Розумний швидкий

Сила замість втоми

Популярність програм голодування та дієт продовжує зменшуватися. Багато людей хочуть позбутися накопичених кілограмів, підтримати організм у детоксикації та очищенні та добре виглядати влітку. Зараз існує багато досліджень, які підтверджують, що голодування має цінність для здоров’я: від розслабленого кишкового середовища до зменшення запалення в організмі до зменшення стресу. Однак перед голодуванням вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб з’ясувати, чи є якісь медичні причини, що свідчать проти цього.

Чому "FdH" не працює

FdH означає щось на зразок «з’їсти наполовину» і не підходить як дієта. Оскільки важливою передумовою позитивного ефекту голодування є забезпечення організму достатньою кількістю вітамінів, мінералів та мікроелементів, незважаючи на зменшення споживання енергії. В іншому випадку він переходить на якусь надзвичайну програму, зменшує обмін речовин і атакує важливі запаси корисних копалин. Тому важливо забезпечити організм та його клітини всіма необхідними речовинами під час швидкого або детоксикаційної програми.
Для нормального функціонування клітин організму необхідні різноманітні мінеральні солі. Наприклад, солі Шюслера - це спеціально приготовані мінеральні солі, які Dr. Вільгельм Шюслер, щоб повернути баланс мінеральних речовин у клітинах. Солі Шюслера № 10, 5 і 9 (наприклад, від DHU, в аптеці) можуть допомогти вилікуванню: мінеральна сіль № 10 (прийом вранці), сульфурій натрію називають «сіллю

Панчоха: При правильному зберіганні сіль може зберігатися кілька років. Однак є кілька речей, які слід врахувати. З одного боку, слід герметично закрити сіль. Для цього ідеально підійде банка для зберігання. Якщо у вас немає банки для зберігання, слід принаймні покласти сіль у поліетиленовий пакет і закрити її гумкою. Якщо ви зберігаєте сіль безпосередньо в соляному млині, будьте обережні, щоб не заповнити млин повністю, оскільки сіль також поглинає вологу з повітря в млині.

Фото: pixabay.com/akz-o

Стимулюють обмін речовин

Для того, щоб відмовитися від своїх запасів, тіло має споживати більше енергії, ніж йому надходить, для чого вирішальним ключем є рух і фізична активність. Ідеальні помірні, але регулярні вправи - плавання або ходьба 2-3 рази на тиждень приблизно 30 хвилин. Також важливо багато пити - не менше 2 літрів на день. Найбільш придатними є вода і трав'яні чаї, алкоголь і кава

Панчоха: Кава повинна зберігатися якомога прохолоднішою та сухою, будь то у вигляді порошку або цілих зерен. Холодильник ідеально підходить для зберігання кави. Однак для цього кава повинна бути упакована в герметичну банку, щоб вона не втратила свого аромату. Каву в оригінальній упаковці також можна добре заморозити.