Розумне перетворення порошкової дієти
... жити краще.
21 січня 2016 року Сабріна
Дієтичний порошок робить свою справу?
Особливо після свят, штани щипають, а погляд у дзеркало засмучує: зимовий жир оселився. Тепер, коли новий рік розпочався, багато людей приймають резолюцію, згідно з якою фунти повинні скинути. Порошкоподібні продукти широко використовуються в дієті. Але вони дійсно виконують те, що обіцяють?
Що обіцяють дієтичні присипки?
Багато порошків обіцяють, що дієту можна побачити відразу. Найкращим прикладом цього є продукти від Slimfast. Але дієтичні порошки «Алмасед» також приваблюють людей такими гаслами. Крім того, кажуть, що порошок Almased надає життєвих сил та життєлюбства. Потреба бути стрункою грає на карту постачальників дієтичного порошку.
Для чого були розроблені дієтичні порошки?
Основна ідея порошку полягала в тому, що люди з надмірною вагою з ІМТ більше 30 швидко худнуть. Цю процедуру слід проводити під наглядом лікаря. Однак порошки зараз перетворилися на масовий ринок. Дієтичні продукти пропонуються вже не лише в аптеках, а й в аптеках та супермаркетах. Зараз питання полягає в тому, чи працюють порошки для схуднення?
Функція порошку для схуднення
З багатьма дієтичними порошками спочатку страви повністю відмовляються. Натомість на столі є лише готові коктейлі, батончики або супи. Для отримання певного сорту на ринку є численні ароматизатори, такі як полуниця, банан або ваніль. Порошки змішують або з молоком, або з водою.
Після повного відмови від твердої їжі на першому етапі, порошкоподібну їжу з часом можна зменшити та замінити стравами, які ви приготували самі. Слід зазначити, що заявка тривалістю більше трьох тижнів не повинна проходити без медичного нагляду. Це важливо для забезпечення того, щоб організм справді отримував необхідні поживні речовини, як обіцяють дієтичні продукти.
Порошкова дієта забезпечує тіло від 200 до 400 кілокалорій на порцію. Регламент харчування передбачає щоденне споживання від 800 до 1200 кілокалорій.
Чи корисні дієти на порошку?
Ті, хто готує їжу з овочами або салатами, також можуть споживати менше калорій. Таким чином, порошкову дієту також можна відмовитись. Крім того, здорове харчування пропонує більше різноманітності. Однак склад дієтичного порошку не слід зневажати, оскільки він містить усі необхідні поживні речовини, на думку експерта з питань харчування Швартау. Тим не менше, радикальна дієта не зовсім безпечна. Нестача білка компенсується, наприклад, зменшенням м’язової маси. "Щоб протидіяти цьому, регламент дієти передбачає, що порошки повинні містити достатню кількість якісного білка", - говорить Швартау.
Отже, для досягнення довготривалого успіху в дієті, дієтичні порошки залишаються сумнівними. Краще змінити дієту і достатньо вправлятися.