня відбудеться перший слід у році, на який я зареєструвався. Гірський чоловік у Нессельвангу. Візит до мого сімейного лікаря Ульріха був близько 8 тижнів тому. З того часу я насправді не тренувався. Я все одно бігатиму з вами. Це буде добре.
Рано вранці я намагаюся "прослизнути" у шорти для бігу. Однак дія виявляється більше стисненням, ніж прослизанням. Я дещо випрямляю штани, і настрій падає. Мене дратує. Крім того, вночі випав сніг, а на момент старту о 7:30 ранку пролив дощ. Чудово ... Я в захваті. Маршрут для мене абсолютно невідомий, і насправді я був настільки необережним - зарозумілішим буде доречніше - дивитись на профіль маршруту. Профіль друкується лише на моєму стартовому номері, і я бачу, що це крутий підйом прямо на початку. І правильно. 1050hm на відстані 3 км. Сніг і крижане коріння на окремих стежках не покращують все це. Штани щипають. Стегна і легені горять, як вогонь, і з якоїсь причини у мене вже є пухир на лівій п’яті. Моя особиста мета на сьогодні: вижити. Зосередьтеся, вдихніть, видихніть, проклинайте себе, гнівайтесь на власну дурість, вдихайте, видихайте.
Зазвичай мій значущий інший - це той, кого мені потрібно заохочувати та заохочувати. Сьогодні я зайнятий собою і навіть трохи щасливий, що він теж бореться і біжить за мною в тому ж темпі. Раптом іззаду чую жіночий голос із радісним звучанням.
"Будь обережний, не лякайся, я просто швидко обганю".
З цим реченням повз нас проскакує істота, схожа на газель. Посміхаючись, махаючи світло-блакитною чашкою для пиття і - тепер стає по-справжньому погано - принаймні на 10 років старший за мене. І хоча я про це так чітко згадую, я, звичайно, не повинен розповідати вам, в які штани вона була одягнена. Незважаючи на свою небезпечну для життя ситуацію, я все одно міг відповісти "Я не хочу чути від тебе жодного звуку". Щоб врятувати свого другого друга від вірної смерті.
І раптом він там. Момент, коли все має сенс. Що мав на увазі мій партнер, що сказав мій сімейний лікар та кілька речей, які, мабуть, були для мене цілком зрозумілими, але я не хотів у цьому визнавати. Я, мабуть, закінчу, якщо піду потоком. Однак без дисципліни, тренувань і терпіння я ніколи не потраплю в топ-10 бігунів, і раптом він там. Момент, коли все має сенс. Що мав на увазі мій партнер, що сказав мій сімейний лікар та кілька речей, які, мабуть, були для мене цілком зрозумілими, але я не хотів у цьому визнавати. Я, мабуть, закінчу, якщо піду потоком. Однак без дисципліни, тренувань і терпіння я ніколи не потраплю в топ-10 бігунів.
3 рівень: Я сам зрозумів значення.
І раптом він там. Момент, коли все має сенс. Що мав на увазі мій партнер, що сказав мій сімейний лікар та кілька речей, які, мабуть, були мені цілком зрозумілі, але я не хотів у цьому визнавати. Я, мабуть, закінчу, якщо піду потоком. Однак без дисципліни, тренувань і терпіння я ніколи не потраплю в топ-10 бігунів.
“Я, мабуть, закінчу, якщо піду потоком. Однак без дисципліни, тренувань і терпіння я ніколи не потраплю в топ-10 бігунів ".
Якщо ви коли-небудь натрапите на когось, хто сказав вам, що вони це роблять Зробіть спритними, тоді не бійтеся передавати цей текст. Можливо, він допоможе тому чи іншому - принаймні до рівня 2.
Я радий підтримати вас та ваших співробітників на сайті, телефоном або за допомогою Інтернет-інструментів. Я з нетерпінням чекаю від вас: натисніть тут