Розумне схуднення; нарешті, прийміть хороші харчові звички, щоб назавжди скинути свої кілограми
Ізабель Лорас
Про
Ви з тих людей, які обіцяють щороку скидати зайві кілограми? Забудьте про експрес-дієти, складені з депривації. Єдиний спосіб стійко схуднути (і із задоволенням!) - це прийняти хороші звички. Не чекайте більше, схудніть розумно і раз і назавжди прийміть здоровий спосіб життя !
У меню цієї книги:
- Ви зрозумієте механізми набору та втрати ваги: від чого товстіє? Чому драконівські дієти в перспективі неефективні? Як схуднути стійко .
- Ви ставите реалістичні та прогресивні цілі ваги. Ви приймаєте правильні харчові рефлекси (добре харчуватися, насправді це дуже просто!) І ви практикуєте спортивну діяльність, пристосовану до вас.
- Ви дотримуєтесь рекомендацій щодо харчування у всіх ситуаціях: добре харчуйтеся на роботі, у відпустці, на роботі, в ресторанах, а також коли ви вагітні, підліток.
КЛЮЧ ДО УСПІХУ: їжте все, збалансовано і в розумних пропорціях !
Читати далі Закрити